15 เคล็ดลับในการเลิกสูบบุหรี่

ไม่มีความลับอะไรที่การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อสุขภาพมากมาย ผิวหนังที่ย้อมสีโรคหัวใจและมะเร็งปอดเป็นเพียงไม่กี่อันตรายที่มาพร้อมกับการสูบบุหรี่

แต่การรู้ถึงอันตรายของการสูบบุหรี่จะไม่ทำให้เลิกได้ง่าย สำหรับคนจำนวนมากที่สูบบุหรี่การสูบบุหรี่เป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของพวกเขา การสูบบุหรี่หลังมื้ออาหารเมื่อคุณตื่นขึ้นมาครั้งแรกหรือขณะขับรถไปทำงานอาจเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยน

เรายื่นมือออกไปถึงผู้อ่านของเราสำหรับเคล็ดลับจริงและการปฏิบัติ: