5 วิธีในการกำจัดลมหายใจบุหรี่

เนื้อหา

• 1. แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและทั่วถึง
• 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• 3. รักษาโรคฟันทุกชนิด
• 4. เคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลถ้าคุณไม่สามารถแปรงได้
• 5. หยุดสูบบุหรี่
• ประเด็นที่สำคัญ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

บุหรี่มีส่วนผสมต่างๆประมาณ 600 ชนิด เมื่อถูกเผาส่วนผสมเหล่านี้จะปล่อยสารเคมีหลายพันชนิดซึ่งบางชนิดเป็นมะเร็งซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย

หากคุณสูบบุหรี่คุณทราบดีว่าหนึ่งในปัญหาเหล่านี้คือกลิ่นปาก

ห้าวิธีในการกำจัดลมหายใจบุหรี่

1. แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและทั่วถึง

ผลิตภัณฑ์ยาสูบแทบจะเป็นแหล่งรับประกันกลิ่นปาก (กลิ่นปาก) นอกจากนี้บุหรี่ยังก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากมากมาย

การรักษาความสะอาดในช่องปากของคุณอาจช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาลมหายใจได้ ซึ่งหมายถึงการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

คุณอาจลองบ้วนปากบ่อยๆด้วยน้ำยาบ้วนปากและลองขูดลิ้นดู

นอกจากนี้ยังมียาสีฟันชนิดพิเศษในท้องตลาดสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่แม้ว่ายาสีฟันเหล่านี้จะมีฤทธิ์กัดกร่อนมากกว่ายาสีฟันทั่วไปก็ตาม

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถแก้ปัญหาการย้อมสีฟันอันเป็นผลมาจากการใช้ยาสูบ แต่อาจไม่เป็นประโยชน์ในการแก้ปัญหากลิ่นปากในระยะยาวเมื่อเทียบกับการเลิกบุหรี่โดยสิ้นเชิง

หากคุณต้องการทดลองใช้คุณสามารถหายาสีฟันพิเศษเหล่านี้ได้ทางออนไลน์

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำลายมีบทบาทสำคัญต่อสุขอนามัยในช่องปากโดยรวม มันจะชะล้างอาหารและอนุภาคอื่น ๆ ที่อาจติดฟันและเหงือกของคุณ

ด้วยเหตุนี้การดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ วิธีนี้จะช่วยลดจำนวนอนุภาคบนฟันและเหงือกซึ่งแบคทีเรียสามารถแทะเล็มและอาจทำให้หายใจไม่สะดวก

หากคุณรู้สึกว่าขาดน้ำลายบ่อยกว่าปกติแสดงว่าคุณอาจมีอาการปากแห้งหรือซีโรสโตเมีย นอกจากจะทำให้มีกลิ่นปากแล้วปากแห้งอาจทำให้:

• เจ็บคออย่างต่อเนื่อง
• รู้สึกแสบร้อนที่หลังคอ
• ปัญหาในการพูด
• กลืนลำบาก

หากไม่ได้รับการรักษาการขาดน้ำลายอาจส่งผลให้ฟันผุได้ พบทันตแพทย์หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการปากแห้ง พวกเขาสามารถช่วยคุณหาวิธีรักษาความชุ่มชื้นในช่องปากของคุณผ่านผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่นการล้างช่องปาก

คุณยังสามารถลองผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการปากแห้งเช่นน้ำยาบ้วนปากยาสีฟันและยาอม

3. รักษาโรคฟันทุกชนิด

โรคเหงือกอาจทำให้เหงือกหลุดจากฟันได้ ส่งผลให้กระเป๋าที่ลึกสามารถเติมแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นช่วยเพิ่มกลิ่นปาก

ทันตแพทย์สามารถช่วยคุณระบุวินิจฉัยและรักษาปัญหาพื้นฐานเช่นโรคเหงือกที่อาจทำให้ลมหายใจแย่ลง

สัญญาณเตือนของโรคเหงือก ได้แก่ :

• เหงือกแดงหรือบวม
• เหงือกอ่อนหรือมีเลือดออก
• เคี้ยวเจ็บปวด
• ฟันหลวม
• เสียวฟัน

โรคเหงือกเริ่มต้นเมื่อแบคทีเรียเข้าไปอยู่ใต้เหงือกและเกาะอยู่บนฟันนานเกินไปก่อตัวเป็นชั้น ๆ ของคราบจุลินทรีย์และคราบหินปูน

โรคเหงือกในระยะเริ่มต้นเรียกว่าโรคเหงือกอักเสบ การทำความสะอาดฟันเป็นประจำนอกเหนือจากการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันอาจรักษาได้

ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกใต้ขอบเหงือก ในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดจำเป็นต้องขจัดคราบหินปูนที่อยู่ลึกลงไปใต้เหงือกหรือช่วยรักษากระดูกหรือเหงือกที่สูญเสียไปจากสภาพ

หากคุณเป็นโรคเหงือกการเลิกบุหรี่สามารถช่วยให้เหงือกของคุณหายได้หลังจากได้รับการรักษา

4. เคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลถ้าคุณไม่สามารถแปรงได้

หากคุณออกไปข้างนอกและแปรงฟันไม่ได้ให้ลองเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลประมาณ 5 นาทีหรือน้อยกว่านั้น เหงือกสามารถกระตุ้นให้ปากของคุณผลิตน้ำลายมากขึ้นซึ่งสามารถช่วยกำจัดเศษอาหารที่ก่อให้เกิดกลิ่นออกจากฟันของคุณได้

อย่าลืมเลือกหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล แบคทีเรียในปากของคุณชอบน้ำตาลและใช้ในการผลิตกรด กรดส่วนเกินในปากอาจทำให้ฟันสึกกร่อนและทำให้เกิดกลิ่นปาก

5. หยุดสูบบุหรี่

โดยทั่วไปแล้วการสูบบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบทำให้หายใจไม่สะดวก นอกจากนี้การสูบบุหรี่อาจทำให้ฟันของคุณเปื้อนและทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมาย

ผู้ที่ใช้ยาสูบมีโอกาสเป็นโรคเหงือก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดกลิ่นปาก การสูบบุหรี่อาจส่งผลเสียต่อความรู้สึกของคุณ นั่นหมายความว่าคุณอาจไม่ทราบเสมอไปว่าลมหายใจของคุณส่งกลิ่นไปยังผู้อื่นได้อย่างไร

การเลิกสูบบุหรี่สามารถทำให้ลมหายใจของคุณดีขึ้นและคุณภาพชีวิตโดยรวมได้ในที่สุด

ประเด็นที่สำคัญ

ลมหายใจสดชื่นเริ่มจากการดูแลช่องปากที่ดี อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำให้เพียงพอและรักษาปริมาณน้ำลายในปากของคุณยังสามารถช่วยในการต่อสู้กับกลิ่นปากได้

คนที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีกลิ่นปาก ในขณะที่มีผลิตภัณฑ์ที่อาจช่วยลดกลิ่นปากได้ แต่การติดตามอย่างรวดเร็วเพื่อสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น - และลมหายใจ - กำลังเลิกไปพร้อมกัน