ระยะเวลาของคุณนานแค่ไหน?

เนื้อหา

• ภาพรวม
• รอบเดือนเต็มจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
• เฟสฟอลลิคูลาร์
• การตกไข่
• เฟส luteal
• ประจำเดือน
• จะทราบได้อย่างไรว่าประจำเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอ
• อะไรจะส่งผลต่อระยะเวลาของคุณ?
• วิธีควบคุมช่วงเวลาของคุณ
• ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
• Takeaway

ภาพรวม

โดยปกติประจำเดือนจะทำงานเป็นรอบเดือน เป็นกระบวนการที่ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านไปเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้น ในระหว่างขั้นตอนนี้ไข่จะถูกปล่อยออกจากรังไข่ หากไข่นั้นไม่ได้รับการปฏิสนธิเยื่อบุมดลูกจะหลั่งออกทางช่องคลอดในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน

ช่วงเวลาของคุณหรือที่เรียกว่าการมีประจำเดือนโดยทั่วไปจะอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่สองถึงแปดวัน

ผู้หญิงหลายคนมีอาการผิดปกติในช่วงมีประจำเดือน อาการบางอย่างเช่นการเป็นตะคริวหรืออารมณ์อาจเริ่มเปลี่ยนแปลงก่อนช่วงเวลาจริง สิ่งนี้มักเรียกว่ากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนหรือ PMS อาการประจำเดือนของผู้หญิงส่วนใหญ่จะหายไปหลังจากหมดประจำเดือน

รอบเดือนเต็มจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

รอบเดือนเต็มจะนับจากวันแรกของรอบเดือนหนึ่งถึงวันแรกของถัดไป โดยทั่วไปจะใช้เวลาระหว่าง 21 ถึง 35 วัน มีขั้นตอนที่แตกต่างกันภายในรอบประจำเดือน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

เฟสฟอลลิคูลาร์

ระยะฟอลลิคูลาร์เริ่มในวันแรกของการมีประจำเดือนและสิ้นสุดเมื่อการตกไข่เริ่มขึ้น ในระยะนี้รังไข่จะสร้างรูขุมขนซึ่งจะเป็นที่ตั้งของไข่ สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้

การตกไข่

ไข่ที่โตเต็มที่จะถูกปล่อยเข้าไปในท่อนำไข่และมดลูก โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นประมาณสองสัปดาห์ในวงจรของผู้หญิงหรือประมาณกลางคัน

เฟส luteal

ร่างกายคงไว้ซึ่งการเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ซึ่งรวมถึงการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและฮอร์โมนเอสโตรเจนจำนวนเล็กน้อย หากไข่ที่ปฏิสนธิไม่ฝังตัวในมดลูกระยะนี้จะสิ้นสุดลงและจะเริ่มมีประจำเดือน ในวัฏจักร 28 วันระยะนี้จะสิ้นสุดประมาณวันที่ 22

ประจำเดือน

ในช่วงนี้เยื่อบุมดลูกที่หนาขึ้นจะหลั่งออกมาในช่วงของผู้หญิง

จะทราบได้อย่างไรว่าประจำเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอ

ผู้หญิงหลายคนจะมีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติในช่วงหนึ่งของชีวิต เป็นเรื่องปกติที่หญิงสาวจะมีประจำเดือนมาไม่ปกติอย่างมากรวมถึงช่วงเวลาที่ยาวนานมากในช่วง 2-3 ปีแรกของการมีประจำเดือน ช่วงเวลาของพวกเขามักจะสั้นลงและคงที่ระหว่างหนึ่งถึงสามปีหลังจากเริ่มมีประจำเดือน

ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ ได้แก่ ช่วงเวลาที่เบากว่าหนักกว่ามาถึงโดยไม่แน่นอนหรือนานกว่าหรือสั้นกว่าค่าเฉลี่ย จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพเด็กและการพัฒนามนุษย์แห่งชาติ Eunice Kennedy Shriver คาดว่าผู้หญิงระหว่าง 14 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์มีสิ่งที่จัดอยู่ในวงจร "ผิดปกติ"

ตามที่กล่าวไว้หากประจำเดือนของคุณห่างกันน้อยกว่า 21 วันหรือมากกว่า 35 วันอาจมีสาเหตุพื้นฐานที่ทำให้คุณมีประจำเดือนผิดปกติมากขึ้น ในกรณีนี้ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ

อะไรจะส่งผลต่อระยะเวลาของคุณ?

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อวงจรของคุณ เช่นเมื่อคุณอายุมากขึ้นประจำเดือนของคุณจะเบาลงและสม่ำเสมอมากขึ้น

การใช้ยาคุมกำเนิดแบบใหม่รวมถึงยาคุมกำเนิดวงแหวนช่องคลอดและห่วงอนามัยอาจทำให้คุณมีรูปร่างผิดปกติได้ในตอนแรก วิธีการคุมกำเนิดหลายวิธีอาจทำให้มีระยะเวลาแสดงอาการยาวนานในช่วง 1-3 เดือนแรกหลังจากที่คุณเริ่มรับประทาน แต่วิธีเหล่านี้จะหมดไปเมื่อเวลาผ่านไป

ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณมีประจำเดือนผิดปกติหรือทำให้รอบเดือนของคุณเปลี่ยนแปลง ได้แก่ :

• การสูญเสียน้ำหนักมาก
• ออกกำลังกายมากเกินไป
• การติดเชื้อในอวัยวะสืบพันธุ์เช่นโรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID)
• เงื่อนไขเช่นโรครังไข่ polycystic (PCOS)
• ความเครียดเพิ่มขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงอาหาร

วิธีควบคุมช่วงเวลาของคุณ

ผู้หญิงหลายคนชอบควบคุมรอบประจำเดือน แพทย์อาจแนะนำให้ใช้กับผู้หญิงที่ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ

การควบคุมรอบประจำเดือนมุ่งเน้นไปที่กลยุทธ์และการรักษาเพื่อให้แน่ใจว่าประจำเดือนของผู้หญิงมาภายในกรอบเวลาที่กำหนดและมีระยะเวลาระหว่าง“ ปกติ” สองถึงแปดวัน

วิธีที่ใช้บ่อยที่สุดในการควบคุมรอบประจำเดือนของคุณคือการใช้ยาคุมกำเนิดหรือฮอร์โมนคุมกำเนิดอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันเช่นแผ่นแปะหรือ NuvaRing วิธีคุมกำเนิดบางวิธีเหล่านี้จะทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนเดือนละครั้งในขณะที่วิธีอื่น ๆ อาจให้ประจำเดือนครั้งเดียวทุกๆสามหรือหกเดือน

วิธีอื่น ๆ ในการควบคุมรอบประจำเดือนอาจเกี่ยวข้องกับการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรุนแรงหรือปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิต หากคุณสามารถลดความเครียดได้ก็จะช่วยลดความผิดปกติของประจำเดือนได้เช่นกัน

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

แม้ว่าผู้หญิงทุกคนจะมีความแตกต่างกันเล็กน้อยและ "ปกติ" ของเธอจะไม่เหมือนใคร แต่ก็มีอาการที่บ่งชี้ว่าควรปรึกษาแพทย์ของคุณ อาการเหล่านี้ ได้แก่ :

• ประจำเดือนของคุณจะไม่สม่ำเสมอหลังจากที่คงที่และสามารถคาดเดาได้เป็นเวลานาน
• ประจำเดือนของคุณหยุดกะทันหันเป็นเวลา 90 วันขึ้นไปและคุณไม่ได้ตั้งครรภ์
• คุณคิดว่าคุณอาจจะท้อง
• ประจำเดือนของคุณกินเวลานานกว่าแปดวัน
• คุณตกเลือดมากกว่าปกติมาก
• คุณแช่ผ้าอนามัยแบบสอดมากกว่าหนึ่งแผ่นทุกสองชั่วโมง
• ทันใดนั้นคุณก็เริ่มจำได้
• คุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน
• ระยะเวลาของคุณห่างกันมากกว่า 35 วันหรือห่างกันน้อยกว่า 21 วัน

หากคุณมีไข้อย่างกะทันหันและมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่หลังจากใช้ผ้าอนามัยแบบสอดให้รีบไปพบแพทย์ทันที อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายที่เรียกว่า toxic shock syndrome

Takeaway

เมื่อถามว่าประจำเดือนของคุณกินเวลานานแค่ไหนผู้หญิงก็อยากได้คำตอบที่ชัดเจน อย่างไรก็ตามผู้หญิงแต่ละคนมีความแตกต่างกันและเธอจะมีความปกติของตัวเอง การติดตามวัฏจักรที่ไม่ซ้ำกันของคุณในแต่ละเดือนจะช่วยให้คุณตรวจพบแนวโน้มและรูปแบบต่างๆดังนั้นคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทันทีที่เกิดขึ้น

หากคุณพบการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในช่วงเวลาที่คุณไม่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งร่วมกับอาการใหม่ ๆ คุณสามารถนัดหมายกับนรีแพทย์ของคุณเพื่อตรวจอีกครั้ง