ปวดหัว? ลองชาเหล่านี้

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ชาขิง
• ชาสะระแหน่
• ชาเปลือกวิลโลว์
• ชากานพลู
• ชาไม่กี่ไข้
• ชาดอกคาโมไมล์
• บรรทัดล่างสุด

ภาพรวม

ปวดหัวมีหลายประเภท ปวดหัวตึงเครียดทำให้ปวดเล็กน้อยถึงปานกลางและมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อทั้งสองด้านของหัว ไมเกรนทำให้เกิดอาการปวดปานกลางถึงรุนแรงบ่อยครั้งที่อยู่เพียงข้างเดียว นี่เป็นเพียงอาการปวดศีรษะสองประเภทที่คุณสามารถสัมผัสได้

ไม่ว่าคุณจะมีอาการปวดหัวประเภทใดการดื่มชาอุ่น ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากการสั่นไหว ค้นหาการบรรเทาโทษด้วยชาสมุนไพรทั้ง 6 ชนิดนี้สำหรับอาการปวดหัว

ฉันควรหลีกเลี่ยงชาที่มีคาเฟอีนหรือไม่?อาจ เมื่อดื่มชาด้วยอาการปวดหัวคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงตัวเลือกคาเฟอีนและติดกับชาสมุนไพรเช่นรายการด้านล่าง ในขณะที่คาเฟอีนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดให้กับบางคนก็สามารถกระตุ้นหรือปวดหัวในผู้อื่น หากคุณไม่ทราบว่าอาการปวดหัวของคุณตอบสนองต่อคาเฟอีนอย่างไรให้ติดกับชาสมุนไพร

ชาขิง

ขิงเป็นหนึ่งในเครื่องเทศปรุงอาหารที่ใช้บ่อยที่สุดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยลดการอักเสบซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว

จากการศึกษาเล็ก ๆ ในปี 2014 พบว่าการบริโภคผงขิงนั้นมีประสิทธิภาพเกือบในการรักษาไมเกรนเช่นเดียวกับการใช้ยา sumatriptan ซึ่งเป็นยารักษาไมเกรนทั่วไป

ซื้อที่ไหน: ซื้อถุงชาขิงพร้อมดื่มที่นี่

ความปลอดภัย: โดยทั่วไปแล้วชาขิงจะปลอดภัยแม้กับสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนหากคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเพื่อความปลอดภัย คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทานชาขิงถ้าคุณมีอาการถุงน้ำดีหรือมีเลือดทินเนอร์

ชาสะระแหน่

จากรายงานของสถาบันสุขภาพแห่งชาติพบว่ามีหลักฐานบางอย่างที่การใช้น้ำมันสะระแหน่บนหน้าผากสามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ สนใจลองใช้น้ำมันสะระแหน่เฉพาะที่สำหรับไมเกรนไหม เรียนรู้วิธี

น้ำมันสะระแหน่สมุนไพรมักจะแข็งแรงกว่าชาเปปเปอร์มินท์มาก มันยังคงมีประโยชน์เหมือนเดิมหรือไม่? การศึกษาสัตว์บางอย่างแนะนำว่าใช่ชาสะระแหน่อาจมีผลบรรเทาอาการปวด

ซื้อที่ไหน: ซื้อถุงชาสะระแหน่ที่นี่

ความปลอดภัย: ชาเปปเปอร์มินท์นั้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่และไม่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงใด ๆ

ชาเปลือกวิลโลว์

เปลือก Willow ถูกใช้มานานหลายพันปีในการรักษาอาการปวดและการอักเสบ เปลือก Willow - ซึ่งเป็นเปลือกไม้จากต้น Willow หลากหลาย - มีส่วนผสมที่ใช้งานที่เรียกว่าซาลิซิน ซาลิซินมีคุณสมบัติทางเคมีคล้ายกับแอสไพริน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของ“ แอสไพรินของธรรมชาติ”

ซื้อที่ไหน: คุณสามารถซื้อวิลโลว์เปลือกถุงชาที่นี่

ความปลอดภัย: เปลือก Willow นั้นคล้ายกับแอสไพรินซึ่งคุณไม่ควรบริโภคถ้าคุณไม่สามารถทานแอสไพรินได้ เด็กสตรีให้นมบุตรหรือสตรีมีครรภ์และผู้ที่รับประทานทินเนอร์เลือดควรหลีกเลี่ยงเปลือกไม้วิลโลว์

ชากานพลู

กานพลูเป็นเครื่องเทศที่มีคุณค่ามีถิ่นกำเนิดในอินโดนีเซียและเติบโตขึ้นทั่วโลก มันถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาความเจ็บปวดหลากหลายประเภทรวมถึงอาการปวดหัว นี่อาจเป็นเพราะคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพ Antinociceptives ช่วยยับยั้งหรือลดการรับรู้ถึงความเจ็บปวด

ซื้อที่ไหน: คุณสามารถหากลีบทั้งหรือพื้นในร้านขายของชำส่วนใหญ่ เพื่อประโยชน์สูงสุดซื้อกานพลูทั้งหมดและบดที่บ้าน กลีบพื้นสูง 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 1 นาทีเป็นเวลา 10 นาที ความเครียดและเพลิดเพลิน

ความปลอดภัย: กานพลูมีสารเคมีที่อาจทำให้ช้าลงความสามารถในการรักษาของคุณดังนั้นพูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณใช้เลือดทินเนอร์หรือเพิ่งมีการผ่าตัดก่อนที่จะบริโภคชากานพลู

ชาไม่กี่ไข้

Feverfew เป็นสมุนไพรที่มีประวัติการใช้ยามายาวนาน การศึกษาจำนวนมากได้ประเมินการใช้ไข้ในการรักษาไมเกรน นอกเหนือจากการรักษาอาการปวดหัวโดยทั่วไปแล้วไข้ละอองฟางยังช่วยป้องกันไมเกรนได้อีกด้วย

ซื้อที่ไหน: คุณสามารถซื้อ teabags feverfew ออนไลน์

ความปลอดภัย: ชาที่มีไข้น้อยอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองที่ปาก ลองใช้น้ำมากขึ้นและใบน้อยลงถ้าเกิดเหตุการณ์นี้ อย่าดื่มน้ำชาไม่กี่ฟองในขณะตั้งครรภ์เพราะอาจทำให้เกิดการเจ็บครรภ์

ชาดอกคาโมไมล์

ชาคาโมมายล์มักใช้รักษาอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยที่เชื่อมโยงชาคาโมไมล์กับการรักษาอาการปวดศีรษะอย่างชัดเจน แต่เอฟเฟกต์การผ่อนคลายอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้

ซื้อที่ไหน: คุณสามารถหาถุงชาดอกคาโมไมล์ได้ที่ร้านขายของชำส่วนใหญ่

ความปลอดภัย: การบริโภคดอกคาโมมายล์อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้หากคุณยังเป็นโรคภูมิแพ้ ragweed, เบญจมาศ, ดอกดาวเรืองหรือดอกเดซี่ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชาคาโมมายล์หากคุณทานทินเนอร์เลือดหรือยาต้านการลุกลามเพื่อเปลี่ยนอวัยวะ

บรรทัดล่างสุด

อาการปวดหัวอาจเป็นความเจ็บปวดอย่างแท้จริงโดยเฉพาะหากไม่ตอบสนองต่อการรักษาทั่วไป ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่ากำลังจะมาลองชงชาสมุนไพรเหล่านี้เพื่อบรรเทา

เพียงแค่การใช้เวลาสักครู่เพื่อหยุดและพักผ่อนกับชาธรรมชาติเหล่านี้อาจเพียงพอที่จะหยุดปวดหัวจากการพัฒนา หากคุณไม่ดื่มชาเป็นประจำสมุนไพรเหล่านี้ส่วนใหญ่ยังมีอยู่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อย่างไรก็ตามคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมสมุนไพรใหม่ ๆ