คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน?

เนื้อหา

• แผนภูมิด่วน
• โดยทั่วไปคุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน?
• คุณควรล้างบ่อยแค่ไหนหากคุณมีผิวแห้งหรือแพ้ง่าย?
• คุณควรล้างบ่อยแค่ไหนหากคุณมีผิวมันหรือเป็นสิว?
• คุณควรล้างบ่อยแค่ไหนหากคุณมีผิวผสม?
• คุณควรล้างบ่อยแค่ไหนหากแต่งหน้า?
• ถ้าออกกำลังกายควรล้างบ่อยแค่ไหน?
• คุณควรใช้อะไรในการทำความสะอาด?
• นี่คือทั้งหมดที่คุณต้องการหรือไม่?
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณล้างมากเกินไปหรือน้อยเกินไป?
• คำถามทั่วไปอื่น ๆ
• เหตุใดจึงมีความไม่เห็นด้วยอย่างมากในวันละครั้งหรือสองครั้ง
• น้ำยาทำความสะอาดเฉพาะประเภทผิวถูกต้องหรือไม่?
• สบู่ก้อนโอเคไหม?
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การล้างหน้าอาจดูเหมือนเป็นความยากลำบากจริงๆ ใครมีเวลาในยุคปัจจุบันนี้

แต่การไม่ล้างเป็นประจำแม้เพียงการสาดน้ำเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดปัญหาผิวได้มากมาย

ต่อไปนี้คือการลดระดับลงเมื่อคุณควรทำและสิ่งที่คุณควรใช้

แผนภูมิด่วน

โดยทั่วไปคุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน?

ทุกคนควรล้างหน้าทั้งตอนเช้าและตอนกลางคืน Kanika Tim ผู้ก่อตั้ง Revita Skin Clinic กล่าว

โอกาสที่เหงื่อออกอาจเรียกร้องให้ต้องซักครั้งที่สาม แต่ดร. Joshua Zeichner กล่าวว่า“ ในโลกแห่งความเป็นจริงสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป”

หากคุณสามารถล้างหน้าได้วันละครั้งเท่านั้นให้ทำก่อนเข้านอน Zeichner ซึ่งเป็นผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกด้านผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai กล่าวเสริม

วิธีนี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันที่สะสมอยู่ตลอดทั้งวันพร้อมกับสิ่งต่างๆเช่นการแต่งหน้า

คุณควรล้างบ่อยแค่ไหนหากคุณมีผิวแห้งหรือแพ้ง่าย?

การล้างหน้าวันละสองครั้งอาจพิสูจน์ได้ว่าระคายเคืองสำหรับผิวบอบบางหรือผิวแห้ง

หากคุณทำเครื่องหมายในช่องนั้นให้ทำความสะอาดอย่างถูกต้องในตอนกลางคืนโดยใช้สูตรอ่อนโยนและล้างออกด้วยน้ำอุ่นในตอนเช้า

คลีนเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง “ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะไม่ทำให้เป็นฟองและช่วยให้ความชุ่มชื้นในขณะที่ทำความสะอาดผิว” Zeichner กล่าว

ควรพิจารณาน้ำยาทำความสะอาดที่ใช้น้ำมันหรือผลิตภัณฑ์ที่มีความหนาสม่ำเสมอตามผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตและที่ปรึกษาสมาร์ทสไตล์ทูเดย์ Stephanie Ivonne

คุณควรล้างบ่อยแค่ไหนหากคุณมีผิวมันหรือเป็นสิว?

การกระตุ้นให้ทำความสะอาดมากเกินไปมักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีผิวมันหรือเป็นสิวง่าย

ไม่จำเป็นต้องล้างหน้าเกินวันละสองครั้ง ในความเป็นจริงการทำเช่นนั้นอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น Ivonne กล่าวว่าผิว“ ทำทุกอย่างที่ต้องทำเพื่อให้กลับมามีความชุ่มชื้น”

ซึ่งรวมถึง“ การทำให้การผลิตซีบัมทำงานมากเกินไปทำให้เกิดน้ำมันมากขึ้นและมีสิวมากกว่าเดิม”

หากคุณอยู่ในประเภทนี้ให้เลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีกรดไฮดรอกซีเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกิน

น้ำยาทำความสะอาดแบบใช้ยาก็คุ้มค่ากับความสนใจของคุณ

คุณควรล้างบ่อยแค่ไหนหากคุณมีผิวผสม?

ผิวผสมถูกมองว่าเป็นผู้โชคดี ในกรณีนี้คุณสามารถเลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดที่คุณเสนอได้

ยังคงแนะนำให้ล้างวันละ 2 ครั้งและใช้สูตรอ่อนโยน“ ขจัดสิ่งสกปรกทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึกช่วยขจัดเครื่องสำอางและทำให้ผิวรู้สึกสดชื่นสะอาดและชุ่มชื้น” ทิมกล่าว

นอกจากนี้อย่ามองข้ามน้ำยาทำความสะอาดที่มีฟอง สิ่งเหล่านี้สามารถขจัดน้ำมันได้และไม่รุนแรงเกินไปสำหรับคราบแห้ง

คุณควรล้างบ่อยแค่ไหนหากแต่งหน้า?

เมคอัพสามารถอุดตันรูขุมขนได้หากไม่ได้รับการกำจัดออกอย่างถูกต้องทำให้เกิดสิว

ผู้ที่แต่งหน้าควรล้างหน้าในตอนเช้าตามด้วยการทำความสะอาดอย่างละเอียดในตอนกลางคืน

ล้างเครื่องสำอางออกก่อนใช้คลีนเซอร์หรือทำความสะอาดสองครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าร่องรอยทั้งหมดจะหายไป

Ivonne แนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของน้ำมันเพื่อความรู้สึกที่สะอาดและไม่ระคายเคือง

ถ้าออกกำลังกายควรล้างบ่อยแค่ไหน?

กิจกรรมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขับเหงื่อจำเป็นต้องมีการซักเป็นพิเศษเพื่อขจัดเหงื่อและสิ่งสกปรกดังกล่าว

หากคุณออกไปข้างนอกและไม่มีน้ำยาทำความสะอาดในมือให้ลองใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบไม่มีน้ำมันดร. โยรัมฮาร์ ธ แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ MDacne กล่าว

พวกเขา“ เหมาะสำหรับทำความสะอาดผิว [และ] ขจัดเหงื่อและสิ่งสกปรกออกไปจนกว่าคุณจะอาบน้ำแล้วล้างอีกครั้งได้”

คุณควรใช้อะไรในการทำความสะอาด?

หากผิวของคุณไม่มีความต้องการพิเศษและคุณไม่ได้แต่งหน้าหรือมีเหงื่อออกเป็นประจำคุณอาจหลีกหนีจากการสาดน้ำที่ล้าสมัยในตอนเช้าและตอนกลางคืน

เพียงแค่ทำให้อุ่น - ไม่เดือดร้อนหรือเย็นจัด

อย่างไรก็ตามทิมกล่าวว่า“ ทุกคนควรใช้คลีนเซอร์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและขจัดสิ่งสกปรก แต่จะไม่ลอกน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิว”

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเช่นสิวหรือความแห้งกร้าน

สิ่งที่คุณใช้ขึ้นอยู่กับคุณ มีครีมโลชั่นเจลเช็ดบาล์มและอื่น ๆ

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่อาจทำให้ระคายเคืองเช่นน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์

รายการโปรดของลัทธิและผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่คุณสามารถหาได้ทางออนไลน์ ได้แก่ :

• Liz Earle Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser
• Cetaphil Gentle Skin Cleanser
• น้ำยาทำความสะอาด Squalane สามัญ
• Tata Harper Regenerating Cleanser

นี่คือทั้งหมดที่คุณต้องการหรือไม่?

การทำความสะอาดผิวมักเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิว วิธีการในตอนเช้ามาตรฐานเริ่มต้นด้วยการล้างหน้าตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อความชุ่มชื้นและครีมกันแดดเพื่อปกป้อง

ก่อนนอนให้ทำความสะอาดผิวอีกครั้งและขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างและผิวที่ตายแล้ว จากนั้นคุณสามารถทาครีมกลางคืนที่หนาขึ้น

แน่นอนว่าคุณสามารถเพิ่มเซรั่มและทรีตเมนต์จำนวนเท่าใดก็ได้ แต่ควรเริ่มด้วยการทำความสะอาดเสมอ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณล้างมากเกินไปหรือน้อยเกินไป?

“ สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณซักผ้าไม่ถูกวิธีคือมีสารตกค้างอยู่บนผ้าปูที่นอนของคุณ” Ivonne กล่าว

หรือใช้ผ้าสักหลาดสีอ่อนชุบน้ำเช็ดหน้า หากมีรอยสกปรกแสดงว่าควรซักให้ดีกว่า

หากคุณไม่ทำความสะอาดใบหน้าอย่างถูกต้องอาจส่งผลให้รูขุมขนอุดตันซึ่งอาจนำไปสู่สิวหัวดำสิวหัวขาวและสิวที่รุนแรงขึ้น

นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะ จำกัด ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คุณใช้

พูดอย่างนั้นมัน คือ เป็นไปได้ที่จะล้างมากเกินไป การระคายเคืองความตึงหรือความแห้งเป็นสัญญาณคลาสสิกของการทำความสะอาดมากเกินไป

ความมันยังสามารถส่งผลให้“ เนื่องจากผิวพยายามชดเชยความแห้ง” ดร. จัสมินรู ธ ยุวรานีแพทย์ด้านความงามของ Nexus Clinic อธิบาย

อีกครั้งอาจทำให้รูขุมขนอุดตันและอาจนำไปสู่ความอ่อนไหวที่เรียกร้องให้มีกิจวัตรที่อ่อนโยนเป็นพิเศษ

คำถามทั่วไปอื่น ๆ

มีความลึกลับมากขึ้นเกี่ยวกับการทำความสะอาดผิวหน้าไม่ว่าจะเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ตรงเป้าหมายนั้นคุ้มค่าหรือไม่ไปจนถึงข้อดี (และความหายนะ) ของสบู่ก้อน

เหตุใดจึงมีความไม่เห็นด้วยอย่างมากในวันละครั้งหรือสองครั้ง

บางคนคิดว่าการล้างผิวที่ใช้เวลาทั้งคืนนอนบนหมอนใบใหม่ไม่มีประโยชน์

การทำความสะอาดวันละสองครั้งสามารถพิสูจน์ได้ว่ามากเกินไปสำหรับบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันก้าวร้าวเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้อง

โดยทั่วไปแล้วการล้างหน้าอย่างอ่อนโยนในตอนเช้าและตอนกลางคืนก็ใช้ได้ จำไว้ว่าคุณรู้จักผิวของคุณดีที่สุดและควรปรับเปลี่ยนกิจวัตรของคุณให้เหมาะสม

น้ำยาทำความสะอาดเฉพาะประเภทผิวถูกต้องหรือไม่?

การกล่าวอ้างของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางยี่ห้ออาจเกินจริง

ในหลาย ๆ กรณีคุณไม่สามารถบอกได้ว่าน้ำยาทำความสะอาดเหมาะกับคุณหรือไม่จนกว่าจะได้ลองใช้

ไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นอย่างไรให้ตรวจสอบส่วนผสมเพื่อหาสารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นเช่นแอลกอฮอล์หรือสบู่

หากผิวของคุณรู้สึกแห้งหรือตึงหลังจากใช้คลีนเซอร์โดยเฉพาะให้ลองใช้วิธีอื่นที่ทำให้ผิวรู้สึกนุ่ม

คุณอาจต้องการใช้สองวิธีที่แตกต่างกัน: เทคนิคอ่อนโยนในตอนเช้าและวิธีที่รุนแรงขึ้นเล็กน้อยในตอนกลางคืน

นอกจากทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆแล้วคุณยังสามารถลองใช้วิธีต่างๆเพื่อนำไปใช้

การใช้มือเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แต่ผ้าและแปรงทำความสะอาดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเช่นกัน

สบู่ก้อนโอเคไหม?

Ivonne ไม่ใช่แฟนของสบู่ก้อน เธอบอกว่าการทำความสะอาดใบหน้าด้วยวิธีนี้ "ดึงความชุ่มชื้นและน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวทำให้เกิดความเสียหายรวมถึงผิวแห้งและระคายเคืองด้วย"

ความคิดเห็นของ Ivonne ดูเหมือนจะเป็นความเห็นพ้องต้องกันของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว: ส่วนใหญ่เชื่อว่าสบู่ก้อนแรงเกินไปสำหรับผิวหน้าและควรหลีกเลี่ยง

ขณะนี้มีสูตร Gentler แล้ว แต่ขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวัง

บรรทัดล่างสุด

พยายามล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง แต่อย่าลืมฟังเสียงผิวของคุณด้วย

หากเป็นสีแดงแห้งเกินไปหรือมีอาการระคายเคืองแสดงว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง

ในกรณีดังกล่าวทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการนัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง อย่าดูถูกคำแนะนำของมืออาชีพที่เป็นส่วนตัว

Lauren Sharkey เป็นนักข่าวและนักเขียนที่เชี่ยวชาญในประเด็นของผู้หญิง เมื่อเธอไม่ได้พยายามค้นหาวิธีกำจัดไมเกรนเธอจะพบคำตอบของคำถามสุขภาพที่ซ่อนอยู่ของคุณ นอกจากนี้เธอยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับนักเคลื่อนไหวหญิงสาวทั่วโลกและกำลังสร้างชุมชนของผู้ต่อต้านดังกล่าว จับเธอไว้ ทวิตเตอร์.