ทำไมคุณถึงปวดหัวหลังจากร้องไห้? นอกจากนี้คำแนะนำในการบรรเทา

เนื้อหา

• ทำไมมันถึงเกิดขึ้น
• อาการปวดหัวไมเกรนและความตึงเครียดคืออะไร?
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
• อาการปวดหัวไซนัสคืออะไร?
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
• อาการปวดหัวขาดน้ำคืออะไร?
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
• ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ทำไมมันถึงเกิดขึ้น

การร้องไห้เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่ออารมณ์ที่รุนแรงเช่นการดูหนังเศร้าหรือการเลิกราที่เจ็บปวดเป็นพิเศษ

บางครั้งอารมณ์ที่คุณรู้สึกเมื่อร้องไห้อาจรุนแรงจนนำไปสู่อาการทางร่างกายเช่นปวดศีรษะ

การร้องไห้อาจทำให้ปวดหัวได้อย่างไร แต่อารมณ์ที่รุนแรงเช่นความเครียดและความวิตกกังวลดูเหมือนจะกระตุ้นกระบวนการในสมองที่ปูทางไปสู่อาการปวดหัว

ดูเหมือนว่าน้ำตาที่ไม่ใช้อารมณ์หรือในเชิงบวกจะไม่มีผลเช่นเดียวกัน นักวิจัยที่ร้องไห้ขณะหั่นหัวหอมหรือตอนที่คุณมีความสุขจะไม่ทำให้ปวดหัว น้ำตาที่ผูกกับอารมณ์เชิงลบเท่านั้นที่มีผลกระทบนี้

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหัวเหล่านี้และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทา

อาการปวดหัวไมเกรนและความตึงเครียดคืออะไร?

อาการปวดหัวไมเกรนและความตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุดสองประเภท:

• ไมเกรน ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและรุนแรง - มักจะอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ อาการเหล่านี้มักมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้อาเจียนและความไวต่อแสงและเสียงอย่างมาก
• ปวดศีรษะตึงเครียด ทำให้เกิดความเจ็บปวดและความกดดันที่น่าปวดหัวซึ่งสามารถรู้สึกเหมือนมีแถบรัดรอบศีรษะของคุณ คอและไหล่ของคุณอาจปวดด้วย

ในการศึกษาในปี 2003 นักวิจัยพบว่าสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียดเป็นตัวกระตุ้นที่ใหญ่ที่สุดสำหรับอาการปวดหัวไมเกรนและความตึงเครียด พวกเขาเห็นว่าการร้องไห้เป็นสิ่งที่เป็นไปได้และเป็นเรื่องธรรมดา แต่ไม่ค่อยมีใครรู้จักที่ควรค่าแก่การศึกษาและอภิปรายเพิ่มเติม

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ยาสามารถช่วยป้องกันความตึงเครียดและอาการปวดหัวไมเกรนรวมทั้งบรรเทาอาการเมื่อเริ่ม

คุณอาจจะหยุดปวดหัวในเพลงได้ด้วย:

• ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)เช่นแอสไพรินไอบูโพรเฟน (Advil) และอะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) อาจเพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวดศีรษะเล็กน้อยได้ หากอาการของคุณอยู่ในระดับปานกลางมากขึ้นให้มองหายาบรรเทาอาการปวดที่ผสมผสานระหว่างอะซิตามิโนเฟนหรือแอสไพรินกับคาเฟอีนเพื่อให้ได้ผลสูงสุด
• Triptans เปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดในสมองเพื่อลดการอักเสบ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนอย่างรุนแรง Sumatriptan (Imitrex) มีให้บริการ OTC Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) และ triptans อื่น ๆ มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น

หากคุณมีอาการปวดศีรษะไมเกรนหรือตึงเครียดแพทย์ของคุณอาจสั่งยาตัวใดตัวหนึ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยป้องกัน:

• ยาหัวใจและหลอดเลือด รักษาความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ แต่ยังป้องกันอาการปวดหัวไมเกรน ซึ่งรวมถึง beta-blockers เช่น metoprolol (Lopressor) และ calcium channel blockers เช่น verapamil (Calan)
• ยาซึมเศร้า ป้องกันทั้งไมเกรนและอาการปวดหัวจากความตึงเครียด ซึ่งรวมถึง tricyclics เช่น amitriptyline และ selective serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) เช่น venlafaxine (Effexor)
• ยาต้านการชักเช่น topiramate (Topamax) สามารถลดจำนวนอาการปวดหัวไมเกรนที่คุณได้รับ ยาเหล่านี้อาจป้องกันอาการปวดหัวจากความตึงเครียดได้เช่นกัน

อาการปวดหัวไซนัสคืออะไร?

อารมณ์และรูจมูกของคุณเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดมากกว่าที่คุณคิด มากกว่าปัญหาไซนัสเรื้อรังรายงานว่ารู้สึกหดหู่ อาจเป็นเพราะเงื่อนไขทั้งสองเกิดจากการอักเสบ

รูจมูกอักเสบอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้เช่นกันโดยรบกวนการนอนหลับและคุณภาพชีวิตลดลง

การร้องไห้อุบาทว์พบบ่อยในคนที่ซึมเศร้า การร้องไห้อาจทำให้อาการไซนัสแย่ลงเช่นเลือดคั่งและน้ำมูกไหล ความดันและความแออัดในรูจมูกของคุณอาจทำให้ปวดศีรษะได้

อาการอื่น ๆ ของปัญหาไซนัส ได้แก่ :

• ยัดจมูก
• ปวดบริเวณแก้มตาหน้าผากจมูกกรามและฟัน
• ออกจากจมูกของคุณหนา
• หยดที่หลังคอ (หยดหลังจมูก)
• ไอ
• เจ็บคอ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

OTC และยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์สามารถลดการอักเสบในทางเดินไซนัสได้

ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ :

• เบโคลเมทาโซน (Beconase AQ)
• budesonide (ไรโนคอร์ท)
• ฟลูติคาโซน (Flonase)
• โมเมทาโซน (Nasonex)

คอร์ติโคสเตียรอยด์ยังมีอยู่ในรูปแบบปากเปล่าและแบบฉีด

หากคุณมีอาการไซนัสรุนแรงที่ไม่ดีขึ้นเมื่อใช้ยาแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อเปิดทางเดินไซนัสของคุณ

อาการปวดหัวขาดน้ำคืออะไร?

ทั้งร่างกายและสมองของคุณต้องการความสมดุลของของเหลวและอิเล็กโทรไลต์เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือสูญเสียเร็วเกินไปคุณอาจขาดน้ำได้

เมื่อสมองของคุณสูญเสียของเหลวมากเกินไปมันจะหดตัว ปริมาณสมองที่ลดลงนี้อาจทำให้ปวดศีรษะ การขาดน้ำอาจกระตุ้นหรือทำให้ปวดหัวไมเกรนนานขึ้น

ผู้ที่เคยมีอาการปวดศีรษะจากการขาดน้ำจะบอกว่ารู้สึกปวดเหมือนปวด อาจแย่ลงเมื่อคุณขยับศีรษะเดินหรือก้มตัวลง

สัญญาณอื่น ๆ ของการขาดน้ำ ได้แก่ :

• ปากแห้ง
• กระหายน้ำมาก
• ปัสสาวะบ่อยน้อยลง
• ปัสสาวะสีเข้ม
• ความสับสน
• เวียนหัว
• ความเหนื่อยล้า

การร้องไห้ไม่น่าจะทำให้คุณขาดน้ำได้เว้นแต่คุณจะดื่มน้ำไม่เพียงพอ การขาดน้ำมักเป็นผลมาจาก:

• เหงื่อออกมากเกินไป
• ปัสสาวะเพิ่มขึ้น
• ท้องร่วงหรืออาเจียน
• ไข้

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

บ่อยครั้งความเจ็บปวดจะหายไปหลังจากที่คุณดื่มน้ำหนึ่งแก้วหรือสองแก้วหรือเครื่องดื่มเกลือแร่เช่นเกเตอเรด

คุณยังสามารถใช้ยาบรรเทาปวด OTC เช่นแอสไพรินไอบูโพรเฟน (Advil) หรืออะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล)

คุณไม่ควรทานยาบรรเทาปวดหรือยาอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีน สามารถเพิ่มการสูญเสียของเหลว

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดหัวและมีประสบการณ์:

• ปัญหาในการมองเห็นหรือพูดคุย
• ความสับสน
• อาเจียน
• ไข้ 102 ° F (ประมาณ 39 ° C) หรือสูงกว่า
• ชาหรืออ่อนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย

นอกจากนี้ควรไปพบแพทย์หากอาการปวดศีรษะไม่ดีขึ้นภายในหนึ่งหรือสองวัน แพทย์ของคุณสามารถยืนยันสาเหตุและแนะนำการรักษาที่ตรงเป้าหมายมากขึ้น

นอกจากนี้คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณร้องไห้บ่อย ๆ หรือรู้สึกแย่เป็นประจำ นี่อาจเป็นผลมาจากสภาวะพื้นฐานเช่นภาวะซึมเศร้า

อาการอื่น ๆ ของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

• รู้สึกสิ้นหวังรู้สึกผิดหรือไร้ค่า
• สูญเสียความสนใจในสิ่งที่คุณเคยรัก
• มีพลังงานน้อยมาก
• รู้สึกเหนื่อยมาก
• หงุดหงิด
• มีปัญหาในการจดจ่อหรือจดจำ
• นอนหลับมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
• การเพิ่มหรือลดน้ำหนัก
• คิดเกี่ยวกับการตาย

ยาต้านอาการซึมเศร้าและการบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าของคุณได้และด้วยอาการร้องไห้ของคุณ