วิธีหยุดให้นมลูก

เนื้อหา

• คำในการทำมันอย่างรวดเร็ว
• ผลข้างเคียงของการหยุดเร็วเกินไป
• การหย่านมในลักษณะที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายสำหรับคุณทั้งคู่
• ป้องกันโรคเต้านมอักเสบ
• การรับมือกับอารมณ์ที่ขึ้น ๆ ลง ๆ
• ใช้การเยียวยาที่บ้านสำหรับสาวที่เจ็บปวด
• ช่วยให้ลูกน้อยของคุณผ่านกระบวนการ
• การพกพา

ถึงเวลาแล้ว คุณได้ตัดสินใจที่จะหยุดให้นมลูกและตอนนี้คุณได้สัมผัสกับความรู้สึกทั้งหมดแล้ว

บางทีคุณอาจยังไม่พร้อมที่จะกำจัดแผ่นป้องกันจุกนมปั๊มน้ำนมและแผ่นซับน้ำนม บางทีคุณอาจไม่พร้อมที่จะหยุดให้นมบุตรเป็นการส่วนตัว แต่เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ควรดำเนินการต่อ บางทีคุณอาจไม่เคยดื่มนมแม่ แต่ต้องทำให้น้ำนมแห้งหลังจากตั้งครรภ์

ไม่ว่าเหตุผลของคุณจะเป็นอย่างไรและคุณรู้สึกอย่างไรกับการตัดสินใจครั้งนี้รู้ว่าไม่เป็นไร

ไม่ว่าลูกของคุณจะมีอายุ 3 วันหรือ 3 ปีเรารู้ว่าคุณอาจจะต้องคิดมากกับการตัดสินใจครั้งนี้และเราได้รับการสนับสนุนจากคุณ (หรือเราควรจะพูด ด้านหน้า?) เราได้รับข้อมูลที่คุณต้องการเพื่อหยุดการให้นมแม่อย่างสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้

แม้ว่าจะไม่มีสูตรที่แม่นยำในการพิจารณาว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดในการทำให้น้ำนมของคุณแห้งเราหวังว่าการทำตามคำแนะนำด้านล่างนี้จะทำให้กระบวนการง่ายขึ้น

คำในการทำมันอย่างรวดเร็ว

เป็นการดีที่คุณหยุดให้นมบุตรในช่วงสัปดาห์หรือเป็นเดือน วิธีนี้จะทำให้ปริมาณน้ำนมของคุณลดลงเรื่อย ๆ เมื่อน้ำนมถูกกำจัดออกน้อยกว่า

ขึ้นอยู่กับอายุของเด็กเวลาพิเศษนี้ยังให้โอกาสคุณในการแนะนำของแข็งและของเหลวอื่น ๆ นอกเหนือจากนมแม่ การให้เวลาตัวเองกับการหย่านมจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างช้าๆจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและเครียดน้อยลง (ช้าและมั่นคงชนะการแข่งขัน!)

แต่บางครั้งอาจไม่สามารถยืดกระบวนการหย่านมออกไปได้ หากคุณต้องการหยุดให้นมลูกอย่างรวดเร็ว (หรือแม้แต่ไก่งวงเย็น) ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเพื่อช่วยให้กระบวนการ:

• เริ่มต้นด้วยการปล่อยให้นมลูกที่ลูกของคุณสนใจน้อยที่สุด. หลายคนรักษาช่วงเช้าหรือช่วงให้นมลูกเป็นครั้งสุดท้าย หากคุณไม่ต้องการไก่งวงเย็นคุณก็ไม่จำเป็นต้องละทิ้งฝูงง่วงนอนทันที!
• สวมชุดชั้นในที่รองรับ ที่ไม่ได้กดดันเต้านมของคุณหรือตัดเข้าไป (ใช่เราเพิ่งเสนอให้คุณเพื่อไปช้อปปิ้ง!)
• ถ้าคุณต้องการให้น้ำนมของคุณแห้งเร็ว พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการใช้ Sudafed, คุมกำเนิดหรือสมุนไพรเพื่อพยายามลดการผลิตนม
• ลองพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสนอสูตรอาหารสำหรับเด็กหรือรายการอาหารอื่นที่เหมาะสมกับวัย ก่อน ถวายเต้านม ในช่วงเวลาการให้อาหารเพื่อลดความสนใจในการเลี้ยงลูกด้วยนม
• เสนอลูกของคุณเพียงเต้านมหนึ่งต่อการให้อาหาร และพยายามที่จะยึดติดกับขั้นตอนการให้อาหารคงที่เพื่อลดการให้นม "อาหารว่าง"
• หากเต้านมของคุณมีอาการปวดหลังและเจ็บปวด ลองปั๊มมือหรือใช้ปั๊มมือจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายขึ้น. พยายามอย่าทำให้เต้านมของคุณว่างเปล่า คุณไม่ต้องการกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของอุปทาน!

ผลข้างเคียงของการหยุดเร็วเกินไป

คุณอาจพบว่ามีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์แปรปรวนตามปริมาณน้ำนมที่เพิ่มขึ้น ตอนนี้เป็นร่างกายของคุณ หยุด การผลิตนมผลข้างเคียงที่เหมือนกันหลายอย่างอาจปรากฏขึ้นอีกครั้ง (หรือเป็นครั้งแรกหากคุณไม่ได้สัมผัสพวกเขาเมื่อนมเข้ามา)

ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่าตัวเองดูดนมจากเต้านมที่ไม่ได้สูบออกเป็นประจำ ท่ออุดตันหรือโรคเต้านมอักเสบอาจมาพร้อมกับสิ่งนี้ คุณอาจพบว่าหน้าอกของคุณมีน้ำนมส่วนเกินรั่วไหลออกมาและคุณรู้สึกเศร้าเสียใจวิตกกังวลโกรธหรือมีความสุข

สงสัยว่าคุณจะลดความรู้สึกไม่พึงประสงค์หรืออารมณ์ลึก ๆ ได้อย่างไร คำตอบแม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการได้ยิน แต่ก็ไม่น่าประหลาดใจ: คุณอาจมีผลข้างเคียงน้อยลง (หรือรุนแรงน้อยกว่า) เพื่อจัดการหากคุณยืดอายุกระบวนการหย่านม

เมื่อให้เวลากับร่างกายมากขึ้นในการปรับและลดการผลิตน้ำนมการคัดตึงอาจน้อยลงซึ่งโดยทั่วไปหมายถึงอาการบวมที่เต้านมน้อยลงและอาการเจ็บเต้านมน้อยลง

ถ้าคุณ ทำ พบผลข้างเคียงพิจารณารักษาอาการของคุณด้วยเคล็ดลับบางอย่างของเราด้านล่างเร็วกว่าในภายหลัง

การหย่านมในลักษณะที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายสำหรับคุณทั้งคู่

หากคุณพร้อมที่จะหยุดการเลี้ยงลูกด้วยนมและทำให้น้ำนมแห้งลงกฎข้อที่ดีคือการวางแผนที่จะลดการให้นมหนึ่งครั้งในทุก ๆ 3 ถึง 5 วัน สิ่งนี้ฟังดูง่ายและตรงไปตรงมามากพอ แต่ลองพูดถึงการลดปัญหาที่พบบ่อยซึ่งมาพร้อมกับวิธีการทดลองและจริงนี้ให้เหลือน้อยที่สุด

ป้องกันโรคเต้านมอักเสบ

ไม่ว่านมของคุณจะอยู่ได้นานแค่ไหน ไม่ ใช้เพื่อลดการผลิตน้ำนม สิ่งนี้อาจทำให้ท่ออุดตันและเต้านมอักเสบ

เต้านมอักเสบ - โดยทั่วไปการอักเสบมักเกิดจากการติดเชื้อ - สามารถมาพร้อมกับความเจ็บปวดมากมาย นอกเหนือจากการไม่ผูกเต้านมให้พิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงโรคเต้านมอักเสบในขณะที่คุณหยุดให้นมบุตร

• เราไม่สามารถพูดได้อย่างเพียงพอ: ให้เวลากับตัวเองในการหยุดให้นมและสูบช้าๆ หนึ่งในสาเหตุสำคัญของโรคเต้านมอักเสบคือการสะสมของนมในเนื้อเยื่อเต้านม การลดระดับการให้นมอย่างช้าๆทำให้ร่างกายมีเวลามากขึ้นในการลดปริมาณน้ำนมลงเรื่อย ๆ ดังนั้นการสะสมของนมจะไม่ดีเท่านี้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดูแลเนื้อเยื่อเต้านมของคุณอย่างต่อเนื่อง แบคทีเรียสามารถเข้าไปในแผลหรือบาดแผลที่นำไปสู่การติดเชื้อและโรคเต้านมอักเสบ
• ใช้ปั๊มที่เหมาะสมเท่านั้น!

หากมีอาการของโรคเต้านมอักเสบเช่นไข้และกระแทกสีแดงอย่างรุนแรงควรรีบแจ้งให้แพทย์ทราบทันทีเพราะอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะหรือการรักษาอื่น ๆ

การรับมือกับอารมณ์ที่ขึ้น ๆ ลง ๆ

แม้การหย่านมช้าและมั่นคงฮอร์โมนของคุณก็เปลี่ยนไป และเราจะไม่สวมเสื้อคลุมให้ถึงแม้ว่าคุณจะไม่เคยเป็นแฟนของการให้นมบุตร (ซึ่งก็โอเคโดยสิ้นเชิง) มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหยุดอารมณ์และอาจรู้สึกว่าคุณกำลังสูญเสียความสนิทสนม กับลูกน้อยที่น่ารักของคุณ (ไม่ต้องกังวล - ความผูกพันที่คุณมีกับลูกจะลึกซึ้งยิ่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป)

เคล็ดลับในการจัดการกับรถไฟเหาะนี้หากมันเกิดขึ้น:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการพักผ่อนและโภชนาการที่เพียงพอ สิ่งนี้จะช่วยควบคุมฮอร์โมนของคุณและทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด!
• ค้นหากลุ่มสนับสนุนหรือเพื่อนที่เข้าใจในสิ่งที่คุณกำลังทำ
• ใช้เวลาในการทำกิจกรรมและงานอดิเรกที่คุณโปรดปราน
• ทำให้เอนดอร์ฟินเหล่านั้นไหลไปด้วยการออกกำลังกาย!

ใช้การเยียวยาที่บ้านสำหรับสาวที่เจ็บปวด

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเจ็บหน้าอกและคัดตึงที่บ้าน:

• ใช้ยาแก้หวัดและยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์เพื่อช่วยแก้ปวดและอักเสบ
• มือแสดงตามต้องการเพื่อนำน้ำนมแม่ออกมาจากเนื้อเยื่อหน้าอกและบรรเทาความกดดันนั้น (แต่ระวังอย่าให้น้ำนมหมดและทำให้น้ำนมผลิตมากขึ้น!)
• ผู้หญิงบางคนรายงานว่าการใช้กะหล่ำปลีเย็นบางชนิดอยู่ในเสื้อชั้นในที่รองรับ แต่ไม่แน่นช่วยในการคัดตึง

ช่วยให้ลูกน้อยของคุณผ่านกระบวนการ

มาเถอะ: การหย่านมอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแม่ทั้งสองคน และ ทารก หากคุณพบว่าตัวเองเป็นเด็กโกรธแค้นหายใจเข้าลึก ๆ แล้วลองทำสิ่งต่อไปนี้:

• เสนอจุกนมหลอกให้ลูกดูดแทนเต้านม
• ให้ลูกของคุณมีของเหลวและอาหารที่เป็นของแข็งหากอายุเหมาะสม ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกับแพทย์ของบุตรของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าทุกความต้องการทางโภชนาการของพวกเขาจะถูกพบ
• ยังคงใช้เวลามากมายกอดลูกและผูกมัด!
• หากลูกน้อยของคุณนอนร่วม (หรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ) กับการเลี้ยงลูกด้วยนมให้พิจารณาให้คู่นอนทำหน้าที่เหล่านี้ในช่วงหย่านม

การพกพา

ไม่ว่าเหตุผลของคุณในการดำเนินการต่อจากการเลี้ยงลูกด้วยนมคุณควรได้รับการปราศจากความเจ็บปวดมากที่สุด - ร่างกาย และ อารมณ์ การมีเมตตาต่อตัวเองและร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ จำไว้ว่านี่ไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของเวทีใหม่กับลูกของคุณ

หากคุณต้องหยุดให้นมบุตรอย่างรวดเร็วให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการที่สามารถช่วย - และจับตามองอาการของคุณ มิฉะนั้นลองทิ้งอาหารทุก ๆ 3 ถึง 5 วันและจำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะมีอารมณ์แปรปรวนหรือไม่ก็ตามคุณกำลังทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม