วิธีจัดการกับเท้าที่ขับเหงื่อ

เนื้อหา

• สาเหตุของเท้าที่มีเหงื่อออก
• ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเท้า
  
• แผนเกมเท้าขับเหงื่อของคุณ
• ล้างเท้าทุกวัน
• เช็ดเท้าให้แห้งด้วยผงป้องกันเชื้อรา
• เลือกผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่เหมาะสม
• สวมถุงเท้าที่เหมาะสม
• ซื้อรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี
• พิจารณาวิธีการรักษาอื่น ๆ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายที่มีเทคโนโลยีสูงกระตุ้นให้ผู้คนก้าวเท้าผ่านก้าวเดินในทุกวันนี้ แต่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะเหงื่อออกมากเกินไป (หรือเหงื่อออกมากเกินไป) การลอกถุงเท้าที่มีเหงื่อออกโดยไม่ต้องออกกำลังกายใด ๆ ก็ไม่มีอะไรจะต้องเฉลิมฉลอง

จากข้อมูลของ International Hyperhidrosis Society (IHS) ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนทั่วโลกซึ่งมี 367 ล้านคนจัดการกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการขับเหงื่อออกมาก

ภาวะไขมันในเลือดสูงอาจหมายถึงการที่คุณมีเหงื่อออกมากขึ้นกว่าที่มักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายหรือความกังวลใจ พูดง่ายๆก็คือต่อมเหงื่อของคุณยังคง“ เปิด” เป็นระยะเวลานานขึ้นและไม่หยุดนิ่ง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีภาวะฝ่าเท้ามากเกินไปหรือเท้าที่ขับเหงื่อมักพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับรองเท้าที่เปียกเท้าของนักกีฬาเชื้อราที่เล็บหรือเท้าที่เย็นจัดอย่างต่อเนื่อง

สาเหตุของเท้าที่มีเหงื่อออก

การระบุสิ่งที่ทำให้เกิดอาการเหงื่อออกมากเหล่านี้ยังคงเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับนักวิจัย แต่อาจมีความเกี่ยวข้องทางพันธุกรรม โดยปกติแล้วภาวะเหงื่อออกมากจะปรากฏในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่น แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ

ภาวะเหงื่อออกมากเกินไปบางประเภทอาจเป็นเรื่องทุติยภูมิซึ่งหมายความว่าเกิดจากสาเหตุอื่น อย่างไรก็ตามภาวะที่ฝ่าเท้ามากเกินไปมักจะเป็น:

• idiopathic / primary หมายถึงไม่มีสาเหตุที่ระบุได้
• พร้อมกับการขับเหงื่อออกมากเกินไปบนฝ่ามือ

อาการทางพันธุกรรมบางอย่างอาจเป็นสาเหตุรองของการมีเหงื่อออกที่ฝ่ามือและฝ่าเท้ามากเกินไป

หากคุณกังวลว่าเท้าที่มีเหงื่อออกอาจเนื่องมาจากสภาพที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเท้า

• ห้าเปอร์เซ็นต์ของผู้คนมีอาการเหงื่อออกมาก
• เท้าที่มีเหงื่อออกหรือฝ่าเท้ามากเกินไปอาจทำให้เกิดเชื้อราที่เล็บหรือเท้าของนักกีฬาได้

แผนเกมเท้าขับเหงื่อของคุณ

เมื่อพูดถึงการบริหารเท้าที่มีเหงื่อออกคุณต้องกำหนดแผนการเล่นเกมที่มั่นคง เริ่มต้นด้วยการทำตามคำแนะนำของ American Academy of Dermatology เพื่อจดบันทึกว่ามีอาการเหงื่อออกอย่างไรและเมื่อใด วิธีนี้จะช่วยให้คุณระบุสิ่งกระตุ้นเช่นอาหารหรือสถานการณ์บางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง

ล้างเท้าทุกวัน

การจัดการกับภาวะ hyperhidrosis ที่ฝ่าเท้ายังเกี่ยวข้องกับการก้าวไปอีกขั้นเมื่อพูดถึงสุขอนามัย อย่าลืมล้างเท้าทุกวันสองครั้งหากจำเป็น

ไม่ว่าคุณจะต้องการแบบไหนอย่าลืมเช็ดเท้าให้แห้งโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า ผิวหนังที่ชื้นที่เท้าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่เท้า

Suzanne Fuchs จาก LuxePodiatry แนะนำให้แช่ในน้ำอุ่นสั้น ๆ 20 นาทีพร้อมกับเบกกิ้งโซดา 3 ถึง 4 ช้อนโต๊ะ

นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้ใช้ชาดำในการแช่เนื่องจากมีแทนนิน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้รูขุมขนหดตัวซึ่งจะช่วยลดการไหลของเหงื่อ เพียงแค่เปลี่ยนเบกกิ้งโซดากับชาดำสองถุงแล้ววางเท้าไว้อีก 10 นาที

เช็ดเท้าให้แห้งด้วยผงป้องกันเชื้อรา

ภาวะไขมันในเลือดสูงที่เท้าทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่เท้าของนักกีฬาจะติดเชื้อรา การทำให้เท้าแห้งเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อราที่เท้า

แป้งข้าวโพดเป็นแป้งที่แนะนำโดยทั่วไปที่ช่วยให้เท้าแห้ง Zeasorb เป็นผงต้านเชื้อราที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่หลายคนประสบความสำเร็จเช่นกัน

ซื้อแป้งทาเท้าออนไลน์

เลือกผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่เหมาะสม

IHS ชี้ให้เห็นถึงผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อเป็นแนวทางแรกของการรักษาเนื่องจากมีราคาไม่แพงใช้งานง่ายและไม่รุกราน สเปรย์เช่น Odaban และโรลออนเช่น Driclor ทำงานโดยการเสียบต่อมชั่วคราวและหยุดการไหลของเหงื่อ

ทาก่อนนอนและล้างออกในตอนเช้า (อย่างน้อย 6 ชั่วโมงหลังจากนั้น) คุณมีเหงื่อออกน้อยลงในตอนกลางคืนทำให้มีการสะสมของสารระงับเหงื่อได้ดีขึ้น โปรดทราบ: หากคุณมีผิวบอบบางคุณอาจต้องตรวจสอบกับแพทย์ก่อนลองใช้วิธีนี้

สวมถุงเท้าที่เหมาะสม

อย่ามองข้ามถุงเท้าของคุณ ถุงเท้าขนสัตว์ดีอย่างยิ่งสำหรับการระบายอากาศเช่นเดียวกับผ้าฝ้าย แต่อย่าลืมหลีกเลี่ยงถุงเท้าไนลอนซึ่งจะดักจับความชื้นและนำไปสู่ความเปียกชื้น เปลี่ยนมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันและใช้คู่เพิ่มเติมเมื่อคุณไม่อยู่

ซื้อถุงเท้าขนสัตว์หรือถุงเท้าผ้าฝ้ายออนไลน์

ซื้อรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี

เมื่อพูดถึงรองเท้าจริงให้ลองสวมรองเท้าบู๊ตและรองเท้ากีฬาเนื่องจากพวกเขาสามารถดักจับความชื้นได้ดี ให้เลือกสิ่งที่ระบายอากาศได้ดีกว่าซึ่งใช้ผ้าใบหรือหนังแทน

สลับคู่ที่คุณสวมใส่เพื่อให้พวกมันแห้งมากที่สุด พื้นรองเท้าดูดซับแบบเปลี่ยนได้ช่วยเพิ่มการป้องกันกลิ่น และเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ให้เตะรองเท้า (และถุงเท้า) ออกและให้เท้าของคุณได้รับอากาศบริสุทธิ์

เลือกซื้อพื้นรองเท้าดูดซับออนไลน์

พิจารณาวิธีการรักษาอื่น ๆ

ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ที่ได้รับความนิยม ได้แก่ การฉีดโบทูลินั่มท็อกซิน (โบทอกซ์) แต่อาจเจ็บปวดและไม่ใช่การรักษาแบบถาวร การรักษาทางเลือกอื่นคือไอออนโตโฟรีซิส

แพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยารับประทานได้ แต่ผลข้างเคียงเช่นปากแห้งไม่เอื้ออำนวยในหลาย ๆ

โปรดทราบว่าผลลัพธ์ของคำแนะนำข้างต้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้วภาวะฝ่าเท้ามากเกินไปไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์แม้ว่าจะเป็นแนวทางปฏิบัติขั้นต่อไปหากไม่มีการปรับปรุง

แพทย์ของคุณอาจถามเกี่ยวกับยาที่อาจทำให้การขับเหงื่อแย่ลงหรือพวกเขาจะมองหาสาเหตุอื่นหากคุณมีอาการเหงื่อออกมากขึ้นพร้อมกับอาการหนาวสั่นน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงหรืออาการอื่น ๆ