Jen Selter เปิดใจเกี่ยวกับ "ความวิตกกังวลที่สำคัญ" บนเครื่องบิน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ปกติแล้ว Jen Selter ผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนสมักไม่เปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของเธอนอกเหนือจากการออกกำลังกายและการเดินทาง อย่างไรก็ตาม ในสัปดาห์นี้ เธอได้ให้ผู้ติดตามได้เห็นประสบการณ์เกี่ยวกับความวิตกกังวลอย่างตรงไปตรงมา

เมื่อวันพุธที่ผ่านมา Selter ได้โพสต์ภาพเซลฟี่ทั้งน้ำตาบน Instagram Story ของเธอ ใต้ภาพ เธอเขียนว่าเธอมี "อาการวิตกกังวลครั้งใหญ่" ก่อนเครื่องขึ้นเครื่อง

“ฉันไม่แน่ใจจริงๆ ว่าอะไรเป็นสาเหตุ (ฉันไม่กลัวการบินจริงๆ)” เธอเขียน "ทั้งหมดที่ฉันรู้คือสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่เราต้องพูดถึงอย่างเปิดเผย" (ดูเพิ่มเติมที่: 9 คนดังที่เป็นแกนนำเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต)

นอกเหนือจากบล็อกโพสต์ในปี 2017 เกี่ยวกับวิธีหยุดกังวลและทวีตเป็นครั้งคราวเกี่ยวกับความวิตกกังวล Selter ไม่ค่อยพูดถึงเรื่องสุขภาพจิตบนแพลตฟอร์มของเธอ

แต่ตอนนี้ เธอ “ตระหนักดีว่า [ปัญหาสุขภาพจิตไม่ใช่สิ่งที่ต้องอับอาย ละอายใจ หรือโกรธเคืองตัวเอง” เธอเขียนบน Instagram Story ของเธอ "ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ฉันได้รับการจัดการ" (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมคุณควรหยุดพูดว่าคุณมีความวิตกกังวลถ้าคุณไม่ทำจริงๆ)

เซลเตอร์อธิบายว่าเธอไม่มีอาการวิตกกังวล "มาสักพักแล้ว" แต่ประสบการณ์ล่าสุดนี้รู้สึกเหมือน "ต้องตื่นขึ้นเพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและคำแนะนำว่าฉันจะเอาชนะและรับมือกับสิ่งนี้ได้อย่างไร" เธอเขียน “และไม่เป็นไร!!! ขอความช่วยเหลือได้” เธอกล่าวเสริม

ICYDK อาการวิตกกังวลจะเกิดขึ้นเมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอนาคตและ "คาดว่าจะเกิดผลลัพธ์ที่ไม่ดี" Ricks Warren, Ph.D. , รองศาสตราจารย์คลินิกด้านจิตเวชแห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกนอธิบายไว้ในบล็อกโพสต์สำหรับ มหาวิทยาลัย. "มักเกี่ยวข้องกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความรู้สึกไม่สบายใจโดยทั่วไป และมักจะเกิดขึ้นทีละน้อย"

แม้ว่าการโจมตีด้วยความวิตกกังวลจะฟังดูคล้ายกับการโจมตีเสียขวัญ แต่ก็ไม่เหมือนกัน “การโจมตีเสียขวัญนั้นแตกต่างกัน มันเกี่ยวข้องกับการจู่โจมอย่างฉับพลันของความกลัวอย่างแรงเนื่องจากความรู้สึกของภัยคุกคามที่เกิดขึ้น ตอนนี้การตอบสนองแบบต่อสู้หรือหนีที่เราต้องเดินสายเพื่อจัดการกับอันตรายในทันที มันทำให้เกิดสัญญาณเตือนนั้น” ดร. วอร์เรนกล่าว (ต่อไปนี้คือสัญญาณเตือนการโจมตีเสียขวัญที่ควรระวัง)

Selter อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับ IG Story ของเธอในโพสต์ต่อมาในฟีดหลักของเธอว่า “ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ฉันต้องดิ้นรนตั้งแต่มัธยม และน่าเสียดายที่ตอนนี้มันเลวร้ายที่สุดเท่าที่เคยมีมา” เธอเขียน "เวลาเช่นนี้เตือนฉันถึงความสำคัญของการใช้แพลตฟอร์มเพื่อให้ความรู้และให้ความสนใจกับหัวข้อต่างๆ เช่น ความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต"

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแบ่งปันช่วงเวลาดิบๆ ในชีวิตของคุณกับผู้คนเกือบ 13 ล้านคน ขอบคุณเจน ที่แสดงให้เราเห็นถึงจุดอ่อนในจุดแข็ง

รีวิวสำหรับ