วิธีที่ดีที่สุดในการปลูกหนวดบนแก้ม

เนื้อหา

• ก่อนอื่นสิ่งที่ควบคุมการเติบโตของเครา
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อกระตุ้นการเติบโตของเคราโดยเฉพาะที่แก้ม
• ใช้เวลานานเท่าใดในการงอกเคราเต็ม?
• อะไรทำให้เครายากขึ้น
• มีตำนานเกี่ยวกับการเติบโตของเคราที่ต้องระวังหรือไม่?
• การโกนหนวดทำให้เคราของคุณหนาขึ้น
• ฮอร์โมนเพศชายมากขึ้นนำไปสู่เคราหนา
• น้ำมันเคราสามารถทำให้เคราของคุณหนาขึ้น
• อาหารเสริมเพิ่มการเจริญเติบโตของเครา
• Takeaway

ปัญหาที่พบบ่อยเมื่อการเจริญเติบโตของเคราคือการเจริญเติบโตเป็นหย่อมบนแก้ม ผู้ชายหลายคนมีผมหนารอบริมฝีปากและปากด้านบน

หากเป้าหมายของคุณคือการปลูกหนวดเคราเต็มตัวคุณอาจสงสัยว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อเติมเต็มด้านที่ผมของคุณอาจเป็นตัวแยกคำ

น่าเสียดายที่คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อกระตุ้นการเติบโตของขนบนใบหน้าใหม่ พันธุศาสตร์ของคุณเป็นปัจจัยหลักที่กำหนดว่าเคราของคุณจะหนาขึ้น อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้เคราของคุณดูฟูขึ้นและเพิ่มศักยภาพทางพันธุกรรมของคุณ

ในบทความนี้เราจะดูวิทยาศาสตร์หลังการเติบโตของเครา นอกจากนี้เราจะดูวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะผมเป็นหย่อมบนแก้มของคุณ

ก่อนอื่นสิ่งที่ควบคุมการเติบโตของเครา

ความสามารถในการปลูกผมบนใบหน้าของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรมเป็นหลัก หลายคนเชื่อว่าถ้าคุณมีฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นเคราของคุณก็จะโตขึ้น อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำทางคลินิกระดับฮอร์โมนของคุณอาจไม่ได้เป็นสาเหตุของการเติบโตที่เป็นหย่อม ๆ ของคุณ

ร่างกายของคุณใช้เอนไซม์ที่เรียกว่า 5-alpha reductase เพื่อเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็น dihydrotestosterone (DHT) DHT ผูกตัวรับกับรูขุมขนบนใบหน้าของคุณเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

อย่างไรก็ตามการปลูกหนวดเคราที่หนาขึ้นนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนกับการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายหรือ DHT จำนวนเคราของคุณขึ้นอยู่กับความไวของ DHT ของเส้นผม ความไวนี้ขึ้นอยู่กับพันธุศาสตร์ของคุณเป็นส่วนใหญ่

DHT มีผลตรงกันข้ามกับหนังศีรษะของคุณและยับยั้งการเติบโตของเส้นผมใหม่

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อกระตุ้นการเติบโตของเคราโดยเฉพาะที่แก้ม

มีสิ่งเล็กน้อยที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความหนาหรืออัตราการเติบโตของเครา อย่างไรก็ตามกลยุทธ์ต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณมีหนวดที่ดูดีขึ้น

• งอกเคราของคุณ การปล่อยให้เคราของคุณงอกออกมาสามารถซ่อนจุดที่ขนบนใบหน้าของคุณเบาบางลงได้
• ใช้ Rogaine Rogaine เป็นชื่อแบรนด์ของ minoxidil ครีมที่ใช้เรียกคืนผมร่วงบนหนังศีรษะของคุณ แม้ว่าบางคนยืนยันว่ามันช่วยให้พวกเขารักษาเคราที่ดูฟูลเลอร์ แต่การศึกษาเดียวที่ตรวจสอบผลกระทบที่เกิดขึ้นกับขนบนใบหน้าพบว่ามีการปรับปรุง 3% เมื่อเทียบกับยาหลอก
• เปลี่ยนสไตล์เครา หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อปลูกเคราเต็มคุณอาจต้องการลองใช้ทรงผมแบบใบหน้าที่แตกต่างกันเช่นเคราแพะหรือหนวด
• ลอง microneedling Microneedling เป็นวิธีการแทงใบหน้าด้วยเข็มเล็ก ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การวิจัยพบว่ามันอาจจะมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมสำหรับศีรษะล้านแบบชาย แต่ก็ไม่ชัดเจนว่ามันจะช่วยให้การเจริญเติบโตของเครา
• ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย. การรับประทานอาหารที่สมดุลหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ จำกัด แอลกอฮอล์และออกกำลังกายเป็นประจำทุกคนมีศักยภาพในการปรับปรุงสุขภาพผิวและเส้นผมของคุณ

ใช้เวลานานเท่าใดในการงอกเคราเต็ม?

อัตราการเติบโตของเคราจะขึ้นอยู่กับพันธุศาสตร์ของคุณเป็นส่วนใหญ่ อัตราการเติบโตอาจแตกต่างกันอย่างกว้างขวางระหว่างคน

ยังไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่พิจารณาอัตราการเติบโตของเคราโดยเฉลี่ย อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่รายงานว่าเคราของพวกเขาโตประมาณ around นิ้วต่อเดือน หากต้องการปลูกหนวดเคราสั้น ๆ คุณอาจต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน

อะไรทำให้เครายากขึ้น

สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่พันธุศาสตร์เป็นปัจจัย จำกัด ในการเติบโตของเครา ต่อไปนี้อาจมีบทบาทในการปรากฏตัวของผมใบหน้าของคุณ

• ผมร่วง areata โรคแพ้ภูมิตัวเองนี้ทำให้ร่างกายของคุณจู่โจมรูขุมขนและนำไปสู่อาการผมร่วงที่ศีรษะหรือเครา ไม่มีวิธีรักษา แต่มีทางเลือกในการรักษาเช่น minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp) หรือครีม corticosteroid
• ฮอร์โมนเพศชายต่ำทางคลินิก ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำอาจช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเครา หากระดับเทสโทสเตอโรนต่ำคุณอาจมีอาการอื่น ๆ เช่นความหงุดหงิดแรงขับทางเพศต่ำและสมรรถภาพทางเพศ
• อายุ. ผู้ชายส่วนใหญ่พบว่าเคราของพวกเขายังคงหนาขึ้นในช่วงอายุ 30 หากคุณยังอยู่ในช่วงอายุ 20 ปีหรือต่ำกว่าคุณอาจสังเกตเห็นว่าเคราของคุณยังคงฟูลเลอร์ตามวัย
• การขาดสารอาหาร การขาดแร่ธาตุที่จำเป็นหรือวิตามินมีศักยภาพในการ จำกัด การเติบโตของลูกปัด โปรตีนที่มีระดับต่ำมากอาจยับยั้งการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายและรบกวนการเจริญเติบโตของเครา
• แข่ง. เผ่าพันธุ์ของคุณเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเครา จากการวิจัยพบว่าคนจีนมักมีขนบนใบหน้าและลำคอที่มีการเจริญเติบโตของเส้นผมมากกว่าชายคอเคเชี่ยน

มีตำนานเกี่ยวกับการเติบโตของเคราที่ต้องระวังหรือไม่?

มีตำนานมากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับการปลูกผมบนใบหน้า ข้อมูลที่ผิดหลายอย่างนี้มาจากคนขายผลิตภัณฑ์โน้มน้าวให้เคราหนาขึ้น

ส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีงานวิจัยใด ๆ สนับสนุน หากคุณเจอผลิตภัณฑ์ที่ฟังดูดีเกินจริงก็มีโอกาสดี

นี่คือตำนานทั่วไปที่คุณอาจได้ยิน

การโกนหนวดทำให้เคราของคุณหนาขึ้น

คุณอาจเคยได้ยินว่าการโกนขนบนใบหน้าทำให้มันหนาขึ้น อย่างไรก็ตามการโกนหนวดเคราของคุณจะไม่มีผลต่อการเจริญเติบโตของหนวด

เมื่อคุณโกนหนวดเคราคุณจะทำให้ปลายเส้นผมของคุณโค้งซึ่งอาจทำให้สังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นเพราะพวกมันหยาบขึ้น ผมงอกจากรากใต้ผิวหนังของคุณและการตัดปลายขนของคุณจะไม่ส่งผลต่อการเติบโตของเส้นผม

ฮอร์โมนเพศชายมากขึ้นนำไปสู่เคราหนา

เทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนหลัก“ ผู้ชาย” ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำมากอาจยับยั้งการเติบโตของเคราตามการศึกษาในหลอดทดลอง อย่างไรก็ตามหากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณต่ำลงพวกเขาอาจจะไม่ส่งผลต่อการเติบโตของเครา

ความไวของรูขุมขนต่อ DHT มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าของคุณ

น้ำมันเคราสามารถทำให้เคราของคุณหนาขึ้น

หลายคนเชื่อผิดว่าน้ำมันเคราสามารถทำให้เคราหนาขึ้น น้ำมันเคราไม่เปลี่ยนการเจริญเติบโตของเส้นผม น้ำมันเคราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผมและผิวใต้หนวดของคุณเพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความแห้งกร้าน อย่างไรก็ตามการเคลือบเงาบนเคราของคุณอาจทำให้ดูหนาขึ้น

อาหารเสริมเพิ่มการเจริญเติบโตของเครา

บริษัท อาหารเสริมหลายแห่งทำการตลาดผลิตภัณฑ์ของพวกเขาโดยเฉพาะเพื่อการเติบโตของเครา เป็นไปได้ว่าการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม

อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับอาหารเสริมที่เพิ่มขึ้นของเครา หากคุณกำลังรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีความสมดุลคุณควรได้รับแร่ธาตุอาหารครบถ้วน

Takeaway

การเติบโตของขนบนใบหน้านั้นขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของคุณเป็นส่วนใหญ่ มีโอกาสดีที่หนวดของคุณจะมีศักยภาพในการเติบโตใกล้เคียงกับพ่อและปู่ของคุณ

แม้ว่าผู้ชายหลายคนชอบมองเครา แต่การไม่สามารถงอกเคราไม่ได้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการพัฒนาปัญหาสุขภาพหากคุณแข็งแรง

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำผมบนแก้มได้ แต่ยังมีทรงผมอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถรักษาได้เช่นเคราแพะหนวดหรือแผ่นแปะวิญญาณ