เพียงเพราะคุณซึมเศร้าในฤดูหนาว ไม่ได้หมายความว่าคุณมี SAD

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

วันที่สั้นลง อุณหภูมิที่เยือกเย็น และการขาดแคลนวิตามินดีอย่างร้ายแรง ฤดูหนาวที่ยาวนาน หนาวเหน็บ และอ้างว้างอาจเป็นอาการคันอย่างแท้จริง แต่จากการวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical Psychological Science คุณไม่สามารถตำหนิความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) สำหรับเพลงบลูส์ฤดูหนาวของคุณได้ เพราะมันอาจไม่มีอยู่จริง

SAD อธิบายการเปลี่ยนแปลงของภาวะซึมเศร้าที่ตรงกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล เป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาทางวัฒนธรรมที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง ณ จุดนี้ (SAD ถูกเพิ่มลงใน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิตสารานุกรมอย่างเป็นทางการของความผิดปกติทางจิตและจิตใจในปี 1987) แต่ใครบ้างที่จะไม่หดหู่ใจหลังจากใช้เวลาทั้งฤดูกาลโดยไม่มีอะไรนอกจาก Netflix และ Seamless เพื่อให้พวกเขาเป็นเพื่อนกัน (คุณรู้หรือไม่ว่าความรู้สึกสีน้ำเงินสามารถทำให้โลกของคุณดูเป็นสีเทาได้จริง ๆ ?)

โดยปกติ ในการรับการวินิจฉัย SAD ผู้ป่วยจะต้องรายงานอาการซึมเศร้าที่เกิดซ้ำซึ่งสอดคล้องกับฤดูกาล ซึ่งมักจะเป็นฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว แต่จากการวิจัยล่าสุด ความชุกของอาการซึมเศร้านั้นคงที่อย่างมากในละติจูด ฤดูกาล และแสงแดดที่แตกต่างกัน การแปล: ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการขาดแสงหรือความอบอุ่นในฤดูหนาว

นักวิจัยตรวจสอบข้อมูลจากผู้เข้าร่วมทั้งหมด 34,294 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 99 ปี และสรุปว่าอาการซึมเศร้าไม่สามารถเชื่อมโยงกับมาตรการตามฤดูกาลใดๆ (ช่วงเวลาของปี การเปิดรับแสง และละติจูด)

แล้วเราจะอธิบายบลูส์ฤดูหนาวได้อย่างไร? อาการซึมเศร้าโดยคำจำกัดความเป็นตอน ๆ เกิดขึ้นแล้วไป เพียงเพราะคุณซึมเศร้าในฤดูหนาว ไม่ได้หมายความว่าคุณซึมเศร้า เพราะ ของฤดูหนาว อาจเป็นเรื่องบังเอิญมากกว่าความสัมพันธ์หรือสาเหตุ (นี่คือสมองของคุณ: อาการซึมเศร้า)

หากคุณอยู่ในที่ทิ้งขยะอย่างจริงจัง คุณควรปรึกษานักบำบัดโรคหรือแพทย์ของคุณ มิฉะนั้น ออกไปเพลิดเพลินกับหิมะ ท็อดดี้ร้อน ๆ และยามเย็นที่กองไฟ

รีวิวสำหรับ