การสูบไอไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่? และอีก 12 คำถามที่พบบ่อย

เนื้อหา

• ใช่แล้ว
• การสูบไอมีผลต่อหัวใจของคุณอย่างไร?
• การสูบไอมีผลต่อปอดของคุณอย่างไร?
• การสูบไอมีผลต่อฟันและเหงือกของคุณอย่างไร?
• มีผลกระทบทางกายภาพอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณาหรือไม่?
• ความแตกต่างระหว่างการสูบไอและการสูบบุหรี่หรือไม่?
• ไอมือสองเทียบกับควันบุหรี่มือสอง
• มีความแตกต่างระหว่างการสูบไอและ Juuling หรือไม่?
• ของเหลวมีนิโคตินหรือไม่?
• สิ่งที่เกี่ยวกับการสูบกัญชาหรือน้ำมัน CBD?
• รสชาติของเหลวมีความสำคัญหรือไม่?
• มีส่วนผสมบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงหรือไม่?
• มีวิธีอื่นในการลดผลข้างเคียงหรือไม่?
• ขอรายชื่อส่วนผสม
• หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้รสเปรี้ยว
• นิโคตินเรียว
• ดื่มน้ำมาก ๆ
• แปรงฟันหลัง
• คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ความปลอดภัยและผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของการใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์หรือผลิตภัณฑ์สูบไออื่น ๆ ยังไม่เป็นที่ทราบกันดี ในเดือนกันยายน 2019 หน่วยงานด้านสุขภาพของรัฐบาลกลางและรัฐได้เริ่มสอบสวนเรื่อง . เรากำลังติดตามสถานการณ์อย่างใกล้ชิดและจะอัปเดตเนื้อหาของเราทันทีที่มีข้อมูลเพิ่มเติม.

ใช่แล้ว

การสูบไอมีความเสี่ยงไม่ว่าคุณจะสูบไออะไรก็ตาม การเริ่มใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์หรือเปลี่ยนจากบุหรี่เป็นบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดตาม American Cancer Society คือการหลีกเลี่ยงทั้งการสูบบุหรี่และการสูบบุหรี่

การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของการสูบไอกำลังดำเนินอยู่และอาจต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่เราจะเข้าใจถึงความเสี่ยงในระยะยาว

นี่คือสิ่งที่เราทราบในปัจจุบันเกี่ยวกับผลกระทบของการสูบไอของเหลวที่มีและไม่มีนิโคตินรวมทั้งการสูบกัญชาหรือน้ำมัน CBD

การสูบไอมีผลต่อหัวใจของคุณอย่างไร?

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าการสูบไอก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของหัวใจ

ผู้เขียนบทวิจารณ์ในปี 2019 ชี้ให้เห็นว่าละอองลอย e-liquid ประกอบด้วยอนุภาคตัวออกซิไดซ์อัลดีไฮด์และนิโคติน เมื่อหายใจเข้าไปละอองเหล่านี้มีผลต่อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตมากที่สุด

รายงานประจำปี 2018 จาก National Academies Press (NAP) พบหลักฐานสำคัญว่าการใช้พัฟจากบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์นิโคตินทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ผู้เขียนยังอธิบายถึงหลักฐานในระดับปานกลางที่ชี้ให้เห็นว่าการสูบบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์จะเพิ่มความดันโลหิต ทั้งสองอย่างอาจส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจในระยะยาว

การศึกษาในปี 2019 ประเมินข้อมูลจากการสำรวจทั่วประเทศของผู้เข้าร่วมเกือบ 450,000 คนและไม่พบความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างการใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์กับโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตามพวกเขาพบว่าผู้ที่สูบบุหรี่ทั้งบุหรี่ธรรมดาและบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจ

การศึกษาอีกชิ้นในปี 2019 จากการสำรวจทั่วประเทศพบว่าการใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคหัวใจ

ผู้เขียนการศึกษาในปี 2018 ใช้ข้อมูลจากการสำรวจสุขภาพแห่งชาติที่แตกต่างกันเพื่อให้ได้ข้อสรุปที่คล้ายกัน: การสูบไอทุกวันมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจวายแม้ว่าจะมีการพิจารณาปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ

ในที่สุดผลของการสูบไอของหัวใจและหลอดเลือดบ่งชี้ว่าบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว

อย่างไรก็ตามนักวิจัยสรุปว่าโดยรวมแล้วการสูบไอนั้นคิดว่าเป็นอันตรายต่อหัวใจน้อยกว่าการสูบบุหรี่

การสูบไอมีผลต่อปอดของคุณอย่างไร?

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการสูบไออาจมีผลเสียต่อปอด แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาในปี 2015 ได้ตรวจสอบผลของ e-juices ที่มีรสชาติต่อทั้งเซลล์ปอดของมนุษย์และเซลล์ปอดในหนู

นักวิจัยรายงานผลข้างเคียงหลายประการต่อเซลล์ทั้งสองประเภท ได้แก่ ความเป็นพิษการออกซิเดชั่นและการอักเสบ อย่างไรก็ตามผลลัพธ์เหล่านี้ไม่จำเป็นต้องใช้โดยทั่วไปสำหรับการสูบไอในชีวิตจริง

การศึกษาในปี 2018 ได้ประเมินการทำงานของปอดของคน 10 คนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ทันทีหลังจากที่มีการสูบบุหรี่ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีนิโคตินก็ตาม

นักวิจัยสรุปว่าการสูบไอทั้งที่มีและไม่มีนิโคตินขัดขวางการทำงานของปอดปกติในคนที่มีสุขภาพดี

อย่างไรก็ตามการศึกษานี้มีขนาดตัวอย่างน้อยซึ่งหมายความว่าผลลัพธ์อาจใช้ไม่ได้กับทุกคน

รายงานฉบับเดียวกันในปี 2018 จาก NAP พบว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการได้รับบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์มีผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจขอบเขตที่การสูบไอก่อให้เกิดโรคทางเดินหายใจ

สุดท้ายไม่คาดว่าจะมีผลกระทบต่อสุขภาพปอดเป็นเวลา 20 ถึง 30 ปี ด้วยเหตุนี้จึงต้องใช้เวลานานพอ ๆ กับที่ผลเสียต่อสุขภาพของบุหรี่เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวาง ผลกระทบทั้งหมดของส่วนผสมบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ที่เป็นพิษอาจไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดไปอีก 3 ทศวรรษ

การสูบไอมีผลต่อฟันและเหงือกของคุณอย่างไร?

การสูบไอดูเหมือนจะส่งผลเสียมากมายต่อสุขภาพช่องปาก

ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2018 รายงานว่าการสัมผัสกับสเปรย์บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ทำให้พื้นผิวฟันมีแนวโน้มที่จะพัฒนาแบคทีเรีย ผู้เขียนสรุปว่าการสูบไออาจเพิ่มความเสี่ยงของฟันผุ

การศึกษาอื่นในปี 2559 ชี้ให้เห็นว่าการสูบไอมีความสัมพันธ์กับการอักเสบของเหงือกซึ่งเป็นปัจจัยที่ทราบกันดีในการพัฒนาโรคปริทันต์

ในทำนองเดียวกันการทบทวนในปี 2014 รายงานว่าการสูบไออาจทำให้เกิดการระคายเคืองในเหงือกปากและลำคอ

ในที่สุดรายงาน NAP ฉบับเดียวกันในปี 2018 ได้สรุปว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ที่ไม่มีนิโคตินและนิโคตินสามารถทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อในช่องปากในผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ได้

มีผลกระทบทางกายภาพอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณาหรือไม่?

รายงานปี 2018 จาก NAP พบหลักฐานมากมายว่าการสูบไอทำให้เกิดความผิดปกติของเซลล์ความเครียดจากการออกซิเดชั่นและความเสียหายต่อดีเอ็นเอ

การเปลี่ยนแปลงของเซลล์บางส่วนเหล่านี้เชื่อมโยงกับการพัฒนาของมะเร็งในระยะยาวแม้ว่าในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าการสูบไอ สาเหตุ โรคมะเร็ง.

การสูบไออาจมีผลข้างเคียงเฉพาะในบางกลุ่มโดยเฉพาะคนหนุ่มสาว

รายงานว่าการสูบไอด้วยนิโคตินอาจส่งผลต่อพัฒนาการของสมองอย่างถาวรในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 25 ปี

เป็นไปได้ว่าเรายังไม่ทราบผลกระทบทางกายภาพทั้งหมดของการสูบไอ

ความแตกต่างระหว่างการสูบไอและการสูบบุหรี่หรือไม่?

ผลกระทบระยะยาวของการสูบบุหรี่ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดีและรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจและมะเร็งปอด

จากข้อมูลระบุว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดการเสียชีวิตเกือบ 1 ใน 5 ของผู้เสียชีวิตในสหรัฐอเมริกา

การสูบไออาจเป็นทางเลือกที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าสำหรับผู้ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องแม้ว่าของเหลว vape จะไม่มีนิโคตินก็ตาม

มีหลักฐาน จำกัด จนถึงปัจจุบันเกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาวของการสูบไอเนื่องจากเราทราบดีว่าผลกระทบจากปอดของการสูบไอจะต้องใช้เวลาหลายทศวรรษในการพัฒนา แต่จากประสบการณ์ในการสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพที่คล้ายคลึงกันเช่นปอดอุดกั้นเรื้อรังโรคหัวใจและมะเร็ง

ไอมือสองเทียบกับควันบุหรี่มือสอง

การสัมผัสไอบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์มือสองนั้นมีพิษน้อยกว่าการสัมผัสควันบุหรี่มือสอง อย่างไรก็ตามไอมือสองยังคงเป็นมลพิษทางอากาศรูปแบบหนึ่งที่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ

จากรายงาน NAP ปี 2018 ไอมือสองประกอบด้วยนิโคตินฝุ่นละอองและสารประกอบอินทรีย์ระเหย (VOCs) ที่ความเข้มข้นสูงกว่าระดับที่แนะนำ

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของการสัมผัสกับไอบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์

มีความแตกต่างระหว่างการสูบไอและ Juuling หรือไม่?

Juuling หมายถึงการสูบบุหรี่ด้วยบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ยี่ห้อใดยี่ห้อหนึ่ง มีความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการสูบไอ

Juul เป็นบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์แบบบางทรงสี่เหลี่ยมที่สามารถชาร์จผ่านพอร์ต USB ได้

e-liquid มาในตลับที่เรียกว่า Juulpod หรือ J-pod และมักมีนิโคติน

ของเหลวมีนิโคตินหรือไม่?

การสูบไอไม่ปลอดภัยโดยมีหรือไม่มีนิโคติน แต่การสูบไอผลิตภัณฑ์ที่มีนิโคตินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสพติด

การพึ่งพานิโคตินเป็นหนึ่งในความเสี่ยงที่สำคัญของการสูบไอนิโคติน การศึกษาในปี 2015 ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่สูบบุหรี่ด้วยนิโคตินมีแนวโน้มที่จะพึ่งพานิโคตินมากกว่าคนที่สูบบุหรี่โดยไม่ใช้นิโคติน

การสูบไอด้วยนิโคตินมีความเสี่ยงอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาว คนหนุ่มสาวที่สูบบุหรี่ด้วยนิโคตินมีแนวโน้มที่จะเริ่มสูบบุหรี่ในอนาคต

อย่างไรก็ตามบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ยังคงมีความเสี่ยงต่อสุขภาพแม้ว่าจะไม่มีนิโคตินก็ตาม

e-juice ที่ไม่มีนิโคตินประกอบด้วยสารเคมีที่อาจเป็นพิษหลายชนิดเช่นของเหลวพื้นฐานและสารแต่งกลิ่น

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการสูบไอที่ปราศจากนิโคตินสามารถระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจทำให้เซลล์ตายกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและเป็นอันตรายต่อหลอดเลือด

จำเป็นต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงผลข้างเคียงของการสูบไอที่ปราศจากนิโคติน

สิ่งที่เกี่ยวกับการสูบกัญชาหรือน้ำมัน CBD?

หากคุณสูบกัญชาผลข้างเคียงอาจรวมถึง:

• การประสานงานบกพร่อง
• หน่วยความจำบกพร่อง
• ความยากลำบากในการแก้ปัญหา
• คลื่นไส้และอาเจียน
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• การพึ่งพาอาศัยกันในระยะยาว

แทบไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการสูบไอ CBD อย่างไรก็ตามบางรายงานผลข้างเคียงของการใช้น้ำมัน CBD ได้แก่ :

• ความเหนื่อยล้า
• ความหงุดหงิด
• คลื่นไส้

ผลข้างเคียงเหล่านี้มักจะไม่รุนแรง

ของเหลวอิเล็กทรอนิกส์จากกัญชาและ CBD มักมีสารเคมีอื่น ๆ เช่นของเหลวพื้นฐานหรือสารแต่งกลิ่น อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นเดียวกับบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ที่ไม่มีนิโคติน

รสชาติของเหลวมีความสำคัญหรือไม่?

รสชาติของเหลวไม่สำคัญ รายงานในปี 2559 ระบุว่าของเหลว vape หลายชนิดมีสารแต่งกลิ่นในระดับความเข้มข้นที่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อผู้ใช้

การศึกษาอื่นจากปี 2559 ทดสอบรสชาติ e-juice มากกว่า 50 รสชาติ นักวิจัยพบว่า 92 เปอร์เซ็นต์ของรสชาติที่ทดสอบกับหนึ่งในสามของสารเคมีที่อาจเป็นอันตราย ได้แก่ diacetyl, acetylpropionyl หรือ acetoin

นักวิจัยในการศึกษาในปี 2018 พบว่าซินนามัลดีไฮด์ (พบในอบเชย) โอวานิลลิน (พบในวานิลลา) และเพนทานีไดโอน (ที่พบในน้ำผึ้ง) ล้วนมีพิษต่อเซลล์

เป็นการยากที่จะทราบแน่ชัดว่ารสชาติใดมีสารระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจเนื่องจากส่วนผสมมักจะแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อ

เพื่อความปลอดภัยคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงรสชาติที่ระบุไว้ด้านล่าง:

• อัลมอนด์
• ขนมปัง
• ถูกไฟไหม้
• เบอร์รี่
• การบูร
• คาราเมล
• ช็อคโกแลต
• อบเชย
• กานพูล
• กาแฟ
• สายไหม
• ครีม
• ผลไม้
• สมุนไพร
• แยม
• บ๊อง
• สัปปะรด
• แป้ง
• แดงร้อน
• เผ็ด
• หวาน
• ไธม์
• มะเขือเทศ
• เขตร้อน
• วนิลา
• วู้ดดี้

มีส่วนผสมบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงหรือไม่?

หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการสูบไอคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงส่วนผสมต่อไปนี้:

• อะซิโทอิน
• อะซิทิลโพรพิโอนิล
• อะโครลีน
• อะคริลาไมด์
• อะคริโลไนไตรล์
• เบนซาลดีไฮด์
• ซินนามัลดีไฮด์
• ซิทรัล
• โครโทนัลดีไฮด์
• ไดอะซิทิล
• เอทิลวานิลลิน
• ยูคาลิปตอล
• ฟอร์มาลดีไฮด์
• โอวานิลลิน
• pentanedione (2,3-pentanedione)
• โพรพิลีนออกไซด์
• Pulegone
• วานิลลิน

ส่วนผสมข้างต้นเป็นสารระคายเคืองที่รู้จักกันดี

มีวิธีอื่นในการลดผลข้างเคียงหรือไม่?

หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลเสียของการสูบไอให้ลองทำดังต่อไปนี้:

ขอรายชื่อส่วนผสม

ติดต่อผู้ผลิตเพื่อขอรายชื่อส่วนผสมในของเหลว vape ของคุณ หากผู้ผลิตไม่สามารถระบุรายการส่วนผสมอาจเป็นสัญญาณของผลิตภัณฑ์ที่ไม่ปลอดภัย

หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้รสเปรี้ยว

น้ำผลไม้ vape ที่ไม่ปรุงแต่งมีโอกาสน้อยที่จะมีสารแต่งกลิ่นที่เป็นพิษ

นิโคตินเรียว

หากคุณกำลังใช้การสูบไอเพื่อเลิกสูบบุหรี่คุณควรค่อยๆลดปริมาณนิโคตินลง การเปลี่ยนไปใช้การสูบไอที่ปราศจากนิโคตินสามารถช่วยคุณลดผลข้างเคียงได้

ดื่มน้ำมาก ๆ

ดื่มน้ำทันทีหลังจากที่คุณ vape เพื่อป้องกันอาการต่างๆเช่นปากแห้งและภาวะขาดน้ำ

แปรงฟันหลัง

เพื่อลดผลข้างเคียงในช่องปากหลังการสูบไอให้แปรงทำความสะอาดผิวฟันของคุณ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

การพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพคนอื่น ๆ เกี่ยวกับความเสี่ยงของการไอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคเรื้อรังอยู่แล้วเช่นโรคหอบหืด

คุณอาจต้องการนัดหมายกับแพทย์หากคุณคิดว่าการสูบไออยู่เบื้องหลังอาการใหม่ ๆ เช่นไอหายใจลำบากหรืออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น