5 เครื่องดื่มโทนิคสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่ช่วยเพิ่มสุขภาพให้คุณ

เนื้อหา

• จุกนมหลอก: Berry และ Basil Shrub
• The Detox: Charcoal Cucumber-Mint Lemonade
• ตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกัน: Elderberry-Ginger Cordial
• The Brain Focuser: ชาโรสแมรี่ แปะก๊วย และสเปียร์มินต์
• The Chill-Out: กะทิ หอฉัตร
• ตัวเลือก Grab-and-Go
• รีวิวสำหรับ

นำผลเบอร์รี่สด สมุนไพร และเครื่องเทศหอมๆ มาผสมกับชา น้ำส้มสายชูหมักจากไซเดอร์ หรือกะทิ แล้วคุณจะได้รับการเยียวยา รสชาติอร่อยที่จะทำให้คุณสดชื่นและเติมพลังให้กับคุณ “เครื่องดื่มเหล่านี้เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเพื่อช่วยให้คุณดูแลร่างกายของคุณ” Micaela Foley นักสมุนไพรประจำถิ่นของ Alchemist's Kitchen ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว และครอบคลุมทั้งหมด: คลายเครียด นอนหลับดีขึ้น เพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร Foley ได้สร้างสูตรสำเร็จให้กับคุณ (หรือลองใช้สมูทตี้ผักที่มีน้ำตาลต่ำ 5 อย่างนี้เพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ)

จุกนมหลอก: Berry และ Basil Shrub

น้ำส้มสายชูไซเดอร์ส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ และสารต้านอนุมูลอิสระในโหระพาและผลเบอร์รี่ช่วยลดการอักเสบ

ในโถบดขนาดใหญ่ปิดสตรอเบอร์รี่สดสับ 2 ถ้วยลูกพีชและบลูเบอร์รี่และใบโหระพาสับ 1 ถ้วย; ปิดด้วยน้ำส้มสายชูไซเดอร์ ปิดฝาขวดและปล่อยให้นั่งในที่เย็นและมืดสักสองสามวันแล้วคลายเครียด เติมส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอัดลมแล้วแต่งหน้าด้วยผลไม้สดและสมุนไพร

The Detox: Charcoal Cucumber-Mint Lemonade

ผงถ่านกัมมันต์จับกับสารพิษและขับออกจากระบบของคุณนอกจากนี้ยังอาจช่วยต่อสู้กับการบวม

ในโถบดขนาด 32 ออนซ์ เติมน้ำมะนาว 1 ลูก แตงกวาหั่นบางๆ 1 ลูก และสะระแหน่ 1 ถ้วยสับ เติมน้ำลงในขวดและเก็บในตู้เย็นข้ามคืน กรองและผสมผงคาเยนน์ 1 ช้อนชาและผงถ่านกัมมันต์ 1 ช้อนโต๊ะ

ตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกัน: Elderberry-Ginger Cordial

Elderberries มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก เช่น วิตามิน C และ E อีกทั้งยังมีคุณสมบัติต้านไวรัสเพื่อช่วยต่อสู้กับโรคหวัด และขิงเป็นสารต้านจุลชีพ (น้ำผลไม้สีเขียวที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันนี้ก็คุ้มค่าเช่นกัน)

เติมน้ำเชื่อมเอลเดอร์เบอร์รี่ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ (มีจำหน่ายในตลาดอาหารธรรมชาติและร้านขายยาบางแห่ง) ลงในแก้วน้ำอัดลมแล้วคนให้เข้ากัน โรยหน้าด้วยขิงขูด

The Brain Focuser: ชาโรสแมรี่ แปะก๊วย และสเปียร์มินต์

โรสแมรี่และแปะก๊วยอาจช่วยเพิ่มความจำและสุขภาพสมองของคุณ

ต้มน้ำ 16 ออนซ์แล้วเทโรสแมรี่แห้ง สเปียร์มินต์แห้ง และแปะก๊วยแห้งอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ ปิดฝาและปล่อยให้ส่วนผสมสูงชันเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที จากนั้นกรองและเติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะหากต้องการ ปล่อยให้เย็น เก็บในตู้เย็น และคนก่อนเสิร์ฟบนน้ำแข็ง

The Chill-Out: กะทิ หอฉัตร

"ลูกจันทน์เทศทำให้นอนหลับ" โฟลีย์กล่าวและ Ashwagandha adaptogen ช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับความเครียด

ในกระทะ ค่อยๆ อุ่นหัวกะทิ 2 ถ้วยตวง จากนั้นเติมผง Ashwagandha 1 ช้อนชา, อบเชย 1 ช้อนชา และลูกจันทน์เทศ 1 ช้อนชา ตั้งไฟให้ร้อนแล้วผสมน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ ปล่อยให้เย็นและแช่เย็น เขย่าและเสิร์ฟบนน้ำแข็ง

ตัวเลือก Grab-and-Go

ไม่มีเวลาทำสิ่งเหล่านี้ด้วยตัวเอง? ตรวจสอบผลิตภัณฑ์บรรจุขวดบางส่วนของเราแล้ว (หรือลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่เปลี่ยนน้ำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ)

• ACV ได้ทุกที่: สาธารณรัฐชา น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ออร์แกนิค ซิงเกิลจิบ ($ 20 สำหรับกระป๋อง 14, Republicoftea.com)
• จิบมะพร้าวเย็น: Rebbl Ashwagandha รสเผ็ด Chai Elixir ($ 5, jet.com)
• ถุงชาพลังสมอง: Yogi Gingko Clarity Tea ($ 7 สำหรับ 16 ถุง, walmart.com)
• การทำความสะอาดสปริง: Dirty Lemon Daily Detox ($ 45 สำหรับกรณีที่ 6, dirtylemon.com)

รีวิวสำหรับ