เคล็ดลับการทำให้เล็บของคุณเติบโตเร็วขึ้น
เนื้อหา
- เล็บและสุขภาพของคุณ
- การเยียวยาที่บ้านสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ
- 1. ใช้ไบโอติน
- 2. ใช้ตะไบเล็บ (เท่าที่จำเป็น)
- 3. หลีกเลี่ยงกาวบนเล็บและสารพิษขัด
- 4. ฝึกการกรูมมิ่งที่ดี
- อะไรเป็นสาเหตุของเล็บที่ไม่แข็งแรง
- บรรทัดล่างสุด
เล็บและสุขภาพของคุณ
เล็บทำจากโปรตีนแข็งหลายชั้นที่เรียกว่าเคราติน เล็บของคุณเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ
เล็บที่มีสุขภาพดีควรเรียบและแข็งปราศจากรอยบุบหรือร่องและมีสีสม่ำเสมอ
หากเล็บของคุณเติบโตช้ากว่าค่าเฉลี่ยและคุณต้องการให้เล็บของคุณเติบโตเร็วขึ้นมีการเยียวยาที่บ้านและเทคนิคการกรูมมิ่งที่อาจช่วยได้
การเยียวยาที่บ้านสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ
ไม่มีวิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการทำให้เล็บเติบโตเร็วขึ้น แต่การดูแลร่างกายของคุณให้ดีโดยการใช้สารอาหารที่เหมาะสมและการใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับเล็บของคุณสามารถช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรง
1. ใช้ไบโอติน
ไบโอตินเป็นวิตามินบีชนิดสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน ขอแนะนำเป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมและเล็บ
การศึกษาของมนุษย์หลายคนแนะนำว่าการทานไบโอตินเสริมทุกวันสามารถช่วยให้เล็บแข็งแรง นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าไบโอตินขนาด 2.5 มก. ต่อวันสามารถเพิ่มความแข็งแรงของเล็บได้ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ ไบโอตินสามารถพบได้ตามธรรมชาติใน:
- ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์
- ไข่ที่ปรุงแล้ว
- ปลาซาร์ดีน
- เนยถั่วและถั่ว
- ธัญพืช
- ถั่วเหลืองและถั่วอื่น ๆ
- กะหล่ำ
- กล้วย
- เห็ด
ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินออนไลน์
2. ใช้ตะไบเล็บ (เท่าที่จำเป็น)
ความนุ่มนวลของเล็บทำให้เล็บมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ง่ายขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มความจำเป็นในการปลูกเล็บใหม่ เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บแตกหักโดยปกติผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ตัวยึดที่แข็งแรง เหล่านี้เป็นสารที่ทาลงบนเล็บเหมือนยาทาเล็บและถูกกำจัดออกด้วยน้ำยาล้างเล็บ
สิ่งนี้มีประโยชน์ในการทำให้เล็บแข็งแรงและป้องกันการแตกในระยะสั้น อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการใช้น้ำยาเคลือบเล็บเป็นเวลานานอาจทำให้เล็บอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้
ร้านค้าสำหรับ hardener เล็บออนไลน์
3. หลีกเลี่ยงกาวบนเล็บและสารพิษขัด
นักวิจัยพบว่าการใช้กาวติดเล็บเป็นประจำจะทำให้เล็บที่อ่อนแอและทำให้เล็บแตกง่าย ทางเลือกที่ดีกว่าคือการทาสีเล็บด้วยน้ำยาทาเล็บที่มีสารพิษน้อยหรือไม่มีเลยเช่น:
- โทลูอีน
- ฟอร์มาลดีไฮด์
- dibutyl phthalate (DBP)
มองหาสูตรน้ำที่ระบุว่าปราศจากสารพิษ ยาทาเล็บปลอดสารพิษยอดนิยมบางยี่ห้อ ได้แก่ Acquarella และ Suncoat
4. ฝึกการกรูมมิ่งที่ดี
กรูมมิ่งเล็บเป็นประจำยังสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเล็บของคุณกระตุ้นการเจริญเติบโตและลดการแตกหัก วิธีการบางอย่างเพื่อให้เล็บของคุณได้รับการดูแลอย่างดี ได้แก่ :
- ทำให้เล็บของคุณแห้งและสะอาดซึ่งจะทำให้แบคทีเรียไม่เติบโต
- ใช้กรรไกรตัดเล็บที่แหลมคมหรือกรรไกรตัดเล็บเพื่อตัดแต่งเล็บของคุณตรงข้ามแล้วใช้พวกเขาในการปัดปลายเล็บของคุณเป็นเส้นโค้งที่อ่อนนุ่ม
- ให้ความชุ่มชื้นกับมือและเล็บของคุณด้วยโลชั่นทำให้แน่ใจว่าได้ถูลงบนเล็บของคุณโดยเฉพาะที่ฐานที่ตั้งของหนังกำพร้า
- หลีกเลี่ยงการกัดเล็บหรือตัดเล็บสั้นเกินไป
เลือกซื้อกรรไกรตัดเล็บและกรรไกรตัดเล็บออนไลน์
อะไรเป็นสาเหตุของเล็บที่ไม่แข็งแรง
สุขภาพที่ไม่ดีสามารถทำให้เล็บเติบโตผิดปกติ ปัญหาการเจริญเติบโตของเล็บที่พบบ่อย ได้แก่ :
- การเปลี่ยนแปลงของสี
- การเปลี่ยนแปลงความหนาหรือรูปร่าง
- การแยกเล็บออกจากผิวหนังโดยรอบ
- มีเลือดออก
- บวมหรือปวดบริเวณเล็บ
- เล็บที่เติบโตช้า
เล็บที่โตช้าลงมาตามอายุ แต่อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยหรือการขาดสารอาหาร พวกเขาอาจเกิดจากยาบางชนิด
ฮอร์โมนก็มีบทบาทในการผลักดันการเติบโตของเล็บ คนที่อายุน้อยกว่ามักจะมีเล็บที่โตเร็วกว่าคนที่มีอายุมากกว่าและผู้ชายและผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มักจะมีเล็บที่โตเร็วกว่าคนอื่น ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพการเจริญเติบโตของเล็บมือโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 3.5 มิลลิเมตรต่อเดือนหรือประมาณความหนาของฝาปากกาปากกาลูกลื่น
บรรทัดล่างสุด
เล็บของคุณเป็นภาพสะท้อนของสุขภาพโดยรวมของคุณ สิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพถ้าคุณต้องการเล็บที่แข็งแรงและโตเร็วและแข็งแรง ที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่มีความสมดุลซึ่งเต็มไปด้วยผักและผลไม้สดแหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมันคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เพียงพอและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
อย่างไรก็ตามบางครั้งเล็บต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรง นั่นคือสิ่งที่ช่วยแก้ไขบ้านได้ จำไว้ว่าคุณไม่สามารถทำให้เล็บของคุณเติบโตเร็วขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ถ้าคุณดูแลพวกเขาพวกเขาจะแข็งแรงขึ้นและอยู่ได้นานขึ้นทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะแตกหักน้อยลง
สิ่งพิมพ์ที่น่าสนใจ
นามิโกะ
