Have an Amazing Orgasm: Talk It Out

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

แม้ว่าคุณสามารถพูดคุยกับผู้ชายของคุณเกี่ยวกับ อะไรก็ตามเมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กส์ คุณอาจพบว่าตัวเองเขินอายและติดลิ้นนิดหน่อย (ฟังดูคุ้นๆ?) ท้ายที่สุด การขอสิ่งที่คุณต้องการในห้องนอนอาจดูน่ากลัวอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่รู้ว่าจะได้รับสิ่งนั้นอย่างไร

“เรามักพบว่าตัวเองติดอยู่ในร่องทางเพศ ไม่ใช่เพราะเราไม่รู้ว่าเราต้องการอะไร แต่เพราะเราไม่รู้ว่าจะขออย่างไร” เอมิลี่ มอร์ส นักเพศศาสตร์ และพิธีกรของพอดคาสต์ Sex With Emily กล่าว อย่างไรก็ตาม การพูดเรื่องเซ็กส์ไม่จำเป็นต้องอึดอัดหรือไม่สบายใจ มอร์สกล่าว และมันเกี่ยวกับ ทาง มากกว่าที่จะคุ้นเคยกับภาษาสกปรก ใช้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เพื่อช่วยแนะนำคุณตลอดการสื่อสารทางเพศและไปสู่ ​​O ที่ใหญ่กว่าและดีกว่า

ทำลายอุปสรรคด้วยคำพูด

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คู่รักคนใดคนหนึ่งในความสัมพันธ์จะแตะ 'เบรกทางเพศ' เมื่อพูดถึงเรื่องเพศอย่างเปิดเผยร่วมกันอย่างเปิดเผย Emily Nagoski, Ph.D. ผู้เขียนกล่าวว่า Come as you are: ศาสตร์ใหม่ที่น่าแปลกใจที่จะเปลี่ยนชีวิตเพศของคุณ. สิ่งนี้อาจเป็นจริงโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่อาจรู้สึกละอายเรื่องเพศหรือกลัวที่จะสื่อสารอย่างไม่สมบูรณ์

ในสถานการณ์นี้ ขั้นตอนแรกคือการพูดออกมา เริ่มต้นด้วยคำถามง่ายๆ: คุณกลัวอะไรจะเกิดขึ้นถ้าคุณพูดถึงเรื่องเพศ? การพูดความกลัวของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่รั้งคุณไว้ตั้งแต่แรกสามารถช่วยให้คุณก้าวหน้าได้ (เมื่อคุณพูดออกไปดังๆ กับคู่ของคุณ พวกเขาอาจดูไม่น่ากลัวหรือไร้สาระเลย) นอกจากนี้ "สิ่งที่ขัดขวางไม่ให้การสื่อสารทำงานเป็นอุปสรรคต่อความสุขทางเพศอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้" Nagoski กล่าว (ถัดไปตรวจสอบ 7 บทสนทนาที่คุณต้องมีเพื่อชีวิตเพศที่ดีต่อสุขภาพ)

เวลาและสถานที่ Matt

คู่รักหลายคู่คิดเอาเองว่าทุกหัวข้อจะได้รับการแก้ไขอย่างดีที่สุดทันทีที่ปรากฏขึ้น มอร์สกล่าว และแม้ว่าสิ่งนี้อาจใช้ได้กับอาหารสกปรก แต่ก็ไม่เป็นความจริงในเรื่องเพศ เลือกช่วงเวลาของคุณอย่างชาญฉลาด มอร์สกล่าว และจำไว้ว่า "ไม่ว่าหัวข้อของการพูดคุยเรื่องเพศจะเป็นอย่างไร การสนทนาใดๆ เกี่ยวกับห้องนอนควรเกิดขึ้นจากห้องนอนให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในบรรยากาศที่เป็นกลาง เช่น ห้องครัวหรือห้องนั่งเล่น" มอร์สกล่าว "พวกเขาไม่ควรเกิดขึ้นโดยตรงก่อนโดยตรงหลังหรือระหว่างมีเพศสัมพันธ์!"

บริบทที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศและปราศจากแรงกดดันเป็นกุญแจสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณอาจสนใจที่จะลอง Nagoski กล่าว นำการสนทนานั้นขึ้นมาโดยใช้ข้อจำกัดความรับผิดชอบ เช่น “มีบางอย่างที่ฉันอยากลองและกังวลว่าคุณจะตอบสนองอย่างไร ฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับมันโดยไม่กดดัน” เธอกล่าวเสริม และถ้าคุณกำลังได้รับบทสนทนานี้ อย่าปิดการสนทนาทันที "อาจเป็นไปได้ว่าในบริบทที่มีคู่ชีวิตที่คุณไว้วางใจจริงๆ คุณสามารถคิดหาวิธีที่จะทำงานให้คุณได้ หากเป็นเช่นนั้น คุณได้พบสิ่งใหม่และน่าตื่นเต้น ปฏิกิริยาเริ่มต้นของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนั้น "นาโกสกี้พูด

การสื่อสารไม่จำเป็นต้องหมายถึงการพูดคุย

เมื่อพูดถึงการพูดระหว่างการแสดง การสื่อสารโดยไม่ใช้คำพูดเป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่มีความชัดเจน Nagoski กล่าว ในขณะที่บางคนรู้สึกสบายใจที่จะพูดว่า "หนักขึ้น" "เร็วขึ้น" หรือใช้คำพูดที่เกี่ยวกับอวัยวะเพศ แต่ก็มีระบบการสื่อสารอื่นที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นระบบตัวเลข (เช่น "ถ้าผมพูดว่า 'เก้า' อย่าหยุด") หรือไฟแดง ไฟเหลือง ระบบไฟเขียว สิ่งสำคัญคือต้องมีการอภิปรายล่วงหน้า

อย่ารู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องจัดการทุกอย่างในทันที เช่นเดียวกัน คุณจะเข้าใจรูปแบบการสื่อสารในอุดมคติของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ตามหลักการแล้ว ไม่ควรใช้เวลานานสำหรับคู่ของคุณที่จะเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างการถอนหายใจ "ฉันสนใจจริงๆ" กับการถอนหายใจ "ฉันเบื่อ" ของคุณ

ให้มันเป็นบวก

ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะซื่อสัตย์แค่ไหน เซ็กส์ก็เป็นเรื่องและมักจะเป็นเรื่องที่ไม่สุภาพ ดังนั้น ในขณะที่คุณไม่ควรปกปิดความรู้สึกของคุณ อย่าลืมเน้นด้านบวก “ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คู่ของคุณทำถูกต้อง” มอร์สกล่าว "ทำให้บทสนทนาไม่ถูกกล่าวหาโดยการใช้ข้อความ 'ฉัน' แทนที่จะเป็นประโยค 'คุณ' (เช่น 'ฉันคิดว่ามันจะเซ็กซี่มากถ้าคุณพยายามจะด่าฉัน' กับ 'คุณไม่เคยดูถูกฉันเลย') "

รีวิวสำหรับ