ผู้เขียน: Clyde Lopez
วันที่สร้าง: 24 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต: 24 มีนาคม 2025
Anonim
#ไทรอยด์กับการตั้งครรภ์อันตราย!!
วิดีโอ: #ไทรอยด์กับการตั้งครรภ์อันตราย!!

เนื้อหา

ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเนื่องจากทำหน้าที่ของ:

  • ป้องกันปัญหาต่อมไทรอยด์เช่น hyperthyroidism คอพอกและมะเร็ง
  • ป้องกันภาวะมีบุตรยากในสตรีเนื่องจากมีการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์อย่างเพียงพอ
  • ป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากเต้านมมดลูกและรังไข่
  • ป้องกันความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์
  • ป้องกันความบกพร่องทางจิตของทารกในครรภ์
  • ป้องกันโรคเช่นเบาหวานปัญหาหัวใจและหัวใจวาย
  • ต่อสู้กับการติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อราและแบคทีเรีย

นอกจากนี้ครีมไอโอดีนสามารถใช้กับผิวหนังเพื่อต่อสู้และป้องกันการติดเชื้อปรับปรุงการหายของแผลในปากระหว่างการทำเคมีบำบัดและรักษาบาดแผลและแผลในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ปริมาณที่แนะนำ

ปริมาณไอโอดีนที่แนะนำต่อวันจะแตกต่างกันไปตามอายุดังแสดงในตารางต่อไปนี้:


อายุปริมาณไอโอดีน
0 ถึง 6 เดือน110 มคก
7 ถึง 12 เดือน130 มคก
1 ถึง 8 ปี90 มคก
9 ถึง 13 ปี120 มคก
อายุ 14 ปีขึ้นไป150 มคก
สตรีมีครรภ์220 มคก
สตรีให้นมบุตร290 มคก

การเสริมไอโอดีนควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์เสมอและมักแนะนำให้ใช้ในกรณีที่ขาดสารไอโอดีนคอพอกไฮไทรอยด์และมะเร็งต่อมไทรอยด์ ดูสิ่งที่ควรกินเพื่อควบคุมไทรอยด์

ผลข้างเคียงและข้อห้าม

โดยทั่วไปไอโอดีนปลอดภัยต่อสุขภาพ แต่ไอโอดีนในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ปวดท้องปวดศีรษะน้ำมูกไหลและท้องร่วง ในคนที่แพ้ง่ายมากขึ้นอาจทำให้เกิดอาการบวมที่ริมฝีปากมีไข้ปวดข้อคันเลือดออกและเสียชีวิตได้

ดังนั้นการเสริมไอโอดีนไม่ควรเกิน 1100 ไมโครกรัมต่อวันในผู้ใหญ่และควรให้ในปริมาณที่น้อยกว่าสำหรับทารกและเด็กและควรทำตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น


อาหารที่อุดมด้วยไอโอดีน

ตารางด้านล่างแสดงอาหารที่อุดมไปด้วยไอโอดีนและปริมาณของแร่ธาตุนี้ใน 100 กรัมของอาหารแต่ละชนิด

อาหาร (100g)ไอโอดีน (mcg)อาหาร (100g)ไอโอดีน (mcg)
ปลาทู170โค๊ด110
แซลมอน71,3นม23,3
ไข่130,5กุ้ง41,3
ทูน่ากระป๋อง14ตับ14,7

นอกจากอาหารเหล่านี้แล้วเกลือในบราซิลยังอุดมไปด้วยไอโอดีนซึ่งเป็นมาตรการที่ช่วยป้องกันการขาดสารอาหารและปัญหาสุขภาพเช่นโรคคอพอก

ดู 7 สัญญาณบ่งชี้ว่าคุณอาจมีปัญหาต่อมไทรอยด์เพื่อเริ่มการรักษาอย่างรวดเร็ว

น่าสนใจ

โรคอ้วนในวัยเด็ก

โรคอ้วนในวัยเด็ก

คุณคงเคยได้ยินว่าโรคอ้วนในวัยเด็กกำลังเพิ่มสูงขึ้น จากข้อมูลของ (CDC) ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาจำนวนเด็กที่เป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า คุณเคยกังวลว่าแนวโน้มนี้อาจส่งผลกระทบต่อลูก ๆ ของคุณหรือไม่?ดำเน...
น้ำซุปกระดูกคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

น้ำซุปกระดูกคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

น้ำซุปกระดูกเป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพและการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตอนนี้ผู้คนนิยมดื่มเพื่อลดน้ำหนักปรับปรุงผิวพรรณและบำรุงข้อต่อบทความนี้จะดูรายละเอียดเกี่ยวกับน้ำซุปกระดูกและประโยชน์ต่อ...