อาการปวดหัวที่ยาวนาน: มันหมายถึงอะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

เนื้อหา

• ควรรีบไปพบแพทย์เมื่อใด
• อะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวที่ไม่หายไป
• ปวดหัวเด้ง
• ไมเกรน
• อาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความผิดปกติทางอารมณ์
• อาการปวดหัวจากปากมดลูก
• การถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่ศีรษะอื่น ๆ
• การรักษาอาการปวดหัวที่จะไม่หายไป
• ปวดหัวเด้ง
• ไมเกรน
• อาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความผิดปกติทางอารมณ์
• อาการปวดหัวจากปากมดลูก
• การถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่ศีรษะอื่น ๆ
• อาการปวดหัวที่ไม่สามารถอธิบายได้หรือโดยทั่วไป
• ป้องกันอาการปวดหัวเป็นเวลานาน
• ซื้อกลับบ้าน

ภาพรวม

ทุกคนปวดหัวเป็นครั้งคราว เป็นไปได้ที่จะปวดหัวซึ่งกินเวลานานกว่าหนึ่งวัน มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อาการปวดหัวเป็นอยู่ได้ในระยะหนึ่งตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนไปจนถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่า

แม้ว่าอาการปวดหัวจะเป็นเรื่องที่น่าตกใจเป็นเวลานาน แต่นานจนคุณอาจนอนไม่หลับ แต่อาการปวดหัวส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตแต่จะไม่สนุกเลยเมื่ออาการปวดหัวที่อืดอาดส่งผลต่อความสามารถในการทำสิ่งต่างๆที่คุณชอบ

มาดูกันว่าอะไรที่ทำให้ปวดหัวเหล่านี้และคุณจะบรรเทาได้อย่างไร

ควรรีบไปพบแพทย์เมื่อใด

หากคุณเคยปวดหัวแบบเดิมมานานกว่า 1 วันเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีภาวะพื้นฐานที่ร้ายแรงกว่าซึ่งต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉิน รีบไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพบ:

• ปวดศีรษะอย่างรุนแรงที่เริ่มขึ้นทันที (ภายในไม่กี่วินาที)
• ไมเกรนที่กินเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์
• อาการใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยพบมาก่อนพร้อมกับอาการปวดหัว (ความสับสนการสูญเสียการมองเห็นหรือการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นความเหนื่อยล้าหรือมีไข้)
• โรคไตหัวใจหรือตับที่มีอาการปวดหัว
• ปวดศีรษะอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่องในการตั้งครรภ์ซึ่งอาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนเช่นภาวะครรภ์เป็นพิษ
• เอชไอวีหรือความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันอื่นร่วมกับอาการปวดหัว

อะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวที่ไม่หายไป

มีหลายเงื่อนไขที่อาจทำให้ปวดหัวต่อเนื่องซึ่งกินเวลานานกว่าหนึ่งวัน บางส่วน ได้แก่ :

ปวดหัวเด้ง

การทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เป็นประจำสำหรับอาการปวดหัวของคุณอาจทำให้ศีรษะของคุณได้รับบาดเจ็บระหว่างการให้ยา แม้ว่าอาการปวดหัวประเภทนี้มักจะไม่อยู่เฉยๆ แต่ก็สามารถเกิดซ้ำได้ในช่วง 1 วันหรือมากกว่านั้น

ไมเกรน

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะชนิดที่รุนแรงซึ่งสามารถอยู่ได้นานหลายวันหรือหลายสัปดาห์ในแต่ละครั้ง พวกเขาเริ่มต้นด้วยความรู้สึกเจ็บป่วยทั่วไปซึ่งต้องใช้เวลาหนึ่งหรือสองวันก่อนที่อาการปวดหัวจะเริ่มขึ้น บางคนมีอาการออร่าหรือการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นที่สว่างวาบก่อนที่ความเจ็บปวดจะเริ่มขึ้น

จากนั้นจะมีอาการปวดหัวเองโดยมีอาการที่อาจรวมถึง:

• ปวดสั่นที่ด้านใดด้านหนึ่ง (หรือทั้งสองข้าง) ของศีรษะ
• ปวดหลังตา
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ความไวแสงและเสียง
• ความไวต่อกลิ่นและน้ำหอม

หลังจากไมเกรนขึ้นคุณอาจรู้สึกเหมือนเมาค้างเมื่อยล้าและอ่อนเพลีย

อาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความผิดปกติทางอารมณ์

ความวิตกกังวลความเครียดและความผิดปกติของอารมณ์สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวที่ค้างอยู่นานกว่าหนึ่งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นโรคแพนิคหรือโรควิตกกังวลทั่วไปมักจะปวดศีรษะเป็นเวลานานบ่อยกว่าผู้ที่ไม่มี

อาการปวดหัวจากปากมดลูก

บางครั้งอาการปวดหัวของคุณก็ไม่ได้มาจากหัวเลย มันมาจากคอของคุณ

ในอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูกความเจ็บปวดจะถูกส่งถึงศีรษะจากบริเวณคอ คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีต้นกำเนิดมาจากไหน และหากไม่ได้รับการรักษาสาเหตุพื้นฐานนั่นคือปัญหาที่คออาการปวดหัวก็จะไม่หายไป

อาการปวดศีรษะจากปากมดลูกอาจเกิดจากการบาดเจ็บโรคข้ออักเสบกระดูกหักเนื้องอกหรือการติดเชื้อ ท่าทางของคุณหรือการนอนหลับในท่าที่ไม่สะดวกอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าการสึกหรอที่เกี่ยวข้องกับแผ่นดิสก์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวประเภทนี้ได้

การถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่ศีรษะอื่น ๆ

หากคุณเพิ่งได้รับการกระทบกระแทกหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะในลักษณะเดียวกันคุณอาจต้องรับมือกับอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้เรียกว่ากลุ่มอาการหลังการถูกกระทบกระแทกและเป็นการบาดเจ็บเล็กน้อยที่สมองของคุณซึ่งเกิดจากการบาดเจ็บครั้งแรก อาจอยู่ได้นานหลายเดือนหลังจากการถูกกระทบกระแทก - อาจนานถึงหนึ่งปี

อาการของกลุ่มอาการหลังการถูกกระทบกระแทก ได้แก่ :

• อาการปวดหัวกำเริบหรือต่อเนื่อง
• ความเหนื่อยล้า
• เวียนหัว
• ช่วงเวลาที่หงุดหงิด
• ความยากลำบากในการจดจ่อ
• ปัญหาความจำระยะสั้น
• ความรู้สึกกังวล
• ความรู้สึกดังในหูของคุณ
• นอนหลับยาก
• ความไวต่อเสียงและแสง
• มองเห็นภาพซ้อน
• การรบกวนทางประสาทสัมผัสเช่นการรับกลิ่นและรสที่น้อยลง

การรักษาอาการปวดหัวที่จะไม่หายไป

ตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายรวมถึงการรักษาที่บ้านและการดูแลทางการแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะเป็นเวลานานได้

ปวดหัวเด้ง

การใช้ยาแก้ปวด OTC มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ หากคุณกำลังมีอาการปวดหัวจากการฟื้นตัวอย่างต่อเนื่องคุณสามารถเริ่มจัดการกับอาการของคุณเองที่บ้านได้โดยลดปริมาณยา OTC ที่คุณทาน

คุณไม่ควรกินยาแก้ปวดนานเกิน 15 วันของทุกเดือนและไม่ควรใช้ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ติดต่อกันเกิน 10 วันจากทุกเดือน

แพทย์หรือเภสัชกรของคุณสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับส่วนผสมของยาและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้

หากคุณยังคงมีอาการปวดศีรษะเรื้อรังแพทย์ของคุณอาจช่วยได้ นัดหมายเพื่อพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับยาป้องกัน

สอบถามทางเลือกในการรักษาอาการปวดหัวและไมเกรนจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเช่นยาซึมเศร้าสำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากความตึงเครียดเรื้อรัง

การรอจนกว่าอาการปวดหัวของคุณจะเริ่มขึ้นอาจทำให้คุณอยู่ในวงจรของการรักษา OTC ดังนั้นการป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ไมเกรน

เพื่อจัดการกับอาการไมเกรนของคุณที่บ้านให้พิจารณาสร้างตารางเวลาที่คาดเดาได้ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและช่วยให้คุณทำกิจวัตรประจำวันได้ มุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารเป็นประจำและตารางการนอนหลับที่มั่นคง

การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไมเกรนได้ แต่อย่าลืมวอร์มอัพอย่างช้าๆก่อนที่จะดำน้ำทันทีเนื่องจากการออกกำลังกายหนักเกินไปอาจทำให้ปวดศีรษะได้

ใบสั่งยาที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเช่นยาคุมกำเนิดอาจมีส่วนทำให้คุณเป็นไมเกรนได้ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการหยุดหรือเปลี่ยนยาเหล่านั้น

แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเฉพาะสำหรับไมเกรนที่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหัวได้ นอกจากนี้ยังอาจสั่งจ่ายยาแก้ปวดที่เข้มข้นกว่าตัวเลือก OTC เพื่อหยุดอาการของคุณเมื่อเริ่มขึ้น

บางครั้งแพทย์สั่งยาต้านอาการคลื่นไส้โอปิออยด์หรือคอร์ติโคสเตียรอยด์สำหรับอาการไมเกรนเช่นกัน

อาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความผิดปกติทางอารมณ์

ทำงานเพื่อลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมของคุณ การนวดตัวเองหรือการนวดบำบัดอาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดที่ทำให้ปวดศีรษะอย่างต่อเนื่อง คุณอาจได้รับประโยชน์จากการลดสิ่งเร้าและพักผ่อนในห้องที่มืดและเงียบสงบ

แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณจัดการกับความเครียดความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางอารมณ์ได้ด้วยการผสมผสานระหว่างการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและยา

แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าหรือยาคลายกังวลที่สามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเครียดที่ทำให้ปวดหัวเป็นเวลานานได้ ยาบางชนิดสำหรับความวิตกกังวลยังช่วยลดอาการปวดศีรษะ

อาการปวดหัวจากปากมดลูก

เนื่องจากอาการปวดหัวจากมะเร็งปากมดลูกอาจเกิดจากการบาดเจ็บหรือปัญหาที่คอจึงต้องระบุสาเหตุที่แท้จริงเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวของคุณ แพทย์ของคุณจะตรวจสอบคุณเพื่อแยกแยะอาการปวดหัวประเภทอื่น ๆ ที่เกิดจากแหล่งอื่นเช่นอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

เมื่อระบุสาเหตุของอาการปวดแล้วแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาแก้ปวดหรือบล็อกเส้นประสาทเพื่อจัดการความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดหรือออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการปวด

การถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่ศีรษะอื่น ๆ

แม้ว่ากลุ่มอาการหลังการถูกกระทบกระแทกจะไม่มีสูตรการรักษาที่เฉพาะเจาะจงแพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อจัดการกับอาการเฉพาะของคุณ คุณยังสามารถใช้มาตรการปลอบประโลมที่บ้านเพื่อลดความเจ็บปวดเช่นพักผ่อนและ จำกัด สิ่งเร้าเมื่อคุณเจ็บ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยา OTC สำหรับอาการปวดเล็กน้อยหรืออาจสั่งยาลดอาการปวดที่รุนแรงขึ้นสำหรับอาการปวดหัว

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการใช้ยาแก้ปวดมากเกินไปอาจทำให้อาการปวดหัวกลับมาเหมือนเดิมได้ ดังนั้นปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกว่าทานมากเกินไป

อาการปวดหัวที่ไม่สามารถอธิบายได้หรือโดยทั่วไป

สำหรับอาการปวดหัวที่ไม่สามารถอธิบายได้อย่างต่อเนื่องคุณอาจสามารถจัดการหรือบรรเทาอาการของคุณที่บ้านได้ด้วยมาตรการที่สะดวกสบายพักผ่อนและใช้ยาอย่างมีความรับผิดชอบ

การนวดบำบัดสามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัวหรือคุณสามารถใช้เทคนิคการนวดตัวเองที่บ้านได้

การจัดการความเครียดจะช่วยลดความเจ็บปวดได้ นอกจากนี้ให้พิจารณาลดความเข้มข้นของตารางการออกกำลังกายของคุณหรือมุ่งเน้นไปที่ฟอร์มของคุณขณะออกกำลังกาย

หากยังคงมีอาการปวดหัวอยู่ให้ไปพบแพทย์ คุณอาจมีอาการพื้นฐานที่สามารถวินิจฉัยได้ ด้วยการรักษาที่เหมาะสมคุณจะสามารถจัดการกับอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและกลับสู่คุณภาพชีวิตตามปกติได้

ป้องกันอาการปวดหัวเป็นเวลานาน

คุณอาจสามารถป้องกันอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องได้ก่อนที่จะเริ่มโดยทำตามขั้นตอนสองสามขั้นตอนทุกวัน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อม
• ได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นสำหรับสุขภาพจิตของคุณ
• ต้องการการสนับสนุนจากฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นวัยก่อนหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน
• ลดความเครียด

ซื้อกลับบ้าน

อาการปวดหัวที่ไม่หายไปเป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่มักจะไม่ร้ายแรง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาอาการของคุณกับแพทย์

ด้วยการวินิจฉัยที่เหมาะสมและแนวทางการรักษาที่ถูกต้องคุณจะได้รับการบรรเทาอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องและกลับสู่คุณภาพชีวิตตามปกติ