สูตรกาแฟ Keto ของ Jen Widerstrom จะทำให้คุณลืมทุกอย่างเกี่ยวกับ Frappuccinos
เนื้อหา
ในกรณีที่คุณไม่เคยได้ยิน keto คือ Paleo ใหม่ (สับสน? นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาหารคีโต) ผู้คนคลั่งไคล้อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูงนี้ และด้วยเหตุผลที่ดี ประการหนึ่ง คุณจะได้กิน a ตัน เนยถั่วและอะโวคาโด ประการที่สอง มันสามารถให้คะแนนคุณได้ผลลัพธ์ที่จริงจัง ดูแค่นี้ รูปร่าง บรรณาธิการที่ลองใช้มันเป็นเวลาสองสัปดาห์และลดน้ำหนักได้มากกว่าที่เธอคาดไว้ Jen Widerstrom ผู้ฝึกสอนระดับออลสตาร์และฟิตเนสมืออาชีพ ได้ทดลองใช้เมื่อเร็ว ๆ นี้เช่นกัน
ข้อดีอีกอย่างของการนำอาหารคีโตมาใช้? คุณมีข้ออ้างที่จะปรุงเครื่องดื่มที่ผ่อนคลายราวกับนรก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เจนกล่าวว่า เธอจะไม่มีวันกลับไปซื้อเครื่องสูบน้ำที่มีรสน้ำตาลสูงๆ อีกเลย "ตอนนี้ฉันดื่มกาแฟดำ" เธอกล่าว "หรือฉันชงกาแฟตอนเช้าด้วยโปรตีน คอลลาเจน และเนยโกโก้ ซึ่งดีกว่าสตาร์บัคส์เสียอีก"
เสียงอร่อย? คุณสามารถขโมยสูตรกาแฟของเธอได้ที่ด้านล่างและลองทำดูเอง ขอเตือนไว้ก่อนว่าการดื่มกาแฟที่มีไขมันสูงไม่เหมาะกับทุกคน (ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าคุณควรระวังไขมันอิ่มตัว) อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นคีโต คุณกำลังรับประทานไขมันจำนวนมากแทนการทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในภาวะคีโตซีส
กำลังมองหาเครื่องดื่มที่ไม่ใช่กาแฟที่เหมาะกับชีวิตคีโตหรือไม่? ลองใช้เครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและได้รับการรับรองจากคีโตแทน
สูตรกาแฟ Keto ของ Jen Widerstrom
วัตถุดิบ
- กาแฟสด 8 ออนซ์ (หรือ 1 ถ้วย)
- เนยโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
- โปรตีนวานิลลา 3/4 สกู๊ป (เจนใช้วานิลลา IDLife ของเธอ)
- คอลลาเจนเปปไทด์ 1 ช้อน (เจนใช้ Vital Proteins)
ทิศทาง
- เทกาแฟลงในเครื่องปั่น
- เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสมจนเข้ากันดี
รีวิวสำหรับ
โฆษณารายละเอียดเพิ่มเติม
ประโยชน์ของสาหร่ายทะเล: ตัวช่วยเสริมสุขภาพจากทะเล
