ความเร็วในการเจริญเติบโตของเส้นผมตามประเภทต่างๆของผมร่วง

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผมจะงอกกลับมาหลังจากตัดผมไม่ดี?
• ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผมจะงอกกลับมาหลังจากผมร่วง?
• ผมร่วงแบบ
• ผมร่วง
• โรคสะเก็ดเงินหนังศีรษะ
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• ปัญหาต่อมไทรอยด์
• การขาดสารอาหาร
• ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผมจะงอกกลับมาหลังจากแว็กซ์หรือโกนหนวด?
• ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผมจะงอกกลับมาหลังจากทำคีโม?
• ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผมจะงอกกลับมาหลังจากเทโลเจนเอฟลูเวียม?
• มีผลต่อการงอกของเส้นผมอย่างไร?
• สนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผม
• Takeaway

ภาพรวม

ผมงอกออกมาจากกระเป๋าเล็ก ๆ ในผิวหนังของคุณเรียกว่ารูขุมขน จากข้อมูลของ American Academy of Dermatology พบว่ามีรูขุมขนประมาณ 5 ล้านรูขุมขนในร่างกายรวมถึงหนังศีรษะประมาณ 100,000 เส้น เส้นผมแต่ละเส้นเติบโตในสามขั้นตอน:

• Anagen. ระยะการเจริญเติบโตของเส้นผมนี้ใช้เวลาระหว่างสองถึงแปดปี
• คาทาเก้น. ระยะการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นเมื่อผมหยุดเจริญเติบโตซึ่งกินเวลาประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์
• เทโลเจน ระยะพักเกิดขึ้นเมื่อผมหลุดร่วงซึ่งกินเวลาสองถึงสามเดือน

รูขุมขนส่วนใหญ่บนหนังศีรษะอยู่ในระยะ anagen ในขณะที่อยู่ในระยะเทโลเจนเท่านั้น

ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายกระบวนการจะเหมือนกันยกเว้นวัฏจักรจะใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนเท่านั้น นี่คือสาเหตุที่ผมบนร่างกายสั้นกว่าผมบนหนังศีรษะ

อายุพันธุกรรมฮอร์โมนปัญหาต่อมไทรอยด์ยาและโรคแพ้ภูมิตัวเองอาจทำให้ผมร่วงได้ ถ้าผมของคุณกลับมางอกใหม่เร็วแค่ไหนและเร็วแค่ไหนขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงของผมร่วง

ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผมจะงอกกลับมาหลังจากตัดผมไม่ดี?

ผมบนศีรษะของคุณยาวขึ้นประมาณครึ่งนิ้วต่อเดือนหรือ 6 นิ้วต่อปี โดยทั่วไปแล้วผมของผู้ชายจะเติบโตเร็วกว่าผมผู้หญิงเล็กน้อย หลังจากตัดผมไม่ดีคุณสามารถคาดหวังว่าผมของคุณจะงอกกลับมาในอัตราประมาณนี้

หากผมของคุณยาวเกินความยาวประบ่าและคุณมีผมบ๊อบสั้นจริงๆอาจต้องใช้เวลาหลายปีในการปลูกผมให้กลับมาเหมือนเดิม

ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผมจะงอกกลับมาหลังจากผมร่วง?

การที่ผมจะงอกกลับมาใช้เวลานานแค่ไหนขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงของคุณ

ผมร่วงแบบ

เมื่อเราอายุมากขึ้นรูขุมขนบางส่วนจะหยุดสร้างเส้นผม สิ่งนี้เรียกว่าผมร่วงจากกรรมพันธุ์ผมร่วงแบบผมร่วงหรือผมร่วงแบบแอนโดรเจน

ผมร่วงประเภทนี้มักเกิดขึ้นถาวรซึ่งหมายความว่าผมจะไม่งอกกลับมา รูขุมขนเองก็เหี่ยวเฉาและไม่สามารถปลูกผมใหม่ได้ คุณอาจสามารถชะลอกระบวนการผมร่วงได้ด้วยการรักษาช่องปากตามใบสั่งแพทย์ที่เรียกว่า finasteride (Propecia) หรือการรักษาเฉพาะที่เรียกว่า minoxidil (Rogaine)

ผู้ชายหลายคนที่มีผมร่วงแบบผู้ชายก็หัวล้านในที่สุด ผมร่วงแบบผู้หญิงอาจทำให้ผมบางได้ แต่แทบจะไม่ทำให้ศีรษะล้าน

ผมร่วง

Alopecia areata เป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเองที่ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีรูขุมขนโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยทั่วไปผมจะร่วงเป็นหย่อมเล็ก ๆ บนหนังศีรษะ แต่ผมร่วงอาจเกิดขึ้นกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นคิ้วขนตาแขนหรือขา

ผมร่วงไม่สามารถคาดเดาได้ ผมอาจเริ่มงอกกลับมาได้ทุกเมื่อ แต่ก็อาจร่วงได้อีก ขณะนี้ยังไม่สามารถทราบได้ว่าเมื่อใดที่อาจหลุดออกไปหรือเติบโตกลับคืนมา

โรคสะเก็ดเงินหนังศีรษะ

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ทำให้เกิดคราบสีแดง (โล่) บนผิวหนัง

โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะอาจทำให้ผมร่วงชั่วคราว การเกาที่หนังศีรษะเพื่อบรรเทาอาการคันหรือเพื่อขจัดเกล็ดอาจทำให้อาการแย่ลงมาก เมื่อคุณพบวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคสะเก็ดเงินและคุณหยุดเกาหนังศีรษะแล้วเส้นผมของคุณจะเริ่มกระบวนการเจริญเติบโต

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ผู้หญิงอาจสูญเสียเส้นผมหลังคลอดบุตรหรือในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้ชายสามารถสูญเสียเส้นผมเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแต่งหน้าเมื่ออายุมากขึ้น

ผมร่วงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความไม่สมดุลนั้นเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว แต่ก็ยากที่จะคาดเดาได้ว่าผมจะเริ่มงอกกลับมาเมื่อใด

ปัญหาต่อมไทรอยด์

ภาวะที่ทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป (ไฮเปอร์ไทรอยด์) หรือฮอร์โมนไทรอยด์น้อยเกินไป (พร่องไทรอยด์) อาจทำให้ผมร่วงได้ โดยทั่วไปผมจะงอกกลับมาใหม่เมื่อรักษาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ได้สำเร็จ

การขาดสารอาหาร

การได้รับธาตุเหล็กหรือสังกะสีไม่เพียงพอในอาหารอาจทำให้ผมร่วงเมื่อเวลาผ่านไป การแก้ไขการขาดอาจทำให้ผมงอกได้ ถึงกระนั้นอาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าผมจะงอกใหม่

ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผมจะงอกกลับมาหลังจากแว็กซ์หรือโกนหนวด?

เมื่อคุณโกนผมคุณจะกำจัดเฉพาะส่วนบนของรูขุมขนเท่านั้น ผมจะยังคงเติบโตทันทีและคุณอาจเริ่มเห็นตอซังภายในหนึ่งหรือสองวัน อย่างไรก็ตามเมื่อคุณแว็กซ์รากขนทั้งหมดจะถูกขจัดออกจากรูขุมขนใต้ชั้นผิว อาจใช้เวลาเกือบสองสัปดาห์ก่อนที่คุณจะเริ่มเห็นตอซัง คนส่วนใหญ่รู้สึกว่าจำเป็นต้องแว็กซ์ผมอีกครั้งหลังจากผ่านไปสามถึงหกสัปดาห์

ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผมจะงอกกลับมาหลังจากทำคีโม?

ยาเคมีบำบัดมักใช้ในการรักษามะเร็ง คีโมเป็นยาที่มีฤทธิ์ในการโจมตีเซลล์ที่ดำน้ำอย่างรวดเร็วเช่นเซลล์มะเร็ง แต่ยังอาจทำร้ายรูขุมขนในหนังศีรษะและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายทำให้ผมร่วงอย่างรวดเร็ว

ผมจะเริ่มงอกใหม่ได้เองภายใน 2-3 สัปดาห์หลังจากทำเคมีบำบัดเสร็จสิ้น ผมอาจงอกกลับมาเป็นฝอยนุ่มในตอนแรก หลังจากนั้นประมาณหนึ่งเดือนผมจริงจะเริ่มงอกกลับมาในอัตราปกติ 6 นิ้วต่อปี

ผมใหม่ของคุณอาจงอกกลับมามีพื้นผิวหรือสีที่แตกต่างจากเดิม ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยผมร่วงจากการทำเคมีบำบัดอย่างแรงเป็นเวลาหลายปีอาจเกิดขึ้นได้อย่างถาวร

ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผมจะงอกกลับมาหลังจากเทโลเจนเอฟลูเวียม?

Telogen effluvium เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนจำนวนมากบนหนังศีรษะเข้าสู่ระยะเทโลเจน (พัก) ของวงจรการเจริญเติบโตในเวลาเดียวกัน แต่ระยะการเจริญเติบโตถัดไปไม่เริ่มขึ้น ผมเริ่มร่วงทั่วหนังศีรษะ แต่ผมใหม่ไม่งอก มักเกิดจากเหตุการณ์ทางการแพทย์เช่นการคลอดบุตรการผ่าตัดไข้สูงหรือการเริ่มหรือหยุดยาเช่นยาคุมกำเนิด

Telogen effluvium มักจะเริ่มประมาณสามเดือนหลังจากเหตุการณ์ ผมอาจดูบาง แต่คุณจะไม่ศีรษะล้านจนหมด

สภาพพลิกกลับได้เต็มที่ เมื่อได้รับการรักษาเหตุการณ์ที่กระตุ้น (หรือคุณหายจากอาการป่วย) ผมของคุณอาจเริ่มงอกกลับมาหลังจากหกเดือน อย่างไรก็ตามอาการผมร่วงประเภทนี้สามารถอยู่ได้นานเป็นปีในบางคน

มีผลต่อการงอกของเส้นผมอย่างไร?

หากคุณเคยประสบปัญหาผมร่วงและคุณกำลังพยายามปลูกผมกลับมาปัจจัยหลายอย่างอาจส่งผลต่ออัตราการเจริญเติบโตของเส้นผม ได้แก่ :

• พันธุศาสตร์
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• การขาดสารอาหาร
• ยา
• ความเครียดและความวิตกกังวล
• โรคหรือเงื่อนไขอื่น ๆ

คุณไม่สามารถควบคุมปัจจัยเหล่านี้ได้เสมอไป ทางออกที่ดีที่สุดคือกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมดุลและดื่มน้ำมาก ๆ

สนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผม

ไม่มีวิธีใดที่จะทำให้เส้นผมของคุณยาวเร็วขึ้นได้ในชั่วข้ามคืน คุณควรพยายามรักษาเส้นผมให้แข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อป้องกันการแตกหักเนื่องจากเส้นผมของคุณต้องผ่านขั้นตอนการเจริญเติบโตตามธรรมชาติ

เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพเส้นผมของคุณ ได้แก่ :

1. กินอาหารที่สมดุล โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง ผมทำมาจากโปรตีนเกือบทั้งหมดและการบริโภคให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
2. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการทานอาหารเสริมโดยเฉพาะอย่างยิ่งธาตุเหล็กกรดโฟลิกไบโอตินกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 และสังกะสี แต่ถ้าคุณคิดว่าสิ่งเหล่านี้ขาดจากอาหารของคุณ ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมหากคุณได้รับสารอาหารที่ต้องการจากอาหารแล้ว
3. หลีกเลี่ยงสารเคมีที่รุนแรงหรือให้ความร้อนกับผมและผิวหนังมากเกินไป
4. อย่าใช้ผมหางม้าหรือเปียแน่น
5. นวดหนังศีรษะด้วยตัวเองเมื่อคุณสระผมเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปที่รูขุมขน
6. ใช้แชมพูและครีมนวดที่มีวิตามินอีหรือเคราติน สำหรับโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะแพทย์ผิวหนังสามารถสั่งแชมพูยาได้
7. ขจัดปลายแตกด้วยการเล็มผมเป็นประจำทุกๆหกถึงแปดสัปดาห์
8. ลองใช้ครีมทาเฉพาะที่เช่น minoxidil (Rogaine)
9. อย่าสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่อาจเป็นเรื่องยาก แต่แพทย์สามารถช่วยคุณสร้างแผนการเลิกบุหรี่ที่เหมาะกับคุณได้
10. ปกป้องเส้นผมจากแสงแดดมากเกินไปด้วยการสวมหมวก

ในขณะที่คุณทำตามขั้นตอนเพื่อรองรับการงอกของเส้นผมให้ลองใช้วิกหรือผมต่อในระหว่างนี้ การปลูกผมอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผมร่วงถาวร แต่คุณควรทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ทั้งสองตัวเลือกไม่จำเป็น

Takeaway

ผมยาวขึ้นในอัตราประมาณ 6 นิ้วต่อปี หากผมของคุณร่วงให้ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุของผมร่วง

หากผมร่วงของคุณเกิดจากสภาวะทางการแพทย์คุณจะต้องได้รับการรักษาเพื่อจัดการกับสภาพทั้งหมดไม่ใช่แค่อาการของมันก่อนที่ผมจะฟื้นตัว