ทำความเข้าใจกับอาการหัวใจสั่นหลังรับประทานอาหาร

เนื้อหา

• การเชื่อมต่ออาหาร - หัวใจ
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
• ประสบการณ์มื้ออาหาร
• อาหาร
• ไทรามีน
• ธีโอโบรมีน
• โมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) เป็นตัวกระตุ้นหรือไม่?
• คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นหรือไม่?
• สาเหตุอื่น ๆ
• ยาเสพติด
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• ใจสั่นและโรคหัวใจ
• ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อใด
• การวินิจฉัยสาเหตุของอาการใจสั่น
• การรักษาอาการใจสั่น
• อยู่กับอาการใจสั่น

ภาพรวม

อาการใจสั่นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเมื่อรู้สึกว่าหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือเต้นผิดจังหวะ อาจทำให้กระพือปีกหรือทุบที่หน้าอกหรือลำคอ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างกะทันหัน

อาการใจสั่นไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปเมื่อคุณทำอะไรที่หนักหน่วงหรือเครียดและอาจไม่ใช่อาการของอะไรที่ร้ายแรง

การเชื่อมต่ออาหาร - หัวใจ

คุณอาจมีอาการหัวใจสั่นหลังรับประทานอาหารได้จากหลายสาเหตุ:

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดที่รับประทานร่วมกับมื้ออาหารอาจทำให้หัวใจสั่นได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• สีส้มขมซึ่งบางคนใช้สำหรับอาการเสียดท้องน้ำหนักลดและปัญหาผิวหนัง
• เอฟีดราซึ่งบางคนเป็นหวัดปวดหัวและเพิ่มระดับพลังงาน
• โสมซึ่งบางคนใช้เพื่อเพิ่มพลังใจและร่างกาย
• Hawthorn ซึ่งบางคนใช้สำหรับภาวะหัวใจรวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
• Valerian ซึ่งบางคนใช้สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ประสบการณ์มื้ออาหาร

อาการใจสั่นหลังรับประทานอาหารอาจเกี่ยวข้องกับประสบการณ์การรับประทานอาหารมากกว่าอาหาร

อาการใจสั่นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการกลืน บางครั้งคุณอาจรู้สึกใจสั่นเมื่อลุกขึ้นยืนหลังจากนั่งทานอาหาร อารมณ์ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการใจสั่นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากช่วงเวลารับประทานอาหารของคุณทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความเครียด

อาหาร

อาหารของคุณอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นได้เช่นกัน

ต่อไปนี้เป็นตัวกระตุ้นและปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับอาหาร:

• ระดับโพแทสเซียมต่ำและภาวะขาดน้ำอาจทำให้หัวใจสั่นได้
• หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำคุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะมีอาการหัวใจสั่นเนื่องจากอาหารของคุณ อาหารคาร์โบไฮเดรตสูงและน้ำตาลแปรรูปอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นได้หากคุณมีปัญหาเรื่องน้ำตาลในเลือดต่ำ
• แอลกอฮอล์ยังสามารถมีบทบาท นักวิจัยในการศึกษาในปี 2014 ในวารสาร American College of Cardiology พบความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และภาวะหัวใจห้องบน
• คุณอาจมีอาการใจสั่นเนื่องจากแพ้อาหารหรือความไว อาการเสียดท้องที่เกิดขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารรสจัดหรืออาหารที่มีรสจัดอาจทำให้หัวใจสั่นได้เช่นกัน
• อาหารที่มีโซเดียมสูงอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นได้เช่นกัน อาหารทั่วไปหลายชนิดโดยเฉพาะอาหารกระป๋องหรืออาหารแปรรูปมีโซเดียมเป็นสารกันบูด

ไทรามีน

อาหารและเครื่องดื่มที่มีกรดอะมิโนไทรามีนในปริมาณสูงอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นและทำให้หัวใจสั่นได้ ได้แก่ :

• ชีสอายุ
• เนื้อสัตว์ที่ผ่านการบ่ม
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ผลไม้แห้งหรือสุกเกินไป

ธีโอโบรมีน

Theobromine ซึ่งเป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในช็อกโกแลตยังสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้เกิดอาการใจสั่นได้ ในนักวิจัยพบว่า theobromine อาจมีผลดีต่ออารมณ์ แต่ในปริมาณที่สูงผลของมันจะไม่เป็นประโยชน์อีกต่อไป

โมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) เป็นตัวกระตุ้นหรือไม่?

แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยยืนยัน แต่นักวิจัยแนะนำว่าคุณอาจมีอาการใจสั่นเนื่องจากไวต่อผงชูรสซึ่งเป็นสารเพิ่มรสชาติที่พบบ่อยในอาหารจีนและอาหารกระป๋องและอาหารแปรรูปบางชนิด

โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคอย่างไรก็ตามหากคุณคิดว่าผงชูรสทำให้หัวใจของคุณสั่นโปรดอ่านฉลากอย่างละเอียดและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีผงชูรส

คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นหรือไม่?

ตามเนื้อผ้าแพทย์เชื่อว่าอาการใจสั่นอาจเกิดจากความไวต่อคาเฟอีน คาเฟอีนอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มยอดนิยมหลายชนิดเช่น:

• กาแฟ
• ชา
• โซดา
• เครื่องดื่มชูกำลัง
• ช็อคโกแลต

อย่างไรก็ตามการศึกษาในปี 2559 ชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะไม่ทำให้เกิดอาการใจสั่น ในความเป็นจริงนักวิจัยเสนอว่าคาเฟอีนบางประเภทสามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณได้

สาเหตุอื่น ๆ

การออกกำลังกายสามารถทำให้คุณมีอาการหัวใจสั่นได้ง่าย ความรู้สึกเช่นความกลัวและความตื่นตระหนกยังสามารถทำให้พวกเขา

ยาเสพติด

สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :

• ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาแก้หวัดและยาลดน้ำมูกที่มีฤทธิ์กระตุ้น
• ยาสำหรับโรคหอบหืด
• ยาสำหรับโรคหัวใจ
• ยาสำหรับความดันโลหิตสูง
• อาหารเม็ด
• ฮอร์โมนไทรอยด์
• ยาปฏิชีวนะบางชนิด
• ยาบ้า
• โคเคน
• นิโคติน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

การเปลี่ยนแปลงอย่างมากในฮอร์โมนของคุณอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นได้เช่นกัน การมีรอบเดือนการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือนส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของคุณและการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลกระทบอย่างเห็นได้ชัดต่ออัตราการเต้นของหัวใจ

อาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีความโดดเด่นในการทำให้เกิดอาการใจสั่น สิ่งเหล่านี้มักจะหายไปเมื่อแฟลชร้อนสิ้นสุดลง

ใจสั่นและโรคหัวใจ

ภาวะหัวใจบางอย่างอาจทำให้คุณเสี่ยงต่ออาการหัวใจสั่น ได้แก่ :

• อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหรือหัวใจเต้นเร็ว
• อัตราการเต้นของหัวใจช้าหรือหัวใจเต้นช้า
• ภาวะหัวใจห้องบน
• atrial กระพือปีก
• โรคหัวใจขาดเลือดหรือหลอดเลือดแดงแข็งตัว

ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสภาวะที่เป็นอยู่รวมถึงโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเข้ารับการทดสอบภาวะหัวใจหากคุณมีอาการหัวใจสั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพหัวใจของคุณ

ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อใด

พบแพทย์ของคุณหากคุณไม่เคยมีอาการหัวใจสั่น แต่สงสัยว่าคุณกำลังประสบอยู่ อาการเหล่านี้อาจไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่ก็อาจเป็นอาการของปัญหาพื้นฐานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่น:

• หายใจลำบาก
• เหงื่อออกมากมาย
• ความสับสน
• ความสว่าง
• เวียนหัว
• เป็นลม
• เจ็บหน้าอก
• ความดันหรือความแน่นในหน้าอกหลังส่วนบนแขนคอหรือกราม

อาการใจสั่นมักจะหยุดลงหลังจากผ่านไปสองสามวินาทีเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจกลับมาเป็นปกติ ในบางกรณีหัวใจของคุณอาจเต้นผิดจังหวะเป็นเวลาหลายนาทีหรือมากกว่านั้น คุณอาจรู้สึกเจ็บที่หน้าอกและถึงกับสลบไป

อาการหัวใจวายอาจเป็นอาการของโรค ได้แก่ :

• โรคโลหิตจาง
• การคายน้ำ
• การสูญเสียเลือด
• ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดต่ำ
• ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ
• ระดับโพแทสเซียมต่ำ
• ไทรอยด์ที่โอ้อวด
• ช็อก

พบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการใจสั่นและมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจหรือเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจหรือโรคหัวใจมาก่อน

การวินิจฉัยสาเหตุของอาการใจสั่น

แพทย์ของคุณอาจเริ่มต้นด้วยการตรวจร่างกาย หากแพทย์ของคุณสงสัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจคุณอาจต้องไปพบแพทย์โรคหัวใจ การทดสอบวินิจฉัยอาจรวมถึง:

• การตรวจเลือด
• การตรวจปัสสาวะ
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ
• echocardiogram
• แบบทดสอบความเครียด

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบจอภาพ Holter สำหรับการทดสอบนี้คุณจะต้องพกเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบพกพาติดตัวไปด้วยเป็นเวลา 1 ถึง 2 วันเพื่อให้แพทย์ของคุณวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจของคุณได้นานขึ้น

การรักษาอาการใจสั่น

การรักษาขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย

แพทย์ของคุณอาจสรุปได้ว่าอาการใจสั่นไม่ได้เป็นภัยร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ ในกรณีนี้คุณน่าจะได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การหลีกเลี่ยงยาแก้หวัดร่วมกับยาหลอกและสารกระตุ้นในอาหารและเครื่องดื่มสามารถ จำกัด อาการใจสั่นได้ การเลิกบุหรี่ยังช่วยได้

หากอาการใจสั่นของคุณเป็นปัญหาร้ายแรงแพทย์ของคุณอาจสั่งยา beta-blocker หรือ calcium channel blocker เหล่านี้เป็นยาลดการเต้นของหัวใจ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสม่ำเสมอและสม่ำเสมอโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย

ยาเหล่านี้มักจะรักษาสภาพของคุณภายในไม่กี่ชั่วโมง อย่างไรก็ตามโดยปกติจะใช้เวลาหลายเดือนถึงหลายปีในการแก้ไขภาวะที่เกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

หากอาการใจสั่นของคุณเป็นอันตรายถึงชีวิตแพทย์ของคุณอาจใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจหรือเครื่องกระตุ้นหัวใจเพื่อช่วยให้หัวใจของคุณกลับสู่จังหวะปกติ การรักษาเหล่านี้จะให้ผลทันที

แพทย์ของคุณอาจเฝ้าติดตามคุณในช่วงสองสามวันหรือสองสามปีเพื่อรักษาอาการใจสั่นของคุณต่อไป

อยู่กับอาการใจสั่น

หากอาการใจสั่นของคุณไม่ได้เกิดจากสภาวะทางการแพทย์คุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล หากคุณมีอาการใจสั่นบ่อยๆลองคิดดูว่าอาหารหรือกิจกรรมใดที่กระตุ้นให้เกิดอาการเหล่านี้

จดบันทึกอาหารเพื่อดูว่าคุณสามารถระบุอาหารที่ทำให้คุณใจสั่นได้หรือไม่ ในบางกรณีอาจมีส่วนประกอบเดียวในอาหารของคุณ หากคุณสามารถระบุสิ่งกระตุ้นได้ให้หลีกเลี่ยงและดูว่าอาการใจสั่นหยุดลงหรือไม่

หากคุณมีความเครียดมากการบำบัดเช่นโยคะการทำสมาธิและเทคนิคการหายใจลึก ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการหัวใจสั่นได้

ไม่ว่าอะไรจะทำให้คุณใจสั่นคุณสามารถใช้วิธีการรักษามากมายเพื่อช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ