: มีไว้ทำอะไรและใช้อย่างไร
เนื้อหา
เดอะ Griffonia simplicifolia เป็นไม้พุ่มหรือที่เรียกว่า Griffonia มีพื้นเพมาจากแอฟริกากลางซึ่งมี 5-hydroxytryptophan จำนวนมากซึ่งเป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี
สารสกัดจากพืชชนิดนี้สามารถใช้เป็นตัวช่วยในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าจากภายนอก
มีไว้ทำอะไร
โดยทั่วไปเซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมอารมณ์การนอนหลับกิจกรรมทางเพศความอยากอาหารจังหวะการทำงานของร่างกายอุณหภูมิของร่างกายความไวต่อความเจ็บปวดการเคลื่อนไหวของร่างกายและการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
เนื่องจากมีทริปโตเฟนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนิน Griffonia simplicifolia ทำหน้าที่ช่วยรักษาความผิดปกติของการนอนหลับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าจากภายนอก
นอกจากนี้พืชสมุนไพรนี้ยังสามารถใช้ในการต่อสู้กับโรคอ้วนได้อีกด้วยเนื่องจาก 5-hydroxytryptophan เป็นสารที่ช่วยลดความอยากอาหารหวานและไขมัน
วิธีใช้
ส่วนที่ใช้ของ Griffonia simplicifolia เป็นใบและเมล็ดสำหรับทำชาและแคปซูล
1. ชา
ควรเตรียมชาดังนี้
ส่วนผสม
- 8 แผ่น Griffonia simplicifolia;
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดการเตรียม
ใส่ใบพืช 8 ใบในน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วพักไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นกรองและดื่มมากถึง 3 ถ้วยต่อวัน
2. แคปซูล
แคปซูลมักมีสารสกัด 50 มก. หรือ 100 มก Griffonia Simplicifolia และปริมาณที่แนะนำคือ 1 แคปซูลทุก 8 ชั่วโมงควรรับประทานก่อนอาหารมื้อหลัก
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการรักษาด้วยพืช Griffonia simplicifolia ได้แก่ คลื่นไส้อาเจียนและท้องร่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานเข้าไปมากเกินไป
ใครไม่ควรใช้
เดอะ Griffonia simplicifolia ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์สตรีให้นมบุตรและผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาด้วยยาต้านอาการซึมเศร้าเช่น fluoxetine หรือ sertraline
สำหรับคุณ
แผนอาหารลำไส้รั่ว: กินอะไรควรหลีกเลี่ยง
