วิธีเตรียมตัวสำหรับ Coronavirus และภัยคุกคามจากการระบาด
เนื้อหา
ด้วยจำนวนผู้ป่วยที่ได้รับการยืนยัน 53 ราย (ตามที่เผยแพร่) ของ coronavirus COVID-19 ในสหรัฐอเมริกา (ซึ่งรวมถึงผู้ที่ถูกส่งตัวกลับประเทศหรือส่งกลับประเทศสหรัฐอเมริกาหลังจากเดินทางไปต่างประเทศ) เจ้าหน้าที่สาธารณสุขของรัฐบาลกลางได้เตือนประชาชนว่าไวรัสจะ น่าจะกระจายไปทั่วประเทศ “มันไม่ได้เป็นคำถามมากนักว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นอีกหรือไม่ แต่เป็นคำถามมากกว่าว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใดและจะมีคนในประเทศนี้จำนวนเท่าใดที่จะป่วยหนัก” Nancy Messonnier ผู้อำนวยการศูนย์ควบคุมโรค และศูนย์ป้องกันภูมิคุ้มกันและโรคระบบทางเดินหายใจแห่งชาติ (CDC) กล่าวในแถลงการณ์
เตือนการซื้อหน้ากาก N95 ที่เพิ่มขึ้น ตลาดหุ้นตกต่ำ และความตื่นตระหนกโดยรวม (เดี๋ยวก่อน coronavirus นั้นอันตรายอย่างที่คิดจริงหรือ?)
“เรากำลังขอให้ประชาชนชาวอเมริกันร่วมมือกับเราเพื่อเตรียมความพร้อม โดยคาดหวังว่าสิ่งนี้อาจไม่ดี” ดร. เมสซอนเนียร์กล่าวเสริม ด้วยการระบาดใหญ่ที่ใกล้เข้ามา มีอะไรที่คุณ *เป็นรายบุคคล* ทำได้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ coronavirus หรือไม่?
วิธีเตรียมตัวสำหรับ Coronavirus
ในขณะที่ยังไม่มีวัคซีนสำหรับ COVID-19 (สถาบันสุขภาพแห่งชาติกำลังทำงานเพื่อพัฒนาวัคซีนที่มีศักยภาพและกำลังทดสอบการรักษาแบบทดลองในผู้ใหญ่ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค) วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเจ็บป่วยคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับ ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์นี้ทั้งหมดตาม CDC “ไม่มีอุปกรณ์ ยา หรือเครื่องมือพิเศษที่สามารถปกป้องคุณจากไวรัสได้ วิธีที่ดีที่สุดที่จะป้องกันตัวเองคือการไม่จับมัน” Richard Burruss, M.D. แพทย์ของ PlushCare กล่าว
สำหรับโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โควิด-19 นั่นหมายถึงการฝึกสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน: หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย ละเว้นจากการสัมผัสดวงตา จมูก และปากของคุณ ฆ่าเชื้อวัตถุและพื้นผิวที่สัมผัสเป็นประจำด้วยสเปรย์ทำความสะอาดหรือผ้าเช็ดทำความสะอาด และล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที เพื่อควบคุมการแพร่กระจายของ COVID-19 ให้ปฏิบัติตามกลยุทธ์เดียวกันที่ช่วยป้องกันการแพร่ของโรคทางเดินหายใจ รวมถึงการปิดการไอและจามด้วยกระดาษทิชชู่ (และการทิ้งเนื้อเยื่อลงในถังขยะ) ตาม CDC “และถ้าคุณเป็นคนงานที่มีไข้ ไอ เป็นหวัด ให้ทำในสิ่งที่ถูกต้องและไม่ต้องไปทำงาน” ดร.เบอร์รัสส์กล่าว
และถ้าคุณคิดว่าการสวมหน้ากากอนามัย à la Busy Philipps และ Gwyneth Paltrow จะป้องกันคุณจากไวรัสได้อย่างสมบูรณ์ ให้ฟัง: CDC ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีสุขภาพดีสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกัน COVID-19 เนื่องจากหน้ากากอนามัยส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันผู้อื่นจากการติดเชื้อ จึงควรใช้โดยผู้ที่เป็นโรคนี้เท่านั้น ควรสวมใส่โดยแพทย์หรือดูแลผู้ป่วยในระยะใกล้
เตรียมตัวอย่างไรหากโคโรนาไวรัสกลายเป็นโรคระบาด
ก่อนที่คุณจะเข้าสู่โหมดวันสิ้นโลก-เอาตัวรอด ให้รู้ว่า coronavirus ยังไม่ระบาด ปัจจุบัน coronavirus COVID-19 ตรงตามเกณฑ์สองในสามเกณฑ์ที่จะถือเป็นการแพร่ระบาด: เป็นการเจ็บป่วยที่ส่งผลให้เสียชีวิตและมีการแพร่กระจายจากคนสู่คนอย่างต่อเนื่อง แต่ยังไม่แพร่กระจายไปทั่วโลก ก่อนที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้น กระทรวงความมั่นคงแห่งมาตุภูมิของสหรัฐฯ แนะนำให้สำรองน้ำและอาหารเป็นเวลาสองสัปดาห์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เก็บยาและเวชภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไว้ในมือ และรวบรวมบันทึกสุขภาพของคุณจากแพทย์ โรงพยาบาล และร้านขายยาเพื่อใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนตัวในอนาคต
หาก COVID-19 บรรลุเกณฑ์มาตรฐานที่สามของการระบาดใหญ่ในท้ายที่สุด กระทรวงความมั่นคงแห่งมาตุภูมิ (DHS) ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนเดียวกับที่แนะนำเพื่อป้องกันการทำสัญญาและการแพร่กระจายการเจ็บป่วยระหว่างการระบาด ในทำนองเดียวกัน DHS แนะนำให้ฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ควบคุมระดับความเครียด ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อที่คุณจะได้อ่อนแอต่อ ทั้งหมด ประเภทของการติดเชื้อ รวมถึงโรคไวรัส เช่น COVID-19 Dr. Burruss กล่าว โดยรวมแล้ว มาตรการเหล่านี้ไม่ได้แตกต่างไปจากสิ่งที่คุณควรทำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสไข้หวัดใหญ่ เขากล่าวเสริม (ดูเพิ่มเติมที่: 12 อาหารเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณในฤดูไข้หวัดใหญ่นี้)
“ฟังนะ ผู้เชี่ยวชาญยังคงศึกษาไวรัสนี้เพื่อดูว่าไวรัสมีความคล้ายคลึงและแตกต่างจากไวรัสอื่นอย่างไร” ดร. เบอร์รัสกล่าว “ในท้ายที่สุด นักวิจัยอาจจะคิดค้นวัคซีนสำหรับโรคโควิด-19 ได้ แต่ก่อนหน้านั้น เราต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อปกป้องตัวเอง และนั่นหมายถึงทำทุกอย่างที่แม่ของคุณเคยบอกคุณ”
ข้อมูลในเรื่องนี้มีความถูกต้อง ณ เวลากด เนื่องจากการอัปเดตเกี่ยวกับ coronavirus COVID-19 ยังคงพัฒนาต่อไป จึงเป็นไปได้ว่าข้อมูลและคำแนะนำบางอย่างในเรื่องนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่การตีพิมพ์ครั้งแรก เราขอแนะนำให้คุณตรวจสอบข้อมูลอย่างสม่ำเสมอด้วยแหล่งข้อมูลต่างๆ เช่น CDC, WHO และแผนกสาธารณสุขในพื้นที่ของคุณเพื่อรับข้อมูลล่าสุดและคำแนะนำ
รีวิวสำหรับ
โฆษณาเราแนะนำให้คุณดู
ต้นทุนแห่งความตาย: โลงศพสิ่งกีดขวางและความทรงจำที่มีค่า
