วิธีนำทางปาร์ตี้วันหยุดขณะอดอาหาร

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เทศกาลปาร์ตี้มาถึงแล้ว คุณจะใส่ชุดอะไร? เราอยากให้คุณเหงื่อตกกับชุดที่จะสวมใส่กับบริษัท shindig มากกว่าสิ่งที่คุณจะกินหรือดื่มในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น ท้ายที่สุดมันคือ หนึ่ง งานสังสรรค์, หนึ่ง บุฟเฟ่ต์, หนึ่ง บาร์เปิดและค่ำคืนอันแสนวิเศษหนึ่งคืนนั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร

แต่เราเพิ่งฉลองวันขอบคุณพระเจ้า และปฏิทินของคุณน่าจะมีงานฉลองวันหยุดบางส่วนที่จะเข้าร่วม ด้วยวิธีนี้ การกิน ดื่ม และรื่นเริงด้วยการมีสติอยู่ด้านใดด้านหนึ่ง จึงไม่ขัดขวางความก้าวหน้าในการลดน้ำหนัก

ที่บาร์

Jack & Coke อยู่ในระดับสูงที่เกือบ 200 แคลอรี โดยแชมเปญเบาที่สุดที่ 96 แคลอรี เบียร์และไวน์ตกอยู่ในช่วง 120-170

ดังนั้นจงเลือกยาพิษของคุณ ดื่มเครื่องดื่มแข็งๆ สักหนึ่งหรือสองแก้วในตอนกลางคืน แล้วค่อยๆ ดื่มจากที่นั่น แครนเบอร์รี่และโซดาคลับที่มีมะนาวบิดเป็นม็อกเทลที่สมบูรณ์แบบ เนื่องจากดูเหมือนเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในเทศกาล แต่ให้พลังงานน้อยกว่า 30 แคลอรี!

ลองสิ่งนี้: Raspberry Sorbetto Mimosas

ณ บุฟเฟ่ต์

กินน้อยๆก็มีได้หมด! แทนที่จะเสิร์ฟอาหารแบบจุ่ม หม้อปรุงอาหาร และเนื้อย่างในแต่ละครั้ง ให้เลือกเสิร์ฟแบบสองคำ วิธีนี้จะทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับทุกสิ่งเล็กน้อยและยังคงรู้สึกพึงพอใจอย่างเต็มที่

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการดื่มสุราหลังปาร์ตี้ ควรพิจารณาบางสิ่งต่อไปนี้:

• ของทอดแล้วจะรู้สึกหนักท้อง
• ติดชีสประมาณหนึ่งออนซ์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหาร
• กินผลไม้และผักทั้งหมดที่คุณสนใจ
• นำซอสและเครื่องปรุงรสที่ด้านข้าง
• ถ้าหิวก็จัดสลัดจานใหญ่

ที่โต๊ะของหวาน

เอาใจหน่อย. ใช้กฎเดียวกันจากบุฟเฟ่ต์และคุณสามารถมีตัวเลือกที่น่าดึงดูดที่สุดสองสามคำ

หากคุณเป็นปฏิคม ให้ทุกคนได้เพลิดเพลินกับทุกอย่างง่ายๆ ด้วยขนมหวานชิ้นเล็กๆ เช่น คัพเค้กชิ้นเล็กๆ คุกกี้ขนาดครึ่งดอลลาร์ และบราวนี่และบาร์สามเหลี่ยมขนาดพอดีคำ คุณสามารถย่อขนาดพายด้วยสิ่งเหล่านี้ มินิมัฟฟินพายฟักทองไร้กรอบ.

พร้อมกระเป๋ากู๊ดดี้และกระเป๋าสุนัข

เจ้าของที่พักของคุณทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่นำภาชนะที่เต็มไปด้วยอาหารเย็นที่เหลือกลับบ้านหรือไม่? แล้วตอบตกลง-แล้วค่อยทิ้งอาหารทีหลัง มันง่ายกว่าการยืนต่อสู้อยู่ที่นั่น

เช่นเดียวกับถุง Goodie แหย่ไปรอบๆ และเก็บขนมไว้สักหนึ่งหรือสองอย่าง แต่อย่ารู้สึกแย่เมื่อคุณต้องการปล่อยส่วนที่เหลือไป

บนฟลอร์เต้นรำ

ให้ร่างกายของคุณอยู่ในโหมดแอคทีฟตลอดทั้งคืน ยืนคุยกัน เดินไปคลุกเคล้ากัน และเขย่าความกุ๊กกิ๊กของคุณหลังอาหารเย็นอย่างแน่นอน เป็นกิจกรรมประเภทปานกลางที่รวมกันและปฏิเสธตัวเลือกอาหารและเครื่องดื่มบางอย่างของคุณอย่างแท้จริง

กฎ 4 ข้อในการค้นหาชุดเดรสสีดำตัวเล็กสำหรับวันหยุดในทุกขนาด!

โดย Brandi Koskie สำหรับ DietsInReview.com

รีวิวสำหรับ