#JLoChallenge เป็นแรงบันดาลใจให้คุณแม่มาแชร์ว่าทำไมพวกเขาถึงให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเอง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณไม่ได้อยู่คนเดียวถ้าคุณคิดว่าเจนนิเฟอร์โลเปซต้องแยกน้ำ là Tuck Everlasting มอง นั่น เก่งในวัย 50 ปี ไม่เพียงแต่เป็นคุณแม่ลูกสองที่ฟิต AF เท่านั้น แต่การแสดงในซูเปอร์โบวล์สุดยิ่งใหญ่กับชากีราพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเธอจะคือเจนนี่จากเดอะบล็อกเสมอ (อ่าน: en fuego)

เมื่อเร็วๆ นี้ Hustlers ดาราสาวแชร์ภาพตัวเองในชุดบิกินี่สายเดี่ยวสีขาวที่ดูแข็งแรงกว่าที่เคย “ผ่อนคลายและเติมพลัง” เธอบรรยายใต้โพสต์ (BTW นี่คือวิธีที่ J. Lo และ Shakira เตรียมพร้อมสำหรับการแสดงที่ตกตะลึง)

แรงบันดาลใจจากภาพ Maria Kang ผู้ก่อตั้ง "fit mom community" No Excuses Mom ตัดสินใจเลียนแบบรูปถ่ายของ J. Lo ด้วยบิกินี่เซลฟี่ของเธอเอง เป้าหมายของคัง? เพื่อเผยแพร่ความคิดในแง่บวกของร่างกายและกระตุ้นให้คุณแม่แบ่งปันว่าพวกเขาทำงานหนักแค่ไหนเพื่อให้ความสำคัญกับสุขภาพ แม้ว่าชีวิตของพวกเขาจะวุ่นวายและเครียดก็ตาม (ดูเพิ่มเติมที่: Fit Moms แบ่งปันวิธีที่เกี่ยวข้องและสมจริงที่พวกเขาหาเวลาออกกำลังกาย)

“ขอบคุณ @jlo ที่สร้างแรงบันดาลใจให้รูปในชุดบิกินี่สีขาวเมื่อเช้านี้” เธอเขียนข้างเซลฟี่ของเธอ คังเสริมว่าเธอคือ “ไม่ใช่คนดัง ไม่ได้เงินล้านเพื่อให้ดูดีในภาพยนตร์ (สวัสดี Hustlers!). หรือออกเดทกับนักกีฬาสุดฮอต (แม้ว่าสามีจะน่ารักก็ตาม!) แต่มันไม่สำคัญหรอก...”

“เป็นเจ้าของเรื่องราวของคุณ” เธอกล่าวต่อ “สร้างความรับผิดชอบของคุณเอง อย่าหาข้อแก้ตัวสำหรับความเกียจคร้านของคุณ ถ้า [J. Lo] ทำได้ ถ้าฉันทำได้ ถ้าแม่ทำงานหลายพันคนที่มาในทุกขนาด ทุกรูปร่าง และทุกวัยทำได้— แล้วคุณจะทำได้!!!⁣"

คังจบโพสต์ของเธอด้วยการกระตุ้นให้ผู้ติดตามแชร์ภาพเซลฟี่ในห้องน้ำของพวกเขาเอง และเข้าร่วมในสิ่งที่เธอขนานนามว่า #jlochallenge ความหวังของเธอคือการเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักร่างกายของคุณในทุกช่วงวัยของชีวิตและให้ความสำคัญกับผู้หญิงทุกวันที่ "นำมันมาเหมือน J.Lo"

ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา สาส์นของคังได้โดนใจผู้หญิงหลายร้อยคนที่ได้รับแรงบันดาลใจให้มีส่วนร่วมในความท้าทาย ตระหนักถึงคุณค่าในตนเอง เฉลิมฉลองร่างกาย และชื่นชมผลงานอันน่าประทับใจ (เช่น การคลอดบุตร) ที่ทำให้พวกเขาเป็น พวกเขาวันนี้ (BTW คุณได้เข้าร่วมกลุ่ม #MyPersonalBest Goal Crushers บน Facebook แล้วหรือยัง)

ตัวอย่างเช่น ครูสอนฟิตเนส Bily Bean ได้โพสต์ข้อความภาพถ่ายว่า “อายุยังน้อย 32 ปี” กับลูกสาวสามคนและสามีหนึ่งคน เธอมีแรงจูงใจที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเพื่อครอบครัวของเธอ “ฉันอยากอยู่ที่นั่นเพื่อครอบครัวของฉัน และฉันไม่สามารถทำอย่างนั้นได้หากฉันไม่ได้ทำดีที่สุดแล้ว” เธอเล่าในคำบรรยายใต้ภาพ “ลูกๆ ของฉันไม่ใช่ข้อแก้ตัว แต่เป็นเหตุผลของฉัน การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับครอบครัวของเราและควรมีความสำคัญกับทุกคน มีความสุขและปฏิบัติต่อตัวเองด้วย #ความรัก และ #ความห่วงใย” (ดูเพิ่มเติมที่: การศึกษากล่าวว่าการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียวสามารถปรับปรุงภาพลักษณ์ของคุณได้)

ในทางกลับกัน Lina Harris คุณแม่ลูกสี่กล่าวว่าเธอให้ความสำคัญกับความฟิต เพราะเป็นส่วนสำคัญในการดูแลตัวเอง (ดูเพิ่มเติมที่: การดูแลตนเองมีส่วนสำคัญอย่างไรในอุตสาหกรรมฟิตเนส)

“ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะท้าทายร่างกายนี้ให้แข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น ไม่ใช่แค่เพื่อลูกชายของฉันเท่านั้น แต่ยังเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาอีกด้วย” เธอเขียน “ฉันไม่รู้ว่าฉันจะพอใจหรือเปล่า แต่นั่นคือสิ่งที่จะผลักดันให้ฉันสู้ให้หนักขึ้นแม้ว่าฉันจะล้มลง ฉันจะดึงตัวเองกลับมา ใจดีกับตัวเองและถ่อมตน”

บล็อกเกอร์ April Kaminski ยังได้แชร์ภาพอันทรงพลังของเธอเอง โดยเกร็งกล้ามเนื้อของเธอในชุดบิกินี่สีแดง “นี่คือฉัน” เธอเขียนไว้ในคำบรรยายใต้ภาพของเธอ "อายุ 44 ห่างกันไม่ถึง 2 เดือน เด็กน้อยอัศจรรย์ทั้ง 5 คน (และไม่น้อย) มาจากร่างนี้ (19, 17, 15, 8 & 6) เป็นหน้าที่และเป้าหมายของชีวิตในการมีอายุยืนยาว ตราบเท่าที่ฉันทำได้ ปราศจากความเจ็บปวด แข็งแรง มีความสุข และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี"

สุดท้าย ผู้ใช้ Instagram อีกคนคือ Jennifer Dillion ได้แชร์ภาพเซลฟี่บิกินี่พร้อมข้อความต่อไปนี้ "นี่คือ 34" เธอเล่า "ศพนี้อุ้มทารก 3 คน และตอนนี้ร่างกายนี้ตื่นนอนเวลา 04.30 น. ทุกวันเพื่อออกกำลังกายก่อนที่ทุกคนจะตื่น และความเร่งรีบในสัปดาห์ทำงาน เป็นครั้งเดียวที่ฉันต้องทำมันให้เสร็จ เมื่อเสร็จแล้ว" (ดูเพิ่มเติมที่: อะไรเป็นวันในชีวิตของคุณแม่ใหม่ ~จริงๆ~ ดูเหมือน)

เนื่องจากความท้าทายของเธอแพร่ระบาด คังจึงแต่งตัวให้ผู้ติดตามของเธอและแสดงความยินดีกับพวกเขาที่ฉลองความสำเร็จและสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ไปพร้อมกัน “ถ้าคุณมีข้อแก้ตัวที่คุณเอาชนะหรือกำลังพยายามเอาชนะในวันนี้ โลกต้องการพบคุณ” เธอเขียนในโพสต์ที่ซ้ำซากจำเจ

เธออธิบายว่าคุณแม่ทุกวัน "ผู้ดูแล พนักงานเต็มเวลา ผู้มีปัญหาทางพันธุกรรม คนแก่ อายุน้อยกว่า ใหญ่กว่า และเล็กกว่า" สมควรได้รับเครดิตในการท้าทายข้อแก้ตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมื่อทุกคนไม่มีทรัพยากรอย่าง J.Lo “โลกต้องการเห็นพวกคุณทุกคน เพื่อให้เราสามารถทำให้ปกติว่าความเพียรและความมุ่งมั่นที่ดีต่อสุขภาพนั้นเป็นอย่างไรสำหรับคน [โดยเฉลี่ย]” (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้หญิงเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเหตุใดขบวนการ #LoveMyShape จึงมีพลังอำนาจมาก)

คังจึงจบข้อความที่ตรงไปตรงมาของเธอด้วยการแบ่งปันว่ามันทรงพลังเพียงใดเมื่อผู้หญิงจำนวนมากทุกวันโอบกอดร่างกายของพวกเขาโดยไม่ขอโทษ “เมื่อคุณมีพลังที่จะโพสต์เซลฟี่ในห้องน้ำในชีวิตจริงของคุณและตัวคุณที่แท้จริง เท่ากับว่าคุณทำให้คนอื่นแข็งแกร่งขึ้น” เธอเขียน “เมื่อคุณมีความกล้าที่จะแบ่งปันเรื่องราวของคุณ เรื่องราวของคุณก็จะส่งเสริมผู้อื่น เมื่อคุณก้าวออกจาก Comfort Zone และรักตัวเองในที่สาธารณะ เท่ากับว่าคุณอนุญาตให้ผู้อื่นรักตัวเองได้โดยไม่รู้ตัว”⁣

สิ่งที่เริ่มต้นจากการเป็นเซลฟี่บิกินี่คนดังอีกคน #jlochallenge ได้กลายเป็นเครื่องเตือนใจที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิงให้เครดิตตัวเองเมื่อถึงกำหนด อุปกรณ์สำคัญสำหรับคังในการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงได้โอบกอดร่างกายและค้นหาความมั่นใจไปพร้อมกัน

รีวิวสำหรับ