ฉันเลิกดื่มเป็นเวลาหนึ่งเดือน—และ 12 สิ่งนี้ก็เกิดขึ้น

เนื้อหา

• คุณอาจต้องการพยายามที่จะไม่เสียเปล่าไปกับ NYE โดยสิ้นเชิง
• สองสัปดาห์แรกจะยากจริงๆ
• คุณจะรู้ว่าชีวิตทางสังคมเกือบทั้งหมดมีศูนย์กลางอยู่ที่อาหารและเครื่องดื่ม
• ผู้คนจำนวนมาก รวมทั้งเพื่อนสนิทของคุณจะน่ารำคาญและไม่สนับสนุนการตัดสินใจของคุณ
• รีวิวสำหรับ

เมื่อสองสามปีก่อน ฉันตัดสินใจทำ Dry January นั่นหมายถึงไม่ต้องดื่มเหล้าเลย ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม (ใช่ แม้แต่ในงานเลี้ยงวันเกิด / งานแต่งงาน / หลังจากวันที่เลวร้าย / อะไรก็ตาม) ตลอดทั้งเดือน สำหรับบางคน นั่นอาจฟังดูไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่สำหรับฉัน ฟังดูเหมือนเป็นความมุ่งมั่นครั้งสำคัญ ก่อนที่ฉันจะลองทำสิ่งนี้ ฉันไม่ใช่นักดื่มหรือคนสังสรรค์มากนัก - ฉันจะดื่มไวน์ในคืนวันธรรมดา และบางทีอาจจะดื่มค็อกเทลในช่วงสุดสัปดาห์กับเพื่อนๆ ดังนั้น Dry January ของฉันไม่ได้เกี่ยวกับการ "ล้างพิษ" หรือเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีอย่างร้ายแรง ส่วนใหญ่ฉันต้องการดูว่าการมีเดือนที่เงียบขรึมเป็นสิ่งที่ฉันสามารถทำได้หรือไม่ ฉันยังต้องการดูว่ามันจะทำให้ฉันรู้สึกอย่างไร (ดีขึ้น? จดจ่อมากขึ้น?

เมื่อเข้าไปข้างใน ฉันคิดว่าฉันคงจะพลาดการไปดื่มกับเพื่อน ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ปรากฏว่าผลกระทบนั้นกว้างไกลกว่านั้นมาก มกราคมที่แห้งแล้งครั้งแรกของฉันไม่เพียงเปลี่ยนความสัมพันธ์ของฉันกับแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง มันเปลี่ยนมิตรภาพบางส่วนของฉัน และฉันก็เถียงด้วยซ้ำว่ามันเปลี่ยนชีวิตฉัน อันที่จริง มกราคม 2016 จะเป็นเดือนมกราคมที่แห้งแล้งครั้งที่เจ็ดของฉัน

ทึ่ง? หากคุณกำลังวางแผนที่จะลอง Dry January มีสิ่งสำคัญบางอย่างที่คุณต้องรู้ก่อนเริ่มการเดินทางที่ท้าทาย ความกระจ่าง และสุดท้ายนี้ให้รางวัลตอบแทน ไปเลย.

คุณอาจต้องการพยายามที่จะไม่เสียเปล่าไปกับ NYE โดยสิ้นเชิง

ฉันอยากจะปาร์ตี้หนักในวันส่งท้ายปีเก่า เพื่อที่จะได้เป็นครั้งสุดท้ายก่อนเดือนแห่งความสุขุมของคุณ แต่การเมาค้างครั้งใหญ่จะทำให้ความตั้งใจของคุณเริ่มอ่อนแอลงตั้งแต่วันแรก (หลังจากทั้งหมด มันยากที่จะต้านทานผม ของสุนัข) แน่นอนฉันไม่ได้พูดว่า "อย่าดื่มเลยใน NYE" แต่ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ต่อต้านการกระตุ้นและแรงกดดันจากเพื่อนที่จะถูกทุบ เชื่อฉันสิ คุณจะต้องมีความละเอียดรอบคอบและมีระเบียบวินัย เพราะ...

สองสัปดาห์แรกจะยากจริงๆ

ใช่ 14 วันแรกของ Dry January ของคุณอาจจะยากจริงๆ ฉันเสียใจที่ต้องเป็นผู้แจ้งข่าวที่ไม่น่าอัศจรรย์ แต่ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังจะต่อสู้ในสมรภูมิที่ยากเย็นแสนเข็ญ ฉันคิดว่าคุณจะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ฉันไม่ได้เป็นนักดื่มตัวยงเลยเมื่อได้ลองทำสิ่งนี้เป็นครั้งแรก (นอกเหนือจากสองปีที่ "มากเกินไป" ในวัย 20 ของฉัน และถึงกระนั้นฉันก็หมดสติไปเพียงครั้งเดียว และรักบี้ก็ช่วยพ่อได้ดีที่สุด เพื่อนกับพื้น จำศูนย์) แต่ถึงอย่างนั้น ครึ่งแรกของเดือนก็ต้องใช้ความมุ่งมั่น ตั้งใจ และตั้งใจใหม่เกือบตลอดเวลาสำหรับฉัน แม้แต่ไวน์หนึ่งหรือสองแก้วหรือเบียร์สองสามแก้วในตอนเย็นก็พลาดอย่างมากเพราะ...

คุณจะรู้ว่าชีวิตทางสังคมเกือบทั้งหมดมีศูนย์กลางอยู่ที่อาหารและเครื่องดื่ม

การมีสติสัมปชัญญะจะทำให้คุณรับรู้สิ่งนี้ เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจจริง ๆ และไม่ใช่สิ่งที่คุณสังเกตเห็นได้อย่างเต็มที่ในขณะที่คุณเข้าร่วม (เคล็ดลับ: การไปยิมช่วยได้มาก ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันทำให้ฉันมีอย่างอื่นทำและเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการเข้าสังคม) แม้ว่าฉันจะทานอาหารเย็นกับเพื่อน ๆ ก็ยากเพราะ...

ผู้คนจำนวนมาก รวมทั้งเพื่อนสนิทของคุณจะน่ารำคาญและไม่สนับสนุนการตัดสินใจของคุณ

นี่คือสิ่งที่แปลกที่สุดเกี่ยวกับการแห้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน: คนอื่น เกือบทุกคน รวมทั้งเพื่อนของฉันเอง มักจะรู้สึกแปลกๆ และถึงกับโมโหด้วยซ้ำ ผู้คนเรียกฉันว่า "น่าเบื่อ" ลืมตาเมื่อฉันบอกว่าฉันไม่ดื่มในเดือนนั้น และกดดันให้ฉัน "ดื่มเพียงแก้วเดียว" บางคนถึงกับเลิกโทรหาฉันหรือเชิญฉันไปงานสังสรรค์หรืองานเลี้ยง [สำหรับเรื่องเต็มไปที่ Refinery29!]

เพิ่มเติมจากโรงกลั่น29:

กับความรักที่ยาวนานของพิซซ่าและการสูญเสียพ่อของฉัน

10 สัญญาณว่าคุณอยู่ในงานปาร์ตี้วันส่งท้ายปีเก่าที่โตแล้ว

กินอะไรดีเมื่อคุณหิวโหยราวกับนรก: สุดยอดคู่มือ

รีวิวสำหรับ