พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นความผิดปกติหรือไม่?

เนื้อหา

• ความหมายพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นความผิดปกติหรือไม่?
• อาการและตัวอย่างพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• ตัวอย่างในเด็ก
• สาเหตุของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• ปัจจัยเสี่ยงต่อพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• ชายแดนบุคลิกภาพผิดปกติ
• โรคสองขั้ว
• สมาธิสั้น (ADHD)
• การใช้สารเสพติด
• บุคลิกต่อต้านสังคม
• ความผิดปกติของการระเบิดเป็นระยะ
• โรคจิตที่ชอบขโมย
• การลอบวางเพลิง
• Trichotillomania
• บาดเจ็บที่สมองหรือโรคหลอดเลือดสมอง
• เมื่อไปพบแพทย์มืออาชีพ
• วิธีการควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• Takeaway

ความหมายพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นคือเมื่อคุณดำเนินการอย่างรวดเร็วโดยไม่คิดถึงผลที่จะตามมา ไม่มีอะไรอยู่ในใจคุณเลยนอกจากช่วงเวลาที่แน่นอน

เราทุกคนมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรายังเด็ก เมื่อเราโตขึ้นเราเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นของเราเป็นส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติ

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นบ่อยครั้งอาจเกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพจิตบางอย่าง

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นความผิดปกติหรือไม่?

ด้วยตัวเองพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นไม่ได้เป็นความผิดปกติ ทุกคนสามารถกระทำการกระตุ้นได้เป็นระยะ ๆ

บางครั้งพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้นหรือความผิดปกติของสุขภาพจิตอื่น ๆ นี่อาจเป็นกรณีเมื่อ:

• มีรูปแบบของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• คุณไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นได้
• มีอาการและอาการแสดงอื่น ๆ ของการเจ็บป่วยทางจิต

อาการและตัวอย่างพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

การแสดงแรงกระตุ้นนั้นเป็นไปตามธรรมชาติ ไม่มีการพิจารณาว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไร ไม่ต้องสงสัยว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในภายหลัง มันเกี่ยวกับที่นี่และตอนนี้

ตัวอย่างของสิ่งนี้รวมถึง:

• bingeing: overindulging ในสิ่งต่าง ๆ เช่นการช้อปปิ้งการพนันและการรับประทานอาหาร
• การทำลายทรัพย์สิน: ทำลายสิ่งของคุณเองหรือของคนอื่นในช่วงเวลาแห่งความโกรธ
• ปัญหาที่เพิ่มขึ้น: รับสถานการณ์เล็กน้อยและทำให้พวกเขาเร่งด่วนและมีความสำคัญเกินความจำเป็น
• การปะทุบ่อย: การสูญเสียความเย็นของคุณบ่อยเกินไปแม้ว่าจะไม่ได้รับการแจ้งเตือนอย่างชัดเจนก็ตาม
• การเริ่มต้นมากมาย: การเข้าร่วมและออกจากกลุ่มทันทีหรือลบกระดานชนวนสะอาดเพื่อค้นหาการเริ่มต้นใหม่
• oversharing: การพูดโดยไม่คิดและแบ่งปันรายละเอียดที่ใกล้ชิด
• ความรุนแรงทางกายภาพ: ทำปฏิกิริยามากเกินไปโดยทำให้ร่างกายอยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสม
• เพศที่มีความเสี่ยงสูง: การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้ถุงยางอนามัยหรือวิธีกีดกันอื่น ๆ โดยเฉพาะกับคนที่ไม่ทราบสถานะ STI
• ทำร้ายตัวเอง: ทำร้ายตัวเองด้วยความโกรธความเศร้าหรือความผิดหวัง

ตัวอย่างในเด็ก

เด็กเล็กมักจะหุนหันพลันแล่น นั่นเป็นเพราะพวกเขายังไม่ทราบว่าพฤติกรรมของตนเองสามารถส่งผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไร พวกเขาอาจไม่เข้าใจว่าการกระทำของพวกเขามีผลกระทบเกินกว่าที่พวกเขาต้องการทันที

ตัวอย่างบางส่วนของเรื่องนี้คือ:

• ไม่สนใจอันตราย: วิ่งไปตามถนนโดยไม่ตรวจสอบสภาพการจราจรหรือกระโดดลงสระว่ายน้ำแม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถว่ายน้ำได้
• รบกวน: สนทนาบ่อยครั้ง
• รับทางกายภาพ: ผลักดันเด็กคนอื่นหรือขว้างสิ่งของบางอย่างเมื่ออารมณ์เสีย
• โลภ: ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการมากกว่าถามหรือรอให้ถึงคราว
• รับเสียง: กรีดร้องหรือตะโกนด้วยความหงุดหงิด

สาเหตุของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

วิธีที่เราตัดสินใจเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน สาเหตุของการถูกหุนหันพลันแล่นอาจไม่ชัดเจน

ผู้คนอาจดื่มด่ำกับพฤติกรรมเสี่ยงด้วยเหตุผลอื่นนอกเหนือจากแรงกระตุ้น นอกจากนี้ยังไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นความหุนหันพลันแล่นในเด็กเล็กที่ยังไม่ได้พัฒนาการควบคุมตนเอง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแรงกระตุ้นอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับพูส่วนหน้า การวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างความหุนหันพลันแล่นกับการเชื่อมต่อของสมอง

นักวิจัยมีหนทางยาวที่จะเข้าใจการเชื่อมโยงระหว่างความหุนหันพลันแล่นและ:

• บุคลิกภาพ
• การเชื่อมต่อสมอง
• ฟังก์ชั่นสมอง

สภาพร่างกายเช่นรอยโรคในสมองและโรคหลอดเลือดสมองสามารถนำไปสู่อาการต่าง ๆ เช่นพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

ปัจจัยเสี่ยงต่อพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

ใคร ๆ ก็สามารถหุนหันพลันแล่นได้บ่อยครั้ง แต่บางครั้งมันอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติพื้นฐาน

ต่อไปนี้เป็นความผิดปกติบางอย่างที่อาจทำให้เกิดแรงกระตุ้น ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติเหล่านี้ พวกเขาอาจพัฒนาเนื่องจากการรวมกันของปัจจัยที่รวมถึง:

• พันธุศาสตร์
• สิ่งแวดล้อม
• ฟังก์ชั่นสมอง
• อาการบาดเจ็บที่สมอง
• การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในสมอง
• การบาดเจ็บในวัยเด็ก

ชายแดนบุคลิกภาพผิดปกติ

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพชายแดนเป็นภาวะสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์ อาการรวมถึง:

• หุนหันพลันแล่น
• ภาพตัวเองไม่ดี
• พฤติกรรมอันตราย
• ทำร้ายตัวเอง

โรคสองขั้ว

โรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วเป็นภาวะสุขภาพจิตที่ทำเครื่องหมายด้วยการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์รุนแรงมักจะบ้าคลั่งหรือภาวะซึมเศร้า

ในตอนที่คลั่งไคล้ใครบางคนอาจมีอาการของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• พลังงานสูง
• การก่อกวน
• ความคิดการแข่งรถและช่างพูดคุย
• ความรู้สึกสบาย
• ไม่จำเป็นต้องนอนน้อย
• การตัดสินใจที่ไม่ดี

สมาธิสั้น (ADHD)

คนที่มีภาวะซนสมาธิสั้นอาจพบว่ายากที่จะให้ความสนใจและควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น อาการอาจรวมถึง:

• ความร้อนรน
• การลืม
• รบกวนผู้อื่น
• ปัญหาในการมุ่งเน้นหรือมีสมาธิ

การใช้สารเสพติด

สารบางอย่างเช่นแอลกอฮอล์สามารถทำลายการยับยั้ง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

ในทางกลับกันแรงกระตุ้นอาจทำให้เกิดความผิดปกติในการใช้สารเคมี อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะตัดสินว่าใครมาก่อน

บุคลิกต่อต้านสังคม

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพต่อต้านสังคมเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและบิดเบือน อาการอื่น ๆ :

• โกรธเร็ว
• ความหยิ่ง
• โกหก
• ความแข็งขัน
• การขาดความสำนึกผิด

ความผิดปกติของการระเบิดเป็นระยะ

ในความผิดปกติของระเบิดที่ไม่ต่อเนื่องบุคคลจะมีประสบการณ์ตอนของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นหรือก้าวร้าวบ่อยครั้ง ตัวอย่างของสิ่งนี้คือ:

• อารมณ์แปรปรวน
• ความรุนแรงทางกายภาพ
• ถนนโกรธ

โรคจิตที่ชอบขโมย

Kleptomania เป็นเงื่อนไขที่หายากซึ่งคุณไม่สามารถต้านทานการบังคับให้ขโมย ผู้ป่วยโรคจิตที่เป็นโรคจิตมักจะมีความผิดปกติด้านสุขภาพจิตร่วมกัน สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

การลอบวางเพลิง

Pyromania เป็นโรคทางจิตที่หายากซึ่งเป็นความผิดปกติในการควบคุมแรงกระตุ้นชนิดหนึ่งซึ่งคุณไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นในการจุดไฟ

Trichotillomania

Trichotillomania เป็นเงื่อนไขที่หายากอีกอย่างหนึ่ง มันเกี่ยวข้องกับความปรารถนาอันทรงพลังในการดึงผมของคุณเอง

เงื่อนไขนี้เป็นประเภทของความผิดปกติครอบงำ - แม้ว่ามันจะถูกจัดเป็นความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้น

บาดเจ็บที่สมองหรือโรคหลอดเลือดสมอง

การบาดเจ็บของสมองหรือโรคหลอดเลือดสมองสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรม รวมถึง:

• ความหุนหันพลันแล่น
• การตัดสินที่ไม่ดี
• สมาธิสั้น

เมื่อไปพบแพทย์มืออาชีพ

แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิตพฤติกรรมที่หุนหันพลันแล่นบ่อยครั้งก็เป็นสิ่งที่คุณควรจัดการ

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นสามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ ที่มีผลกระทบร้ายแรง การวิจัยแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างแรงกระตุ้นและ:

• การฆ่าตัวตายในผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
• การใช้ยาในทางที่ผิดในผู้ที่ใช้ยาหลายชนิด
• ตอนที่คลั่งไคล้
• ตอนที่ซึมเศร้า

งานวิจัยอื่น ๆ แสดงความเชื่อมโยงระหว่างความหุนหันพลันแล่นกับพฤติกรรมรุนแรง

หากคุณหรือลูกของคุณมีพฤติกรรมการใช้แรงกระตุ้นบ่อยครั้งให้ไปพบแพทย์ คุณสามารถเริ่มต้นกับแพทย์ดูแลเบื้องต้นหรือกุมารแพทย์ หากจำเป็นพวกเขาสามารถส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

วิธีการควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

วิธีการเข้าถึงพฤติกรรมนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในหลายกรณีบุคคลนั้นไม่ได้เป็นฝ่ายผิด พวกเขาอาจไม่มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลง

เมื่อเป็นลูกของคุณคุณสามารถ:

• ทำให้พวกเขาตระหนักถึงแรงกระตุ้นและผลกระทบที่เกิดขึ้นในภายหลัง
• สำรวจพฤติกรรมทางเลือกโดยการสวมบทบาท
• สอนและฝึกความอดทน

คุณสามารถจัดการกับแนวโน้มหุนหันพลันแล่นของคุณเองโดย:

• ใจเดินผ่านสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นและฝึกวิธีการหยุดและคิดก่อนทำ
• จัดการโดยตรงกับแรงกระตุ้นตามปกติของคุณโดยทำให้ยากที่จะดื่มสุรา, splurge หรือดำน้ำหัวทิ่มเข้าไปในสิ่งต่าง ๆ

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

Takeaway

ทุกคนประพฤติอย่างหุนหันพลันแล่น ส่วนใหญ่เราสามารถทำงานเพื่อ จำกัด พฤติกรรมเหล่านั้นด้วยตนเอง

บางครั้งพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติในการควบคุมแรงกระตุ้นหรือภาวะสุขภาพจิตประเภทอื่น ความผิดปกติเหล่านี้สามารถรักษาได้

หากคุณมีปัญหาที่สำคัญเนื่องจากพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นสามารถช่วยได้ ใช้ขั้นตอนแรกและไปพบแพทย์