ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูโคซามีนทำงานได้สำหรับโรคข้ออักเสบหรือไม่?

เนื้อหา

• กลูโคซามีนคืออะไร?
• อาหารเสริมเหล่านี้ใช้ได้กับโรคข้ออักเสบหรือไม่?
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• โรคไขข้ออักเสบ
• วิธีซื้อกลูโคซามีน
• การให้ยาและผลข้างเคียง
• บรรทัดล่าง

กลูโคซามีนเป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ใช้รักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคความเสื่อมที่เกิดจากการงอกของกระดูกอ่อนในข้อต่อไม่เพียงพอส่วนใหญ่มักจะอยู่ที่หัวเข่าและสะโพก

มันแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปและทำให้เกิดอาการปวดข้อ, เดินลำบากและทุพพลภาพ

ไม่มีวิธีรักษาที่ทราบ แต่มีสองสามวิธีในการทำให้กระบวนการช้าลง หลายคนพยายามที่จะป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมโดยการเสริมกลูโคซามีน

แต่พวกเขาทำงานจริงเหรอ? บทความนี้พิจารณาหลักฐาน

กลูโคซามีนคืออะไร?

กลูโคซามีนเป็นน้ำตาลอะมิโนธรรมชาติที่ร่างกายของคุณผลิตขึ้น มันยังเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวางตลาดเป็นการรักษาทางเลือกสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม

ความเข้มข้นตามธรรมชาติสูงสุดของกลูโคซามีนอยู่ในข้อต่อและกระดูกอ่อนซึ่งประกอบเป็นโครงสร้างของ glycosaminoglycans ซึ่งเป็นสารประกอบที่จำเป็นต่อสุขภาพข้อต่อ (1)

อาหารเสริมจะถูกประมวลผลตามปกติจากเปลือกกุ้งหรือผลิตโดยการหมักแบคทีเรียของธัญพืช (2)

พวกเขามีอยู่อย่างกว้างขวางและขายในรูปแบบของแท็บเล็ตแคปซูลเจลนุ่มหรือผสมเครื่องดื่ม มีสองประเภทหลักคือกลูโคซามีนซัลเฟตและกลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์

วิธีการที่ glucosamine ส่งผลกระทบต่อโรคไขข้อไม่ชัดเจน นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ากลูโคซามีนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติช่วยปกป้องกระดูกอ่อนภายในข้อต่อของคุณ (3)

นอกจากนี้งานวิจัยหลายชิ้นแนะนำว่าการทานกลูโคซามีนเสริมอาจช่วยลดการสลายคอลลาเจน (4, 5)

อาหารเสริมอาจทำงานโดยลดการอักเสบซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการสลายกระดูกอ่อนร่วมในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม (6)

อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพของอาหารเสริมเหล่านี้จะถูกอภิปราย

สรุป: กลูโคซามีนเป็นอาหารเสริมที่มักใช้รักษาโรคข้อเข่าเสื่อม นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่ามันทำงานอย่างไร แต่การศึกษาแนะนำว่ามันอาจลดการสลายของกระดูกอ่อน

อาหารเสริมเหล่านี้ใช้ได้กับโรคข้ออักเสบหรือไม่?

Glucosamine เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก นอกจากนี้ยังเป็นที่ถกเถียงกันมากที่สุด

นี่คืองานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของโรคไขข้ออักเสบสองประเภทที่พบบ่อย

โรคข้อเข่าเสื่อม

ในขณะที่การศึกษาจำนวนมากสรุปว่ากลูโคซามีนไม่มีประโยชน์ต่อโรคข้อเข่าเสื่อม แต่คนอื่น ๆ ระบุว่ามันอาจบรรเทาอาการปวดข้อและอาการอื่น ๆ ได้ตลอดเวลา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้ใช้กับเกลือกลูโคซามีนซัลเฟตสูตรที่จดสิทธิบัตรโดย บริษัท ยา Rottapharm

หนึ่งการศึกษาที่ควบคุมในผู้ใหญ่ 318 กับโรคข้อเข่าเสื่อมพบว่าการ 1,500 มก. ของ "สูตร Rotta" ทุกวันครึ่งปีลดความเจ็บปวดและการทำงานที่ดีขึ้นกว่ายาหลอก

ประโยชน์ที่ได้นั้นคล้ายกับ acetaminophen ในปริมาณ 3 กรัมทุกวันซึ่งเป็นยาบรรเทาอาการปวดที่ใช้กันทั่วไป (7)

การศึกษาอีกสองเรื่องซึ่งรวมถึงคนประมาณ 200 คนแสดงให้เห็นว่าการทานกลูโคซามีนซัลเฟต 1,500 มก. ต่อวันเป็นเวลาสามปีทำให้อาการโดยรวมดีขึ้นซึ่งรวมถึงอาการปวดตึงและการทำงานเมื่อเทียบกับยาหลอก (8, 9)

อย่างไรก็ตามการศึกษาเหล่านี้อาจได้รับอิทธิพลจากอุตสาหกรรมเนื่องจาก Rottapharm ได้ให้ทุนทั้งสาม ปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาขนาดใหญ่ระยะยาวที่เป็นอิสระต่ออุตสาหกรรมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของกลูโคซามีน

การวิเคราะห์อิสระจากการศึกษาที่มีคุณภาพสูงหลายข้อสรุปว่า“ สูตร Rotta” ปรับปรุงมาตรการบางอย่างของความเจ็บปวดและการทำงานมากกว่ายาหลอกในขณะที่รูปแบบอื่น ๆ ไม่ได้แสดงประโยชน์ที่สำคัญใด ๆ (10)

ที่กล่าวว่าประโยชน์ของการใช้กลูโคซามีนซัลเฟตมีขนาดเล็กและนักวิจัยบางคนคิดว่าพวกเขาไม่เกี่ยวข้องทางคลินิก (11)

สรุป: ประโยชน์ของอาหารเสริมตัวนี้แย้ง การศึกษาบางคนแนะนำว่ากลูโคซามีนซัลเฟตอาจปรับปรุงอาการโรคข้อเข่าเสื่อมได้เล็กน้อยเมื่อถ่ายเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งปี

โรคไขข้ออักเสบ

โรคข้อเข่าเสื่อมไม่ควรสับสนกับโรคไขข้ออักเสบซึ่งพบได้น้อยกว่ามาก

โรคไขข้ออักเสบเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีข้อต่อ ซึ่งแตกต่างจากโรคข้อเข่าเสื่อมมันไม่ได้เกิดจากการสึกหรอทุกวัน

นักวิทยาศาสตร์สันนิษฐานว่ากลูโคซามีนไม่มีประโยชน์สำหรับโรคไขข้ออักเสบ

อย่างไรก็ตามการศึกษาหนึ่งใน 51 ผู้ใหญ่ที่มีโรคไขข้ออักเสบแนะนำเป็นอย่างอื่น พบว่าการทานกลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์ 1,500 มก. เป็นเวลาสามเดือนทำให้อาการที่ประเมินดีกว่ายาหลอก (12)

อย่างไรก็ตามการศึกษาเพิ่มเติมจำเป็นต้องยืนยันสิ่งที่ค้นพบเหล่านี้ก่อนที่จะสรุปได้

สรุป: หลักฐานที่ จำกัด บ่งชี้ว่ากลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์อาจทำให้อาการดีขึ้นในผู้ที่เป็นโรคไขข้ออักเสบ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

วิธีซื้อกลูโคซามีน

อาหารเสริมเหล่านี้มีอยู่ทั่วไปและหาง่าย

กลูโคซามีนซัลเฟตดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากกว่ากลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะลองอาหารเสริมเหล่านี้ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือรูปแบบของซัลเฟต (13, 14)

ปัจจัยที่ควรพิจารณาอีกประการหนึ่งคือคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังซื้อ การศึกษาหนึ่งพบว่าปริมาณของกลูโคซามีนในอาหารเสริมมักจะต่ำกว่าที่รายงาน (15)

คุณภาพของกลูโคซามีนได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดในประเทศแถบยุโรปส่วนใหญ่ที่จำหน่ายยา ในอเมริกาเหนือมีการจัดหมวดหมู่เป็นอาหารเสริมและการผลิตและการตลาดอาจไม่ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวด

หากคุณกำลังซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอเมริกันให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองคุณภาพจากหน่วยงานบุคคลที่สาม สิ่งเหล่านี้รวมถึงทางเลือกที่ได้รับการรับรอง NSF International และ US Pharmacopeial Convention (USP)

นอกจากนี้กลูโคซามีนมักถูกขายร่วมกับ chondroitin sulfate ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่ใช้ในการลดอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

ประสิทธิผลของยานี้ได้ถูกถกเถียงกัน แต่มีงานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าอาจลดความเจ็บปวดเมื่อใช้เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับกลูโคซามีน (16)

สรุป: หากคุณตัดสินใจที่จะเสริมด้วยกลูโคซามีนให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฟอร์มซัลเฟตและได้รับการรับรองคุณภาพ

การให้ยาและผลข้างเคียง

โดยทั่วไปกลูโคซามีนควรรับประทานพร้อมอาหารวันละสามครั้ง

ปริมาณมักจะอยู่ในช่วง 300-500 มก. ในแต่ละมื้อรวมถึงปริมาณรวมต่อวันของ 900-1,500 มก. การศึกษาส่วนใหญ่ใช้ 1,500 มก. ต่อวัน

เกลือของกลูโคซามีนซัลเฟตหรือ“ สูตร Rotta” จะต้องดำเนินการวันละครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

อาหารเสริมเหล่านี้ถือว่าปลอดภัยและไม่มีรายงานผลข้างเคียงที่ร้ายแรง อาการท้องอืดเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุด

การศึกษายังระบุว่าการฉีดกลูโคซามีนอาจทำให้ความไวของอินซูลินแย่ลง แต่อาหารเสริมดูเหมือนจะไม่มีผลเหมือนกัน (17)

สรุป: อาหารเสริมกลูโคซามีนถือว่าปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรง ขนาดมาตรฐานคือ 1,500 มก. ต่อวัน

บรรทัดล่าง

กลูโคซามีนเป็นอาหารเสริมแย้ง

การศึกษาจำนวนมากไม่ได้ตรวจพบประโยชน์ที่สำคัญใด ๆ ในขณะที่คนอื่น ๆ แนะนำรูปแบบซัลเฟตอาจลดอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมและชะลอหรือชะลอการพัฒนา

อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์บางคนยังสงสัยในประสิทธิภาพของกลูโคซามีนหรือพิจารณาถึงประโยชน์เล็ก ๆ น้อย ๆ ของมันที่ไม่เกี่ยวข้องทางคลินิก

ในขณะที่กลูโคซามีนเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ต้องใช้เวทมนตร์คนอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมไม่สามารถทำร้ายและอาจดีกว่าไม่มีการรักษา