Instagram Star Kayla Itsines แบ่งปันการออกกำลังกาย 7 นาทีของเธอ
เนื้อหา
เมื่อเราสัมภาษณ์ Kayla Itsines นักฟิตเนสระดับนานาชาติครั้งแรกใน Instagram เมื่อปีที่แล้ว เธอมีผู้ติดตาม 700,000 คน ตอนนี้ เธอสะสมได้ 3.5 ล้านแล้วและกำลังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และอาหารของเธอเป็นสิ่งที่ต้องติดตามอย่างแน่นอนสำหรับนักฟิตตาแกรมเมอร์ทุกคน แต่นอกเหนือจากการสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องด้วยภาพของกล้ามหน้าท้องของเธอเอง ผู้ฝึกสอนชาวออสซี่ยังแชร์ภาพความก้าวหน้าที่สร้างแรงบันดาลใจของผู้หญิงที่ปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับร่างกายบิกินี่ 12 สัปดาห์ของเธอ-AKA #KaylasArmy- และได้สร้างชุมชนที่น่าประทับใจอย่างจริงจังสำหรับผู้หญิงที่ต้องการได้รับ แข็งแรงและสุขภาพดีขึ้น (โปรดดู #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla และ #bbgcommunity เพื่อดูว่าเราหมายถึงอะไร เรารู้ว่าแฮชแท็กโอเวอร์โหลด!)
ไม่จำเป็นต้องพูดว่า เมื่อมีโอกาสที่อิซิเนสจะเข้ามาในสตูดิโอเพื่อสร้างกิจวัตรสุดพิเศษ เราก็รับไป กดเล่นด้านบนเพื่อดูการออกกำลังกายแบบเซอร์กิตที่ทำได้ทุกที่ของเธอ และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ #sweatwithKayla! (ต้องการมากกว่านี้ไหม ลองดูการออกกำลังกาย HIIT สุดพิเศษจาก Itines!)
รีวิวสำหรับ
โฆษณาแนะนำโดยเรา
การเปลี่ยนแปลงเต้านมก่อนมีประจำเดือน
