ใช้เวลานานแค่ไหนสำหรับแอลกอฮอล์ที่จะเตะใน?

เนื้อหา

• ก่อนอื่นให้ทราบเกี่ยวกับเครื่องดื่มมาตรฐาน
• เครื่องดื่มมาตรฐานทั่วไป
• จะเป็นอย่างไรถ้าฉันกินข้าว
• มีบทบาทอะไรอีกบ้าง?
• คุณดื่มอะไร
• คุณดื่มอย่างไร
• เพศทางชีวภาพของคุณ
• น้ำหนักของคุณ
• ยา
• รอบประจำเดือนของคุณ
• มันอยู่ในระบบของคุณนานแค่ไหน?
• เคล็ดลับที่ควรทราบ
• บรรทัดล่างสุด

คุณอาจประหลาดใจที่การที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เริ่มมีผลบังคับใช้ ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการละเมิดแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรังแอลกอฮอล์จะเข้าสู่กระแสเลือดของคุณทันทีที่คุณจิบครั้งแรก เอฟเฟกต์เตะในเวลาประมาณ 10 นาที

เอฟเฟกต์และความแตกต่างของการออกเสียงนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ผลกระทบจากแอลกอฮอล์เริ่มต้นอย่างรวดเร็วแม้ว่าคุณจะไม่สังเกตเห็นในทันที

ก่อนอื่นให้ทราบเกี่ยวกับเครื่องดื่มมาตรฐาน

ผู้เชี่ยวชาญมักพูดถึงแอลกอฮอล์ในแง่ของเครื่องดื่มมาตรฐาน ปริมาณแอลกอฮอล์นั้นแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญระหว่างเครื่องดื่มและแบรนด์ที่แตกต่างกันดังนั้นการมีแนวคิดที่เป็นมาตรฐานว่ามีอะไรในเครื่องดื่มทั่วไปช่วยให้ทุกคนอยู่ในหน้าเดียวกัน

ในสหรัฐอเมริกาเครื่องดื่มมาตรฐานหนึ่งแก้วมีแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ประมาณ 0.6 ออนซ์หรือ 14 กรัม

เครื่องดื่มมาตรฐานทั่วไป

แต่ละข้อต่อไปนี้ถือเป็นเครื่องดื่มมาตรฐานหนึ่งอย่าง:

• เบียร์ปกติ 12 ออนซ์
• เหล้ามอลต์ 8 ถึง 9 ออนซ์
• ไวน์โต๊ะ 5 ออนซ์
• ไวน์เสริม 3 ถึง 4 ออนซ์เช่นพอร์ตหรือเชอร์รี่
• 1.5 ออนซ์ของสุรากลั่นเช่นวอดก้าหรือวิสกี้

จะเป็นอย่างไรถ้าฉันกินข้าว

ร่างกายของคุณดูดซับแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดของคุณได้เร็วขึ้นมากเมื่อคุณดื่มในขณะท้องว่าง

เมื่อคุณกลืนของเหลวจะไปที่กระเพาะอาหารซึ่งประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ จากนั้นผ่านไปยังลำไส้เล็กของคุณซึ่งส่วนที่เหลือจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ

หากคุณมีอาหารในท้องของคุณมันจะป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์เข้าไปในลำไส้เล็กของคุณเร็วเกินไป ยิ่งแอลกอฮอล์อยู่ในกระเพาะอาหารของคุณนานเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้อาการแสดงช้าลงเท่านั้น

การดื่มขณะท้องว่างทำให้กระบวนการทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก สิ่งนี้จะทำให้เอฟเฟ็กต์มีความเข้มข้นและทำให้มันเร็วขึ้น ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) สูงสุดประมาณ 1 ชั่วโมงหลังจากที่คุณดื่มในขณะท้องว่าง

มีบทบาทอะไรอีกบ้าง?

จำนวนเครื่องดื่มที่คุณมีและไม่ว่าคุณจะมีอาหารในท้องของคุณหรือไม่นั้นเป็นเพียงตัวแปรเดียวเมื่อพูดถึงความเร็วของแอลกอฮอล์ที่มีผล

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยอื่นที่มีบทบาท

คุณดื่มอะไร

ประเภทของเครื่องดื่มที่คุณบริโภคก็สร้างความแตกต่างเช่นกัน เครื่องดื่มอัดลมเช่นแชมเปญหรือวิสกี้โซดาเข้าระบบของคุณเร็วขึ้น ซึ่งหมายความว่าเครื่องดื่มเหล่านั้นโดยทั่วไปจะเตะในไม่ช้า

ในขณะท้องว่างเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์จะดูดซับได้เร็วที่สุด

นั่นหมายถึงบางอย่างเช่นพอร์ตที่มีแอลกอฮอล์ 20 เปอร์เซ็นต์จะเพิ่ม BAC ของคุณได้เร็วกว่าเบียร์ซึ่งมีแอลกอฮอล์น้อยลงอย่างมาก แต่ก็เร็วกว่าวอดก้าที่มีแอลกอฮอล์ 40%

คุณดื่มอย่างไร

ใช่คุณดื่มเป็นอย่างไร หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์กลับเข้าไปในร่างกายคุณจะยิ่งดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นเร็วขึ้น ในทางกลับกันการจิบช่วยให้เอฟเฟกต์เตะได้ช้ากว่า

เพศทางชีวภาพของคุณ

หญิงเผาผลาญแอลกอฮอล์ในอัตราที่แตกต่างจากเพศชายแม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักเท่ากันก็ตาม

นี่คือเหตุผล:

• ผู้หญิงมีน้ำในร่างกายน้อยลงเพื่อเจือจางแอลกอฮอล์ส่งผลให้มีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดสูงขึ้น
• โดยทั่วไปแล้วตัวเมียจะมีไขมันในร่างกายสูงกว่าและไขมันก็ยังคงไว้ซึ่งแอลกอฮอล์
• ผู้หญิงผลิตแอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสน้อยซึ่งเป็นเอ็นไซม์ที่ตับปล่อยออกมาเพื่อสลายแอลกอฮอล์

น้ำหนักของคุณ

ยิ่งคุณมีน้ำหนักมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งมีแอลกอฮอล์ในอวกาศมากขึ้นเท่านั้น กระจายแอลกอฮอล์ไปทั่วพื้นที่ขนาดใหญ่หมายความว่าคุณจะได้รับ BAC ที่ต่ำกว่า

ยา

ใบสั่งยาบางชนิดและยาที่ขายตามร้านขายยาอาหารเสริมสมุนไพรและยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอาจมีปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์เมื่อจับคู่กับแอลกอฮอล์ อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนดื่ม

รอบประจำเดือนของคุณ

ใครจะรู้ อัตราที่ร่างกายของคุณดูดซับแอลกอฮอล์เปลี่ยนแปลงตลอดรอบเดือนของคุณ

คุณจะดูดซับได้เร็วขึ้นในช่วงตกไข่และก่อนถึงช่วงเวลา

มันอยู่ในระบบของคุณนานแค่ไหน?

ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างที่กล่าวถึงข้างต้นรวมถึงจำนวนเงินที่คุณมี

แอลกอฮอล์จะถูกลบออกจากเลือดของคุณในอัตราประมาณ 3.3 มิลลิกรัมต่อชั่วโมง

เพื่อให้สิ่งนี้เป็นมุมมองนี่คือระยะเวลาที่เครื่องดื่มต่อไปนี้ยังคงอยู่ในระบบของคุณ:

• เหล้าเล็กน้อย: 1 ชั่วโมง
• เบียร์ 2 นาที
• ไวน์ขนาดใหญ่ 1 แก้ว: 3 ชั่วโมง

เคล็ดลับที่ควรทราบ

ไม่มีใครอยากเป็นคนที่ยากเกินไปสักหน่อย

ต่อไปนี้เป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการเมาเร็วเกินไป:

• กินอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนดื่ม
• จิบเครื่องดื่มของคุณช้าๆ
• หลีกเลี่ยงภาพที่คุณน่าจะลงมากกว่าที่จะจิบ
• อย่าดื่มมากกว่าหนึ่งเครื่องดื่มมาตรฐานต่อชั่วโมง
• สลับกันระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำ
• จำกัด หรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมเช่นแชมเปญไวน์อัดลมและค็อกเทลผสมโซดา
• นั่งเมื่อดื่มเนื่องจากทำในขณะที่ยืนทำให้คนดื่มเร็วขึ้น

บรรทัดล่างสุด

แอลกอฮอล์เตะอย่างรวดเร็ว โดยปกติแล้วคุณจะเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบภายในเวลาประมาณ 10 นาทีขึ้นอยู่กับความแรงของเครื่องดื่มและความเร็วในการดื่มของคุณ