การสะกดจิต

เนื้อหา

• การสะกดจิตคืออะไร?
• วิธีการสะกดจิตทำงาน
• ข้อดีของการสะกดจิต
• ข้อเสียของการสะกดจิต
• สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูด
• วิธีการหานักสะกดจิต

การสะกดจิตคืออะไร?

การสะกดจิตการสะกดจิตและข้อเสนอแนะการสะกดจิตเป็นชื่อทั้งหมดของประเภทของการบำบัดที่เกี่ยวข้องกับการทำให้คนเข้าสู่สถานะเหมือนมึนงง การบรรลุสถานะนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการมุ่งเน้นในบุคคล ในรัฐที่มุ่งเน้นนี้บุคคลสามารถรับฟังข้อเสนอแนะได้มากขึ้นเช่นเลิกสูบบุหรี่

การสะกดจิตเป็นการบำบัดที่ใช้เวลาหลายร้อยปีและมีผู้ฝึกปฏิบัติมากมายทั่วทั้งสหรัฐอเมริกา นักวิจัยได้ศึกษาว่าการสะกดจิตสามารถรักษาเงื่อนไขทางการแพทย์ที่หลากหลายจากอาการลำไส้แปรปรวนไปจนถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เป้าหมายของการสะกดจิตคือการช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะควบคุมสถานะการรับรู้ของพวกเขาได้ดีขึ้น ในกรณีของภาวะซึมเศร้าช่วงการสะกดจิตอาจมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้บุคคลบรรลุสถานะของการพักผ่อน ในสภาวะที่ผ่อนคลายนี้พวกเขาสามารถพูดคุยความรู้สึกและอารมณ์โดยไม่เพิ่มระดับความเครียดและความวิตกกังวล

วิธีการสะกดจิตทำงาน

เซสชั่นการสะกดจิตมักจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง นักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมจะใช้เทคนิคการผ่อนคลายต่าง ๆ เพื่อนำทางคุณสู่สภาวะที่ถูกสะกดจิต ในสถานะนี้คุณยังคงมีสติและตระหนักอยู่ ร่างกายของคุณจะผ่อนคลายมากขึ้นและจิตใจตอบสนองต่อคำแนะนำจากนักบำบัดได้มากขึ้น

คำแนะนำของนักบำบัดจะขึ้นอยู่กับเงื่อนไขหรือพฤติกรรมที่คุณพยายามจะปฏิบัติ การสะกดจิตสามารถช่วยกำหนดเป้าหมายนิสัยที่ไม่ต้องการหรือไม่ดีต่อสุขภาพและอาจแทนที่พวกเขาด้วยพฤติกรรมที่มีสุขภาพดี ตัวอย่าง ได้แก่ ความสามารถในการควบคุมความเจ็บปวดหรือความวิตกกังวลได้ดีขึ้นหรือปรับรูปแบบความคิดเชิงลบที่อาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง

ข้อดีของการสะกดจิต

การสะกดจิตมีศักยภาพที่จะช่วยรักษาเงื่อนไขทางการแพทย์ของคุณโดยไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยการรุกรานหรือใช้ยาเพิ่มเติมนักบำบัดพิจารณาการสะกดจิตตัวเลือกการรักษาที่ปลอดภัยด้วยผลข้างเคียงน้อยที่สุด

แม้ว่ามันอาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน แต่การสะกดจิตเป็นสิ่งที่รู้จักกันดีว่าเป็นการบำบัดเสริม บุคคลที่สามารถใช้การสะกดจิตนอกเหนือจากการรักษาอื่น ๆ สำหรับภาวะซึมเศร้าเพื่อเพิ่มความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดียกอารมณ์และเพิ่มความรู้สึกของความหวัง Hypnotherapists ใช้เพื่อรักษาจำนวนเงื่อนไขรวมไปถึง:

• ความกังวล
• อาการปวดเรื้อรัง
• ปัญหาสมาธิ
• อาการลำไส้แปรปรวน
• การควบคุมการสูบบุหรี่
• บดฟัน

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าจะได้รับอารมณ์ที่หลากหลาย ตามที่มหาวิทยาลัยนิวแฮมเชียร์การสะกดจิตสามารถช่วยคนเรียนรู้ที่จะลดและ / หรือควบคุมความรู้สึกวิตกกังวลความเครียดและความเศร้าได้ดีขึ้น การสะกดจิตใช้ในการรักษาพฤติกรรมเชิงลบที่อาจทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง พฤติกรรมเหล่านี้อาจรวมถึงการสูบบุหรี่การกินที่ไม่ดีและการนอนหลับ

ข้อเสียของการสะกดจิต

การสะกดจิตมีความเสี่ยง สิ่งที่อันตรายที่สุดคือศักยภาพในการสร้างความทรงจำที่ผิด ๆ ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ปวดศีรษะเวียนศีรษะและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้มักจะหายไปในไม่ช้าหลังจากช่วงการสะกดจิต

ผู้ที่พิจารณาการสะกดจิตควรปรึกษาแพทย์หรือจิตแพทย์เสียก่อน เป็นไปได้ว่าการสะกดจิตอาจทำให้อาการแย่ลง คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการหลงผิดหลอนหรืออาการทางจิตอื่น ๆ อาจไม่ใช่ผู้สมัครที่ดีที่สุดสำหรับการสะกดจิต

อาจเป็นไปได้ว่าการสะกดจิตไม่ได้เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ การรักษาต้องใช้บุคคลที่จะมุ่งเน้นและเข้าสู่ภาวะมึนงงของการสะกดจิต สำหรับบางคนมันยากมาก

สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูด

การสะกดจิตดูเหมือนจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้กับการรักษารูปแบบอื่นสตีฟจีคอปป์ผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตและนักแต่งงานและนักบำบัดครอบครัวกล่าว สามารถช่วยลดความต้านทานของผู้ป่วยต่อการรักษาแบบดั้งเดิมอื่น ๆ

“ ดูเหมือนว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมหรือการบำบัดทางจิตระหว่างบุคคลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด” Kopp กล่าว

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าภาวะซึมเศร้ารวมถึงความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรงและเรื้อรังเช่นโรคสองขั้วและโรคจิตเภทก็ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายของบุคคลด้วยเช่นกัน ภาวะซึมเศร้าเป็นมากกว่าแค่ความรู้สึกเศร้าหรือมีความคิดด้านลบ เป็นเงื่อนไขที่สารเคมีในสมองของคุณไม่สมดุล การสะกดจิตเป็นการบำบัดเสริมและไม่ควรเป็นการบำบัดเพียงอย่างเดียวที่บุคคลใช้เพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิตของพวกเขา

Kopp ยังเตือนด้วยว่าคุณภาพของนักสะกดจิตนั้นแตกต่างกันอย่างมาก ใครก็ตามที่กำลังพิจารณาการสะกดจิตควรตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบำบัดไม่ได้รับการรับรองว่าสามารถทำการสะกดจิตได้เท่านั้น แต่ยังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี

วิธีการหานักสะกดจิต

มีองค์กรวิชาชีพและหน่วยงานที่ออกใบอนุญาตหลายแห่งสำหรับผู้ปฏิบัติงานด้านการสะกดจิต ตัวอย่าง ได้แก่ สมาคมการสะกดจิตคลินิกแห่งอเมริกา (ASCH) และสมาคมนักสะกดจิตมืออาชีพแห่งสหรัฐอเมริกา ในการเป็นสมาชิก ASCH ผู้ปฏิบัติจะต้องเข้าร่วมการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการอย่างน้อย 40 ชั่วโมง, 20 ชั่วโมงของการฝึกอบรมรายบุคคลและผ่านการฝึกปฏิบัติทางคลินิกอย่างน้อยสองปีในฐานะนักสะกดจิต

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนอาจรวมการสะกดจิตในการปฏิบัติของพวกเขา ตัวอย่างรวมถึง:

• ทันตแพทย์
• นักบำบัดครอบครัว
• นักบำบัดสมรส
• ผู้ปฏิบัติงานพยาบาล
• แพทย์
• นักสังคมสงเคราะห์

สำหรับผู้ที่สนใจในการสะกดจิตการติดต่อองค์กรเหล่านี้เพื่อหาบทท้องถิ่นและผู้เชี่ยวชาญด้านใบอนุญาตเป็นการเริ่มต้นที่ดี บริษัท ประกันภัยบางแห่งจะจ่ายส่วนหนึ่งของค่าใช้จ่ายของการรักษาด้วยการสะกดจิต อย่างไรก็ตาม บริษัท ประกันภัยมักจะต้องการมืออาชีพที่มีใบอนุญาตในการจัดการการรักษา