คุณรักษาโมโนได้ไหมและมันจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

เนื้อหา

• การรักษา
• รักษาอาการ
• อาการ
• อาการม้าม
• การเยียวยาที่บ้าน
• รักษาความชุ่มชื้น
• ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
• คอบ้วนปาก
• ใจเย็น ๆ ไข้
• ส่วนที่เหลือ
• เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
• ขาวดำนานแค่ไหน?
• ป้องกันโมโน
• บรรทัดล่างสุด

โมโน (mononucleosis) เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า mononucleosis โรคนี้บางครั้งเรียกว่า "โรคจูบ" เพราะคุณสามารถรับได้ผ่านทางน้ำลาย

คุณยังสามารถทำสัญญาโมโนได้ด้วยการแบ่งปันแก้วน้ำดื่มเครื่องใช้และผ่านการจามและไอ ขาวดำบางชนิดก็ถ่ายทอดผ่านเลือดและของเหลวในร่างกายอื่น ๆ

โมโนมักส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว แต่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้

เช่นเดียวกับหวัดทั่วไปไวรัสทำให้เกิดโมโน ในทำนองเดียวกันไม่มีการรักษาเฉพาะสำหรับโมโน

การติดเชื้อนี้มักจะติดต่อน้อยกว่าหวัด อย่างไรก็ตามอาการโมโนอาจนานกว่า คุณอาจมีอาการนานสี่ถึงหกสัปดาห์หรือมากกว่านั้น

อาจใช้เวลาสองสามเดือนก่อนที่คุณจะฟื้นตัวจากโมโนทั้งหมด

การรักษา

ไวรัสทำให้เกิดการติดเชื้อโมโน ซึ่งหมายความว่ายาปฏิชีวนะไม่สามารถรักษาสภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยาปฏิชีวนะบางชนิดเช่น amoxicillin และ penicillin อาจทำให้เกิดผื่นหากคุณมีโมโน

ไวรัสชนิดต่าง ๆ อาจทำให้เกิดโมโน การศึกษาวิจัยที่ทดสอบยาต้านไวรัสทั่วไปกับไวรัส Epstein – Barr (EBV) พบว่าพวกเขาทำงานได้ไม่ดีเลยในกรณีทางคลินิก

EBV เป็นไวรัสที่สามารถทำให้เกิดโมโน เป็นความรับผิดชอบสูงสุดถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของการติดเชื้อขาวดำทั้งหมด

รักษาอาการ

การรักษามักจะเกี่ยวข้องกับการรักษาอาการเช่นมีไข้หรือเจ็บคอ โมโนสามารถทำให้คนมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อแบคทีเรียที่สอง ในกรณีนี้ยาปฏิชีวนะสามารถรักษาแบคทีเรีย:

• การติดเชื้อไซนัส
• การติดเชื้อ strep
• ต่อมทอนซิลติดเชื้อ

อาการ

โมโนมักเป็นสาเหตุของต่อมน้ำเหลืองที่คอบริเวณใต้วงแขนและขาหนีบ คุณอาจมีอาการทั่วไปอื่น ๆ เช่น:

• ไข้
• เจ็บคอ
• แพทช์สีขาวที่คอ
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• ความอ่อนแอ
• ความเมื่อยล้า
• ผื่นที่ผิวหนัง
• อาการปวดหัว
• ความอยากอาหารไม่ดี

อาการม้าม

พร้อมกับอาการอื่น ๆ โมโนสามารถทำให้ม้ามโตขึ้น ม้ามเป็นอวัยวะในช่องท้องของคุณที่เก็บและกรองเลือด เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่ติดเชื้อโมโนมีม้ามโต

อาการม้ามขยายรวมถึง:

• ปวดท้องด้านซ้าย
• ปวดหลัง
• รู้สึกอิ่ม
• ความเมื่อยล้า
• หายใจถี่

การพักผ่อนถ้าคุณมีโมโน ม้ามที่ขยายอาจมีความละเอียดอ่อนกว่า แต่คุณอาจไม่แสดงอาการใด ๆ

ออกกำลังกายยกของหนักหรือทำกิจกรรมหนัก ๆ อื่น ๆ อาจทำให้ม้ามแตกได้ รอจนกว่าคุณจะฟื้นตัวจากโมโนทั้งหมดก่อนกลับสู่กิจกรรมปกติของคุณ

โทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินหากคุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างฉับพลันและแหลมที่ด้านซ้ายและด้านบน มันอาจเป็นสัญญาณของม้ามที่ร้าว ภาวะแทรกซ้อนของโมโนนี้หายาก แต่สามารถเกิดขึ้นได้

การเยียวยาที่บ้าน

ไม่มีการรักษาเฉพาะสำหรับโมโน แต่คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ การดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อนและการเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยให้คุณสบายใจขึ้น

รักษาความชุ่มชื้น

ดื่มน้ำปริมาณมากน้ำผลไม้ชาสมุนไพรซุปและน้ำซุป ของเหลวช่วยลดไข้และบรรเทาอาการเจ็บคอ ดื่มให้มากที่สุดเพื่อเพิ่มระดับพลังงานและป้องกันการขาดน้ำ

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

ใช้ตัวบรรเทาอาการปวด OTC เพื่อช่วยลดไข้และบรรเทาอาการปวดหัวและปวดกล้ามเนื้อ ยาเหล่านี้จะไม่กำจัดไวรัส แต่สามารถช่วยให้คุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น:

• แอสไพริน (แต่อย่าให้แก่เด็กและวัยรุ่น)
• acetaminophen (Tylenol)
• ไอบูโพรเฟน (Advil)

ทานยาเหล่านี้ตามที่ระบุไว้เท่านั้น การทานมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยารักษาหวัดและไข้หวัดใหญ่ที่มียาแก้ปวดเช่น:

• Benadryl
• Dimetapp
• Nyquil
• Sudafed
• Theraflu
• Vicks

คอบ้วนปาก

น้ำยาบ้วนปากสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ บ้วนปากด้วยการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้หลายครั้งต่อวัน:

• เกลือและน้ำอุ่น
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำอุ่น

ใจเย็น ๆ ไข้

คลายความร้อนด้วยการประคบผ้าเช็ดตัวอาบน้ำเย็นหรือแช่เท้าในน้ำเย็น ลองกินอะไรที่เย็น ๆ อย่างไอศครีมหรือไอติม

ส่วนที่เหลือ

การพักผ่อนและผ่อนคลายเป็นเรื่องสำคัญมากหากคุณมีโมโน อยู่บ้านจากที่ทำงานหรือโรงเรียน ยกเลิกการนัดหมายของคุณ การพักผ่อนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและป้องกันภาวะแทรกซ้อนใด ๆ การไม่ออกนอกบ้านยังช่วยป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสสู่ผู้อื่น

เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

กินทั้งอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับไวรัสโมโน

กินอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบมากขึ้นเช่น:

• ผักใบเขียว
• พริกหยวก
• แอปเปิ้ล
• มะเขือเทศ
• น้ำมันมะกอก
• น้ำมันมะพร้าว
• พาสต้าธัญพืชไม่ขัดสี
• ข้าวกล้อง
• บาร์เล่ย์
• แซลมอน
• ชาเขียว

หลีกเลี่ยงการบริโภคสิ่งต่าง ๆ เช่น:

• ของหวาน
• ขนมปังขาวบริสุทธิ์
• ข้าวสีขาว
• พาสต้าสีขาว
• เครื่องกะเทาะ
• อาหารทอด
• แอลกอฮอล์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

เพิ่มอาหารเสริมเหล่านี้ลงในอาหารประจำวันของคุณเพื่อสุขภาพภูมิคุ้มกันและลำไส้ที่ดี:

• กรดไขมันโอเมก้า 3
• อาหารเสริมโปรไบโอติก
• Echinacea
• แครนเบอร์รี่
• ตาตุ่ม

ขาวดำนานแค่ไหน?

หากคุณติดเชื้อไวรัสโมโนคุณอาจไม่มีอาการใด ๆ เลยเป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์ อาการอาจคงอยู่เพียงไม่กี่วันถึงสองถึงหกสัปดาห์ นี่คืออาการที่พบบ่อยและระยะเวลาปกติ:

• อาการไข้และเจ็บคออาจใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าอาจใช้เวลาสองถึงสี่สัปดาห์
• ม้ามโตอาจใช้เวลานานถึงแปดสัปดาห์ในการกลับสู่ภาวะปกติ

โมโนอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเป็นเวลาสูงสุดสองเดือน อย่างไรก็ตามก็ถือว่าหายากสำหรับอาการนานกว่าหกสัปดาห์

ภาวะแทรกซ้อนที่หายากของโมโนเช่นม้ามที่บาดเจ็บหรือม้ามแตกอาจใช้เวลาถึงสามเดือนในการรักษา คุณอาจต้องการการรักษาอื่นสำหรับม้ามที่ร้าว

ป้องกันโมโน

คุณไม่สามารถป้องกันการโมโนได้เสมอ คนที่มีเชื้อไวรัสและยังไม่มีอาการอาจไม่รู้ว่าตนเองเป็นโรคนี้ ลดความเสี่ยงของคุณสำหรับการทำสัญญาโมโนและโรคไวรัสอื่น ๆ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:

• หลีกเลี่ยงการแชร์ถ้วยและขวดเครื่องดื่มอื่น ๆ
• หลีกเลี่ยงการแบ่งปันอุปกรณ์การกิน
• หลีกเลี่ยงการจูบใครบางคนที่มีอาการติดเชื้อทางเดินหายใจ
• ล้างมือให้สะอาดวันละหลายครั้ง
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าและดวงตาของคุณ
• เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยอาหารสุขภาพ
• นอนหลับให้เต็มที่ทุกคืน

บรรทัดล่างสุด

คุณสามารถรับโมโนได้หลายวิธีมากกว่าแค่การจูบใครซักคน คุณอาจไม่สามารถป้องกันการเจ็บป่วยจากไวรัสนี้ได้ โมโนติดต่อได้แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการ คุณอาจไม่รู้ว่าคุณมีมัน

เมื่อคุณมีอาการแล้วช่วยให้หายและหลีกเลี่ยงการส่งเสียงโมโนไปยังผู้อื่นด้วยการอยู่บ้าน พักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของม้ามและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ถามแพทย์ว่าปลอดภัยไหมที่จะกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ

เพลิดเพลินกับกิจกรรมที่ไม่สำคัญเช่นการอ่านและการดูภาพยนตร์ในขณะที่คุณฟื้นตัว กินทั้งอาหารและดื่มน้ำให้เพียงพอ รักษาอาการด้วยยาเย็น OTC และไข้หวัดใหญ่และยาบรรเทาปวด