Glucerna ใช้ได้กับโรคเบาหวานหรือไม่

เนื้อหา

• Glucerna คืออะไร
• ข้อมูลโภชนาการ
• Glucerna 8 ออนซ์
• ส่วนผสมที่สำคัญเป็นมิตรกับโรคเบาหวาน
• Glucerna อาจเสริมอาหารของคุณได้อย่างไร
• ความเสี่ยงและการพิจารณาที่อาจเกิดขึ้น
• Glucerna ไม่ใช่การรักษาโรคเบาหวาน

Glucerna คืออะไร

Glucerna เป็นแบรนด์ของการเปลี่ยนอาหารและบาร์ มันทำโดยแอ๊บบอตและออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ผู้ที่มี prediabetes และเบาหวานประเภท 1 อาจใช้ Glucerna ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำและน้ำตาลและมีโปรตีนสูง นอกจากนี้ยังมีสารให้ความหวานเทียมเช่นซูคราโลสและโพแทสเซียมอะเซซัลเฟมซึ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ

เมื่อ Glucerna ถูกใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนอาหารโรคเบาหวานที่มีสุขภาพดีมันมีสัญญาบางประการในแง่ของการควบคุมน้ำหนักและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) แม้ว่าผลิตภัณฑ์อาจให้ความช่วยเหลือบ้าง แต่ให้ระวังโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

ข้อมูลโภชนาการ

Glucerna อาจมีส่วนผสมที่แตกต่างกันไปตามรสชาติเช่นวานิลลาและช็อคโกแลต แต่ทั้งหมดมีสารอาหารที่สำคัญเหมือนกัน จากรายงานของแอ๊บบอตผู้ผลิต Glucerna กล่าวว่าวานิลลาเหลวโฮมเมดขนาด 8 ออนซ์ผลิตแคลอรี่ประมาณ 190 ออนซ์ หกสิบแคลอรี่เหล่านี้มาจากไขมัน ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ไม่มีไขมันทรานส์มีไขมันทั้งหมด 7 กรัมและไขมันอิ่มตัว 1 กรัม มีโคเลสเตอรอลต่ำเพียง 5 มิลลิกรัมต่อขวด

การสั่นของ Glucerna แบบดั้งเดิมนั้นมีโปรตีน 10 กรัมที่จะช่วยให้คุณอิ่ม - ซึ่งเทียบเท่ากับ 1 1/2 ไข่ ขวด 8 ออนซ์มีเส้นใย 3 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 23 กรัม แต่มากกว่าครึ่งหนึ่งเป็นแอลกอฮอล์น้ำตาลแทนน้ำตาล เชคมีปริมาณโซเดียมค่อนข้างต่ำที่ 210 กรัมต่อหน่วยบริโภค พวกเขายังมีโพแทสเซียมที่จำเป็นมากในการควบคุมระดับโซเดียม เนื้อหาโพแทสเซียมคือ 380 มิลลิกรัมประมาณ 11 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุ 4 ขวบขึ้นไป

Glucerna 8 ออนซ์

นอกเหนือจากสารอาหารหลักแล้ว Glucerna ยังมีค่ารายวันที่แนะนำ 25 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปดังต่อไปนี้:

• เหล็ก
• แคลเซียม
• วิตามินดี
• วิตามิน B-12
• วิตามินเอ
• แมกนีเซียม
• โฟเลต

ส่วนผสมที่สำคัญเป็นมิตรกับโรคเบาหวาน

เมื่อพูดถึงโรคเบาหวานเป้าหมายคือการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงเป้าหมาย น้ำตาลในเลือดสูง (น้ำตาลในเลือดสูง) ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย ปัญหารวมถึงเงื่อนไขเช่นการมองเห็นไม่ชัดความเสียหายของเส้นประสาทและโรคไต เมื่อไม่ได้รับการควบคุมโรคเบาหวานอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรง

การมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเมื่อคุณเป็นโรคเบาหวานเพราะคาร์โบไฮเดรตจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดโดยตรง คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายเช่นโซดาอาจทำให้น้ำตาลพุ่งได้ Glucerna มีคาร์โบไฮเดรตที่มีโอกาสน้อยที่จะนำไปสู่กลูโคสแหลม เมื่อเวลาผ่านไปการแทนที่ขนมขบเคี้ยวที่ทำหน้าที่คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วด้วยผลิตภัณฑ์ Glucerna อาจนำไปสู่การปรับปรุงอาการของโรคเบาหวาน

การเปลี่ยนอาหารและบาร์ช่วยให้คนลดน้ำหนักได้ด้วยการลดปริมาณแคลอรี่ การเขย่าและบาร์โภชนาการเป็นที่ทราบกันดีว่าการนับแคลอรี่ต่ำ แต่แบรนด์ส่วนใหญ่มีน้ำตาลมากทำให้เป็นทางเลือกที่ไม่แข็งแรงสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน Glucerna นั้นแตกต่างกันเนื่องจากผลิตภัณฑ์ของมันมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าและมีน้ำตาลน้อยกว่า บริษัท ยังอ้างว่า Hunger Smart shakes มีโปรตีน 15 กรัมต่อการให้บริการหนึ่งครั้งซึ่งมากกว่า 10 กรัมโดยเฉลี่ยในการบริโภคอาหารประเภทอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์ Glucerna บางตัวอาจมีจำนวนที่แตกต่างกันไป:

• วิตามินซี
• ซีลีเนียม
• วิตามินอี
• ไฟโตสเทอรอล (เพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด)

Glucerna อาจเสริมอาหารของคุณได้อย่างไร

คุณสมบัติพื้นฐานของ Glucerna อาจฟังดูดี แต่เพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้วัดได้อย่างไรคุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 คาร์โบไฮเดรตสามารถเพิ่มน้ำตาลในเลือด นี่คือเหตุผลที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะกินคาร์โบไฮเดรตประเภทที่ร่างกายดำเนินการช้ากว่า เหล่านี้บางครั้งเรียกว่าอาหารดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (GI) ตัวอย่างรวมถึง:

• ข้าวโอ๊ตเหล็กตัด
• ข้าวสาลีทั้งหมด (พื้นหิน)
• ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
• ผลไม้ทั้งหมดเช่นลูกแพร์, ส้มโอ, ส้มและแอปเปิ้ล
• ผักที่ไม่มีแป้งเช่นบรอคโคลี่กะหล่ำดอกและหน่อไม้ฝรั่ง

Glucerna ได้รับการออกแบบเพื่อให้ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ช้ากว่าเช่นอาหารที่มีค่า GI ต่ำ เพื่อโภชนาการที่ดีที่สุดให้ปรับสมดุลอาหารของคุณด้วยอาหารที่มีค่า GI ต่ำโดยใช้ผลิตภัณฑ์เช่น Glucerna เพียงบางครั้งเท่านั้น

โปรตีนในผลิตภัณฑ์ Glucerna อาจเป็นประโยชน์สำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 โปรตีนจะไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือด โปรตีนยังสนองความหิวได้นานขึ้นดังนั้นคุณมีโอกาสน้อยที่จะทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ตามที่ Mayo Clinic ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการโปรตีนระหว่าง 46 และ 56 กรัมต่อวัน หากคุณไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณปริมาณโปรตีนสูงใน Glucerna อาจช่วยได้ อย่างไรก็ตามแหล่งโปรตีนธรรมชาติอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า ปลา, สัตว์ปีก, เต้าหู้, เนื้อแดงติดมัน, ถั่วและพืชตระกูลถั่วเป็นแหล่งโปรตีนธรรมชาติที่ดีเยี่ยม

ความเสี่ยงและการพิจารณาที่อาจเกิดขึ้น

เช่นเดียวกับอาหารที่มนุษย์สร้างขึ้นส่วนใหญ่ส่วนผสมที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ของ Glucerna หลายแห่งอาจไม่เหมือนกับรายการอาหารจริง ยิ่งเราเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารแปรรูปและส่วนผสมมากเท่าใดก็ยิ่งแนะนำน้อยลงเท่านั้น รายการส่วนผสมของ Glucerna Shake และ Crispy Delight Bars เป็นเพียงสองตัวอย่าง

ส่วนผสมที่สามในการเขย่าคือฟรุกโตสซึ่งเป็นส่วนผสมที่น่าสงสัยสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ Glucerna ยังมีสารให้ความหวานเทียมและน้ำตาลแอลกอฮอล์ ปริมาณของสารให้ความหวานเทียมยังคงเป็นที่ถกเถียงกัน การศึกษาพบว่าสารให้ความหวานเหล่านี้สามารถเพิ่มความอยากน้ำตาลและนำไปสู่การกินมากเกินไปซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีคนเป็นโรคเบาหวาน การศึกษาบางอย่างได้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างสารให้ความหวานเทียมและโรคเบาหวาน

ในกรณีส่วนใหญ่อาหารที่ยังไม่ผ่านกระบวนการทั้งหมดเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าตัวเลือกที่ผ่านการประมวลผลสูง

กลูโคสและขนมขบเคี้ยวไม่น่าจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง ความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการจัดการเบาหวาน การได้รับโปรตีนและการจัดการปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ดี นอกจากนี้อาหารทั้งหมดยังให้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุดไม่ว่าฉลากอาหารเสริมจะเป็นอย่างไร

การพิจารณาก็คือการลดน้ำหนัก การเปลี่ยนอาหารแคลอรีต่ำและโปรตีนสูงสามารถค่อยๆช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เมื่อคุณรวมเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพและวางแผนการออกกำลังกาย การรับประทานผลิตภัณฑ์ Glucerna มากเกินไปอาจขัดขวางความพยายามลดน้ำหนักของคุณได้หากคุณเพิ่มเข้าไปในอาหารที่มีอยู่ของคุณแทนที่จะใช้เป็นอาหารทดแทน

Glucerna ไม่ใช่การรักษาโรคเบาหวาน

การจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 ต้องการการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ Glucerna เชคมื้ออาหารทดแทนและสแน็คบาร์อาจช่วยถ้าคุณมีปัญหาในการจัดการอาหารของคุณเอง ถึงกระนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า Glucerna ไม่ได้ทดแทนอาหารเพื่อสุขภาพ หากคุณต้องการเห็นผลลัพธ์ที่แท้จริงอาจไม่ช่วยให้กินผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ในบางครั้งและจากนั้นกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

บางครั้งใช้กลูโคสเป็นเครื่องมือลดน้ำหนัก คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อนใช้วิธีนี้ พูดคุยกับนักโภชนาการเพื่อตรวจสอบว่า Glucerna อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณในโอกาส