อะไรทำให้ปวดมือฉัน

เนื้อหา

• ภาพรวม
• 1. โรคข้ออักเสบ
• 2. โรค carpal อุโมงค์
• 3. tenosynovitis ของ De Quervain
• 4. ถุงปมประสาท
• 5. โรคเกาต์
• 6. โรคลูปัส
• 7. เส้นประสาทส่วนปลาย
• 8. ปรากฏการณ์ของ Raynaud
• 9. ตีบ tenosynovitis
• 10. การบาดเจ็บบาดแผล
• เคล็ดลับทั่วไปสำหรับการบรรเทา
• เคล็ดลับ
• เมื่อไปพบแพทย์

ภาพรวม

มือของมนุษย์เป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อนที่มี 27 กระดูก กล้ามเนื้อและข้อต่อในมือช่วยให้การเคลื่อนไหวแข็งแรงแม่นยำและกระฉับกระเฉง แต่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

มีหลายสาเหตุและประเภทของอาการปวดมือ อาการปวดมือสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนต่าง ๆ ของโครงสร้างโครงกระดูกที่ซับซ้อนรวมถึง:

• อัฐิ
• ข้อต่อ
• เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• เส้นเอ็น
• เส้นประสาท

อาการปวดมือเกิดจาก:

• แผลอักเสบ
• เสียหายของเส้นประสาท
• อาการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
• เคล็ดขัดยอกและกระดูกหัก
• เงื่อนไขสุขภาพเรื้อรังหลายประการ

เงื่อนไขหลายประการที่เอื้อต่อการปวดมือสามารถรักษาได้ คุณอาจได้รับประโยชน์จากยาการออกกำลังกายหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดมือ

1. โรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบ (การอักเสบของข้อต่อหนึ่งข้อขึ้นไป) เป็นสาเหตุหลักของอาการปวดมือ มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย แต่เป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะในมือและข้อมือ โรคไขข้ออักเสบมีมากกว่า 100 ชนิด แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบ

โรคข้อเข่าเสื่อมมักจะส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาข้อต่อในมือได้สัมผัสกับการสึกหรอมากมาย กระดูกอ่อนข้อเป็นเนื้อเยื่อลื่นที่ครอบคลุมปลายของกระดูกช่วยให้ข้อต่อที่จะย้ายได้อย่างราบรื่น เมื่อมันค่อยๆลดลงอาการเจ็บปวดอาจเริ่มปรากฏขึ้น

โรคไขข้ออักเสบเป็นโรคเรื้อรังที่สามารถส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มันทำให้ข้อต่อกลายเป็นอักเสบซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดและความฝืด มันมักจะเริ่มต้นในมือหรือเท้าส่งผลกระทบต่อข้อต่อเดียวกันทั้งสองด้านของร่างกายของคุณ เรียนรู้วิธีบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบตามธรรมชาติ

อาการข้ออักเสบ ได้แก่ :

• หมองคล้ำหรือปวดแสบปวดร้อนในข้อต่อนิ้วหรือข้อมือ
• อาการปวดหลังจากใช้มากเกินไป (เช่นการจับที่หนักหรือการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ )
• อาการปวดตอนเช้าและตึงในข้อต่อ
• บวมรอบข้อต่อ
• การเปลี่ยนแปลงของข้อต่อรอบนิ้วหัวแม่มือ
• ความอบอุ่นที่ไซต์ของข้อต่อได้รับผลกระทบ (เกิดจากการอักเสบ)
• ความรู้สึกของการบดตะแกรงหรือคลายรอบข้อต่อนิ้ว
• ซีสต์ขนาดเล็กที่ปลายนิ้ว

การรักษาโรคข้ออักเสบทั่วไปรวมถึง:

• ยาเพื่อรักษาอาการปวดและบวม
• การฉีดยาชาหรือสเตียรอยด์ที่ยั่งยืน
• รอยต่อของข้อต่อในช่วงเวลาที่มากเกินไป
• ศัลยกรรม
• กิจกรรมบำบัด / รังสีบำบัด

2. โรค carpal อุโมงค์

อุโมงค์ carpal เป็นทางเดินแคบ ๆ ของเอ็นและกระดูกซึ่งตั้งอยู่ที่ฐานของมือคุณ มันมีเส้นประสาทมัธยฐาน (เส้นประสาทที่วิ่งจากปลายแขนถึงฝ่ามือของคุณ) และเอ็นที่รับผิดชอบในการเลื่อนนิ้วของคุณ

โรคอุโมงค์ carpal เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทแบ่งได้รับการบีบโดยอุโมงค์ carpal แคบ การตีบนี้อาจเกิดจากความหนาของเส้นเอ็นที่ระคายเคืองการอักเสบหรืออะไรก็ตามที่อาจทำให้เกิดการบวมในบริเวณนี้

อาการของโรค carpal อุโมงค์เริ่มค่อยๆและสามารถถึงระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน อาการรวมถึงการเผาไหม้รู้สึกเสียวซ่าบ่อยครั้งหรืออาการชาในฝ่ามือและนิ้วมือ ความเจ็บปวดมักจะเกิดขึ้นรอบ ๆ นิ้วหัวแม่มือนิ้วชี้และนิ้วกลาง

อาการอุโมงค์ carpal อื่น ๆ ได้แก่ :

• รู้สึกเหมือนนิ้วบวมแม้ว่าจะไม่มีอาการบวม
• อาการปวดในช่วงกลางคืน
• ความเจ็บปวดและความฝืดของมือหรือข้อมือในตอนเช้า
• แรงยึดเกาะลดลง
• ปัญหาในการจับวัตถุขนาดเล็กหรือ preforming งานบางอย่าง
• สิ้นเปลืองกล้ามเนื้อที่ฐานของนิ้วหัวแม่มือ (กรณีที่รุนแรง)
• ความรู้สึกยากความแตกต่างระหว่างร้อนและเย็น

การรักษาทั่วไป:

• ดาม
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ไม่สบายใจ
• ใช้แพ็คน้ำแข็งหรือเย็น
• การทานยาแก้ปวดแบบ over-the-counter (OTC)
• การฉีดยาชาหรือสเตียรอยด์
• การเตียรอยด์ในช่องปาก
• ออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อ
• มีการฝังเข็ม
• มีการผ่าตัด

3. tenosynovitis ของ De Quervain

tenosynovitis ของ De Quervain เป็นอาการเจ็บปวดที่ส่งผลกระทบต่อเอ็นรอบนิ้วหัวแม่มือของคุณ การบวมของเอ็นสองเส้นรอบฐานของนิ้วโป้งทำให้บริเวณรอบเอ็นของคุณอักเสบ การอักเสบนี้สร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียงทำให้เกิดอาการปวดและมึนงงบริเวณฐานของนิ้วโป้ง

อาการอื่น ๆ ของ tenosynovitis ของ De Quervain ได้แก่ :

• ปวดรอบด้านข้างข้อมือของคุณ
• บวมใกล้โคนนิ้วโป้ง
• ปัญหาในการจับบางสิ่งบางอย่างหรือทำให้การเคลื่อนไหวฉก
• ความรู้สึกที่เกาะติดหรือโผล่เมื่อขยับนิ้วโป้ง

การรักษาทั่วไปสำหรับ tenosynovitis ของ De Quervain รวมถึง:

• ดาม
• ใช้แพ็คน้ำแข็งหรือเย็น
• การใช้ยาแก้ปวด OTC เช่น ibuprofen หรือแอสไพริน
• หลีกเลี่ยงงานที่เจ็บปวดและการเคลื่อนไหวเกร็ง
• มีกายภาพบำบัดหรือกิจกรรมบำบัด
• มีการผ่าตัด
• ฉีดบริเวณที่มีเตียรอยด์

4. ถุงปมประสาท

ถุงปมประสาทของข้อมือและมือมักจะไม่เจ็บปวด แต่ก็ไม่น่าดู ส่วนใหญ่มักจะปรากฏเป็นก้อนมวลขนาดใหญ่หรือก้อนออกมาจากด้านหลังของข้อมือ พวกเขายังสามารถปรากฏในขนาดแตกต่างกันที่ด้านล่างของข้อมือข้อต่อปลายนิ้วหรือฐานของนิ้ว

ซีสต์เหล่านี้เต็มไปด้วยของเหลวและสามารถปรากฏหายไปหรือเปลี่ยนขนาดได้อย่างรวดเร็ว หากถุงปมประสาทของคุณมีขนาดใหญ่พอที่จะสร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียงคุณอาจประสบอาการปวดเสียวซ่าหรือมึนงงบริเวณข้อมือหรือมือ

ถุงปมประสาทสามารถไปได้โดยไม่ต้องรักษา การพักและการเข้าเฝือกสามารถลดขนาดของถุงและอาจหายไปตามกาลเวลา หากเกิดอาการปวดแพทย์อาจเลือกที่จะระบายของเหลวออกจากถุงน้ำหรือนำออกทั้งหมด

5. โรคเกาต์

โรคเกาต์ซึ่งเป็นรูปแบบที่ซับซ้อนของโรคข้ออักเสบเป็นเงื่อนไขที่เจ็บปวดอย่างมากที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน ผู้ที่มีโรคเกาต์จะมีอาการปวดข้อต่ออย่างฉับพลันและรุนแรง โรคเกาต์มักส่งผลต่อข้อต่อที่ฐานของหัวแม่ตีน แต่มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ไม่ว่าจะเป็นที่เท้าเข่ามือและข้อมือ

หากคุณมีโรคเกาต์ในมือหรือข้อมือของคุณคุณจะได้สัมผัสกับการโจมตีที่รุนแรงของความเจ็บปวด, การเผาไหม้, สีแดงและความอ่อนโยน โรคเกาต์มักปลุกผู้คนในตอนกลางคืน คุณอาจรู้สึกว่ามือของคุณติดไฟ น้ำหนักของผ้าปูเตียงสามารถรู้สึกทนไม่ได้

มียาหลายชนิดที่ใช้ในการรักษาโรคเก๊าท์ที่เจ็บปวดรวมถึงยาต้านการอักเสบแบบ nonsteroidal (NSAIDs) และโคลชิซิน นอกจากนี้ยังมียาที่ช่วยป้องกันการโจมตีและภาวะแทรกซ้อนในอนาคต เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการโรคเกาต์ด้วยการรักษาทั้งแบบดั้งเดิมและทางเลือก

6. โรคลูปัส

ลูปัสเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองซึ่งหมายถึงระบบภูมิคุ้มกันของคุณผิดพลาดไปโจมตีเซลล์ที่มีสุขภาพผิดปกติและทำลายเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดี อาการปวดข้อและความฝืดมักเป็นสัญญาณแรกของโรคลูปัส

เมื่อโรคลูปัสลุกเป็นไฟมีการอักเสบทั่วร่างกาย การอักเสบนี้ทำให้เยื่อบุบาง ๆ บริเวณข้อต่อข้นขึ้นนำไปสู่อาการปวดและบวมในมือข้อมือและเท้า

อาการอื่น ๆ ของโรคลูปัส ได้แก่ :

• เจ็บกล้ามเนื้อ
• ไข้ไม่ได้อธิบาย
• ผื่นแดงมักปรากฏบนใบหน้า
• ผมร่วง
• นิ้วมือหรือนิ้วเท้าสีซีดหรือสีม่วง
• ปวดเมื่อหายใจลึก ๆ
• ความเมื่อยล้า
• บวมที่ขาหรือรอบดวงตา

ไม่มีวิธีรักษาโรคลูปัส แต่มีวิธีรักษามากมายที่สามารถช่วยคุณจัดการกับอาการได้ สำหรับความเจ็บปวดและความฝืดในมือและข้อต่อข้อมือลอง:

• ประคบร้อนหรือเย็น
• ยาแก้ปวด OTC
• NSAIDs
• กายภาพบำบัดหรือกิจกรรมบำบัด
• พักผ่อนข้อต่อที่เจ็บปวดและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เจ็บปวด

7. เส้นประสาทส่วนปลาย

เส้นประสาทส่วนปลายเป็นภาวะที่ทำให้ชามึนงงเจ็บปวดและความอ่อนแอในมือและเท้าของคุณ เส้นประสาทส่วนปลายในมือเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทส่วนปลายเสียหาย

มีหลายสิ่งที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลายรวมถึงโรคเบาหวานบาดเจ็บบาดแผลติดเชื้อและปัญหาเมตาบอลิ

เส้นประสาทส่วนปลายสามารถส่งผลกระทบต่อหนึ่งเส้นประสาทหรือเส้นประสาทที่แตกต่างกันมากทั่วร่างกาย มือและข้อมือของคุณมีประเภทของเส้นประสาทที่แตกต่างกันรวมถึงประสาทสัมผัสที่รู้สึกถึงสิ่งต่างๆเช่นการสัมผัสอุณหภูมิความเจ็บปวดและเส้นประสาทยนต์ที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ

ประเภทและตำแหน่งของอาการปวดประสาทส่วนปลายของคุณจะขึ้นอยู่กับว่าเส้นประสาทใดได้รับผลกระทบ

อาการทั่วไปของเส้นประสาทส่วนปลายรวมถึง:

• มึนงงหนามหรือรู้สึกเสียวซ่าในเท้าหรือมือของคุณที่มาในค่อยๆ
• มีคม, jabbing, สั่น, แช่แข็งหรือปวดแสบปวดร้อนในมือหรือเท้า
• ความไวอย่างมากในมือหรือเท้า
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรืออัมพาต
• ขาดการประสานงาน ล้ม

การรักษาทั่วไปสำหรับเส้นประสาทส่วนปลายรวมถึง:

• ยาตามใบสั่งแพทย์ที่รักษาอาการปวดเส้นประสาท
• ยาบรรเทาปวด OTC
• ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์
• ยาต่อต้านการยึด
• ซึมเศร้า

8. ปรากฏการณ์ของ Raynaud

ปรากฏการณ์ของ Raynaud หรือที่เรียกว่าโรคของ Raynaud ทำให้บางพื้นที่ (โดยเฉพาะที่นิ้วและนิ้วเท้า) กลายเป็นมึนงงและเย็นเมื่อคุณเครียดหรือสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัด

เมื่อคุณเป็นหวัดมันเป็นเรื่องปกติที่ร่างกายของคุณจะประหยัดความร้อนโดยชะลอการส่งเลือดไปเลี้ยงผิวหนัง ทำได้โดยการทำให้เส้นเลือดตีบ

สำหรับผู้ที่มี Raynaud ปฏิกิริยาของร่างกายต่อความหนาวเย็นหรือความเครียดจะรุนแรงขึ้น เส้นเลือดในมือสามารถแคบได้เร็วและแน่นกว่าปกติ

อาการของการโจมตีของ Raynaud อาจรวมถึง:

• นิ้วมือและนิ้วเท้าเย็น
• นิ้วและนิ้วเท้าเปลี่ยนสี (แดง, ขาว, น้ำเงิน)
• มึนงงหรือรู้สึกเสียวซ่า, การสั่น, ความรู้สึกเต็มไปด้วยหนาม
• แผลแผลเน่าเปื่อยแผลและความเสียหายของเนื้อเยื่อ (ในกรณีที่รุนแรง)

Primary Raynaud มักไม่รุนแรงดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องทำการรักษา แต่ Raynaud อันดับสองซึ่งเป็นผลมาจากสภาวะสุขภาพอื่นอาจรุนแรงกว่าและอาจต้องได้รับการผ่าตัด

การรักษามุ่งเน้นไปที่การป้องกันการโจมตีเพิ่มเติมและลดโอกาสของความเสียหายของเนื้อเยื่อ

นี่หมายถึงการรักษามือและเท้าให้อบอุ่นในอุณหภูมิที่เย็นจัดด้วยถุงมือถุงเท้ารองเท้าบูทและเครื่องทำความร้อนสารเคมี

9. ตีบ tenosynovitis

Trigger finger หรือที่รู้จักกันในชื่อ stenosing tenosynovitis เป็นอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อนิ้วหรือนิ้วโป้งติดอยู่ในท่างอ

เมื่อคุณขยับนิ้วมือของคุณเส้นเอ็นของคุณจะเลื่อนผ่านอุโมงค์ที่เรียกว่าปลอกเอ็น เมื่ออุโมงค์เหล่านี้ขยายตัวเอ็นจะไม่สามารถเลื่อนผ่านได้อีกต่อไปและมันจะติดขัด

หากคุณมีลายนิ้วมือคุณอาจรู้สึกถึงการกระแทกและความร้อนที่ด้านบนฝ่ามือของคุณที่ฐานนิ้วซึ่งเป็นที่ตั้งของปลอกเอ็น อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• popping หรือ snapping ความรู้สึกในขณะที่คุณยืดและงอนิ้วของคุณ
• นิ้วหนึ่งนิ้วหรือมากกว่าติดอยู่ในตำแหน่งที่โค้งงอ
• ตึงและไม่สามารถยืดนิ้วของคุณได้ในตอนเช้า
• อาการปวดอย่างรุนแรงที่ฐานของนิ้ว

การรักษาโดยทั่วไปสำหรับนิ้วชี้เรียกรวมถึง:

• NSAIDs
• ฉีดสเตียรอยด์โดยตรงลงในปลอกเอ็น
• การผ่าตัดเพื่อปล่อยปลอกเอ็น

10. การบาดเจ็บบาดแผล

อาการบาดเจ็บที่มือเป็นเรื่องธรรมดามาก โครงสร้างที่ซับซ้อนของมือมีความละเอียดอ่อนและเปราะบาง มือของคุณมีความเสี่ยง อาการบาดเจ็บที่มือเป็นเรื่องธรรมดาในกีฬาการก่อสร้างและการตก

แต่ละมือมีกระดูกเล็ก ๆ 27 ชิ้นที่สามารถแตกหักได้หลายวิธี การแตกหักในมือสามารถรักษาได้ไม่ดีเมื่อไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม การแตกหักที่ได้รับการเยียวยาไม่ดีสามารถเปลี่ยนโครงสร้างและความชำนาญของคุณได้อย่างถาวร

นอกจากนี้ยังมีกล้ามเนื้อในมือที่สามารถแพลงหรือถูกทำให้เครียด ไปพบแพทย์เพื่อหาเอ็กซ์เรย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการแตกหัก การบำบัดทางกายภาพหรือการประกอบอาชีพเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษาอาการบาดเจ็บที่มืออย่างรุนแรง

การรักษากระดูกหักและเคล็ดขัดยอกจะแตกต่างกันไปตามประเภทและตำแหน่งของการบาดเจ็บ Splinting เป็นตัวเลือกการรักษาทั่วไป นี่คือวิธีการทำเฝือกชั่วคราวจากวัสดุที่คุณมี

ในกรณีที่รุนแรงอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อป้องกันความเสียหายในระยะยาว

เคล็ดลับทั่วไปสำหรับการบรรเทา

มีกลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดมือ:

เคล็ดลับ

• ใช้ความร้อนและเย็น ใช้ลูกประคบร้อนเพื่อความแข็งและประคบเย็นสำหรับอาการบวม เลือกซื้อหรือไม่ "rel =" nofollow "target =" _ blank "> เลือกซื้อชุดเย็น
• ทานยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์ สิ่งนี้สามารถช่วยบรรเทาได้บ้างหรือเป็นระยะสั้น ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการแก้ปัญหาในระยะยาว เลือกซื้อยาบรรเทาความเจ็บปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์
• ใช้เฝือกเพื่อรักษาข้อต่อของคุณและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเพิ่มเติม เลือกซื้อเฝือก

เมื่อไปพบแพทย์

มีหลายสาเหตุของอาการปวดมือ โดยทั่วไปแล้วคุณควรพบแพทย์ของคุณเมื่อคุณมีอาการปวดใหม่ ๆ หรือเมื่ออาการปวดรุนแรงขึ้นอย่างกะทันหัน

ปัญหามือบางอย่างค่อยๆพัฒนาขึ้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าอาการปวดแย่ลงเรื่อย ๆ รบกวนคุณอยู่พักหนึ่ง ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บบาดแผลไปที่ห้องฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหรือศูนย์ดูแลที่สำคัญสำหรับ X-ray