ประโยชน์ด้านสุขภาพของมันสำปะหลัง

เนื้อหา

• มันสำปะหลังคืออะไร?
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• กำจัดอาการปวดข้ออักเสบ
• ประโยชน์ต่อสุขภาพผิว
• การรักษาโรคเอดส์โรคเอดส์
• ยับยั้งความเครียดออกซิเดชัน
• ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
• แบบฟอร์มและโดส

มันสำปะหลังคืออะไร?

มันสำปะหลังเป็นพืชสวนทั่วไปที่มีใบแหลม มีพืชหลายชนิดและผลไม้เมล็ดพืชและดอกไม้มักกิน (มันสำปะหลังไม่ควรสับสนกับ yuca ซึ่งเป็นพืชผักที่รู้จักกันในชื่อมันสำปะหลัง)

มันสำปะหลังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและมักจะใช้เป็นยา บางส่วนของต้นมันสำปะหลังสามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ทาเพื่อรักษาสภาพผิวหรือแผล โดยทั่วไปแล้วมันสำปะหลังจะถูกนำมาเป็นอาหารเสริม

ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

มันสำปะหลังมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถเป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวม

วิตามินซีช่วยกระตุ้นการผลิตและกิจกรรมของเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งต่อสู้กับการติดเชื้อและไวรัส

สารต้านอนุมูลอิสระมันสำปะหลังที่มีการป้องกันเราจากการกลายพันธุ์ของเซลล์และความเสียหายจากโมเลกุลทำลายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ

กำจัดอาการปวดข้ออักเสบ

ชนพื้นเมืองอเมริกันมีมันสำปะหลังใช้มานานแล้วเพื่อบรรเทาจากอาการโรคข้ออักเสบและอาหารเสริมมันสำปะหลัง (มักอยู่ในรูปแบบแท็บเล็ต) มักถูกนำมาใช้เพื่อจุดประสงค์เดียวกันในปัจจุบัน มันสำปะหลังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาอาการปวด

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคไขข้อสามารถป้องกันการโจมตีโดยการรับประทานมันสำปะหลัง

มันสำปะหลังยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและซาโปนิน สารเหล่านี้สามารถลดอาการโรคข้ออักเสบ

ประโยชน์ต่อสุขภาพผิว

มันสำปะหลังให้ประโยชน์ผิวหลายอย่าง การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่ามันสำปะหลังมีคุณสมบัติ photoprotective และมันอาจจะสามารถป้องกันความเสียหายจากแสงแดดได้ดีกว่าค่า SPF เชิงพาณิชย์บางส่วน

สารสกัด Yucca ซึ่งบางครั้งจะถูกเพิ่มลงในโลชั่นสบู่หรือแชมพูสามารถใช้รักษาสภาพผิวได้หลากหลายรวมถึง:

• รังแค
• หัวล้าน
• แผลและบาดแผล
• เคล็ดขัดยอก
• โรคผิวหนังและการติดเชื้อ

กรดโฟลิกที่พบในมันสำปะหลังอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวและดวงตาโดยรวม วิตามินซีในปริมาณสูงยังช่วยในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนหลักในผิวหนัง

การรักษาโรคเอดส์โรคเอดส์

มันสำปะหลังยังสามารถเพิ่มสุขภาพในผู้ป่วยโรคเบาหวาน มีหลักฐานว่ามันสำปะหลังช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

การศึกษาในปี 2013 พบว่ามันสำปะหลังควบคุมการรบกวนการเผาผลาญในหนูเบาหวาน นอกจากนี้ยังพบว่าลดระดับน้ำตาลในระดับปานกลาง ในขณะที่ไม่ควรใช้มันสำปะหลังแทนอินซูลินหรือยาอื่น ๆ ที่กำหนดไว้สำหรับโรคเบาหวาน แต่ก็สามารถเสริมการรักษาโรคเบาหวาน ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้เสมอ

ยับยั้งความเครียดออกซิเดชัน

ความเครียดออกซิเดทีฟ (ประเภทของความไม่สมดุลในเซลล์ของเรา) สามารถทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อร่างกายของเรา เมื่อเวลาผ่านไปมันก่อให้เกิดโรคพาร์กินสันโรคอัลไซเมอร์หัวใจล้มเหลวและเงื่อนไขการอักเสบ มีหลักฐานว่าสารประกอบในมันสำปะหลังรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องร่างกายของเราจากความเครียดออกซิเดชัน

การศึกษาในปี 2013 พบว่าการลดลงอย่างมากของความเสียหายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในหนูที่ได้รับอาหารเสริมมันสำปะหลัง นักวิจัยพบว่ามันสำปะหลังมีฤทธิ์ป้องกันการเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

อาหารเสริมมันสำปะหลังบางครั้งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ :

• ท้องเสีย
• อาเจียน
• รสขม
• ความเกลียดชัง

เด็กและสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรทานมันสำปะหลังโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ มีงานวิจัยไม่มากพอที่จะพิสูจน์ความปลอดภัยดังนั้นจึงควรระมัดระวัง

ไม่มีปฏิกิริยาระหว่างยาที่รู้จักกันดีสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมยูคา

เราไม่แนะนำให้ใช้ yucca มานานกว่าสามเดือนติดต่อกัน มันสามารถรบกวนการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันของร่างกาย

FDA ไม่ได้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยวิธีเดียวกับการใช้ยา ทำวิจัยของคุณเกี่ยวกับ บริษัท ที่คุณเลือกซื้อ

แบบฟอร์มและโดส

รูปแบบเฉพาะของมันสำปะหลังนอกจากนี้ยังมีเช่นสบู่แชมพูและโลชั่น คุณสามารถนำมันสำปะหลังสกัดจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางปากเช่นกันในรูปแบบผงหรือของเหลว

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมันสำปะหลังสอบถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสม ไม่มีจำนวนเงินที่ปลอดภัย แต่แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณพิจารณาเรื่องนี้เป็นรายบุคคล อย่ากินมากกว่าที่แพทย์แนะนำ