วิธีบรรเทาความดันไซนัสครั้งแล้วครั้งเล่า

เนื้อหา

• วิธีบรรเทาความดันไซนัส
• จัดการกับ *Real* ปัญหา
• รีวิวสำหรับ

ความดันไซนัสเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด ไม่มีอะไรอึดอัดเท่าความเจ็บปวดที่สั่นไหวที่มาพร้อมกับแรงกดดันด้านหลัง ใบหน้าของคุณ—โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันยากที่จะรู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีบอกความแตกต่างระหว่างอาการปวดหัวกับไมเกรน)

แต่ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีบรรเทาความดันไซนัส คุณควรรู้ว่าไซนัสของคุณคืออะไรเป็น.

"เรามีรูจมูกสี่คู่หรือโพรงที่เต็มไปด้วยอากาศภายในกะโหลกศีรษะ: หน้าผาก (หน้าผาก), ขากรรไกร (แก้ม), ethmoid (ระหว่างตา) และ sphenoid (หลังตา)" Naveen Bhandarkar, MD, a กล่าว ผู้เชี่ยวชาญด้านโสตศอนาสิกจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย คณะแพทยศาสตร์เออร์ไวน์ "ไซนัสเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้กะโหลกศีรษะสว่างขึ้น ทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกในบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ และส่งผลต่อคุณภาพเสียงของคุณ"

ภายในรูจมูกของคุณมีเยื่อเมือกบางๆ คล้ายกับที่พบในจมูกของคุณ Arti Madhaven, M.D. จาก Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai Hospital กล่าวว่า "เมมเบรนนี้ผลิตเมือกซึ่งมักจะถูกเซลล์ขน (cilia) กวาดไปและระบายเข้าไปในโพรงจมูกผ่านทางช่องเปิดที่เรียกว่า ostia เมือกนั้นยังกรองอนุภาคต่างๆ เช่น ฝุ่น สิ่งสกปรก มลพิษ และแบคทีเรีย (ดูเพิ่มเติมที่: ขั้นตอนทีละขั้นตอนของอาการหวัด—บวกกับวิธีฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว)

ความดันไซนัสกลายเป็นปัญหาเมื่อมีอุปสรรคทางกายภาพต่อการไหลของอากาศผ่านรูจมูกของคุณ หากไซนัสของคุณมีอนุภาคมากเกินไปและเมือกนั้นไม่สามารถระบายออกได้ การอุดตันจะเริ่มก่อตัว และ "เมือกที่สำรองไว้นั้นเป็นอาหารเลี้ยงเชื้อที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียซึ่งกระตุ้นการตอบสนองการอักเสบโดยระบบภูมิคุ้มกันของคุณ" ดร. แมดฮาเวนกล่าว "ผลที่ได้คืออาการบวมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหน้าและความกดดันได้" นั่นเรียกว่าไซนัสอักเสบ และสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการติดเชื้อไวรัส โรคหวัด และภูมิแพ้

ถ้าโรคไซนัสอักเสบนั้นไม่ได้รับการแก้ไข คุณอาจเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับโรคไซนัสอักเสบเฉียบพลันหรือการติดเชื้อไซนัส (ข้อบกพร่องทางกายวิภาคเช่นกะบังเบี่ยงเบนหรือติ่งเนื้ออาจถูกตำหนิ แต่สิ่งเหล่านี้มีโอกาสน้อยกว่ามาก)

วิธีบรรเทาความดันไซนัส

คุณจะทำอย่างไรเพื่อจัดการกับแรงกดดันทั้งหมดนั้น? คุณสามารถใช้วิธีการรักษาแบบเดียวกันนี้ได้ ไม่ว่าคุณกำลังพยายามบรรเทาความดันไซนัสที่ใบหน้า ศีรษะ หรือหูของคุณ ท้ายที่สุดก็คือการตอบสนองการอักเสบ

ขั้นแรก คุณสามารถจัดการกับอาการของคุณด้วยยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ในจมูก ซึ่งบางชนิดสามารถหาซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ (เช่น Flonase และ Nasacort) Dr. Madhaven กล่าว (พูดคุยกับเอกสารหากคุณใช้งานในระยะยาว)

มีประโยชน์เช่นกัน: "ดื่มน้ำมาก ๆ สูดดมไอน้ำหรืออากาศที่มีความชื้นแล้วกดผ้าขนหนูอุ่น ๆ ลงบนใบหน้าของคุณ" ดร. บันดาร์การ์กล่าว คุณยังสามารถใช้น้ำเกลือล้างจมูกและสเปรย์ ยาลดน้ำมูก และยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Tylenol หรือ Ibuprofen เขากล่าว

เขากล่าวเสริม การรักษาทางเลือก เช่น การกดจุดและน้ำมันหอมระเหยอาจมีประสิทธิภาพเช่นกัน แต่คุณควรได้รับการประเมินโดยแพทย์หากความดันยังคงอยู่เป็นเวลาเจ็ดถึง 10 วัน เป็นซ้ำ หรือเรื้อรัง แต่โดยปกติ ความดันไซนัสเกิดจากไวรัส และจะแก้ไขได้เอง

จัดการกับ *Real* ปัญหา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าถึงต้นตอของปัญหาได้จริง "หลายคนตีความความกดดันบนใบหน้าอย่างผิด ๆ ว่าเกี่ยวข้องกับไซนัสโดยอัตโนมัติเนื่องจากตำแหน่งและด้วยเหตุนี้จึงเรียก 'ความดันไซนัส' นี้ในระดับสากล" ดร. บันดาร์การ์กล่าว "แม้ว่าไซนัสอักเสบจะเป็นสาเหตุของความกดดัน แต่ภาวะอื่นๆ รวมทั้งไมเกรนและอาการแพ้ ก็อาจทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกันได้"

ตัวอย่างเช่น ยาปฏิชีวนะจะไม่ช่วยหากคุณกำลังรับมือกับไวรัส และยาแก้แพ้นั้นมีประโยชน์สำหรับอาการแพ้เท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณที่จะติดตามอาการของคุณ รู้ประวัติสุขภาพของคุณ และดูเอกสารหากสิ่งนี้กลายเป็น ปัญหาต่อเนื่อง

รีวิวสำหรับ