ชาขิงมีผลข้างเคียงที่ไม่ดีหรือไม่?

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ผลข้างเคียงจริงและสมคำร่ำลือ
• เรียกร้องเรื่องสุขภาพ
• บรรทัดล่างสุด

ภาพรวม

ขิงมีถิ่นกำเนิดในจีนตอนใต้เติบโตในสภาพอากาศอบอุ่นทั่วโลก รากขิงที่มีรสเผ็ดและมีกลิ่นหอมถูกใช้โดยหลายวัฒนธรรมในการปรุงอาหารและในทางการแพทย์

คนส่วนใหญ่ใช้เป็นเครื่องเทศหรือรับประทานกับซูชิ แต่ขิงก็สามารถนำมาทำเป็นชาได้เช่นกัน สิ่งที่คุณต้องทำคือใส่ขิงขูดสด 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 1 แก้วและคุณจะได้รับความอร่อยถึงสองมื้อ!

ผลข้างเคียงจริงและสมคำร่ำลือ

ชาขิงดูเหมือนจะไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรง ประการหนึ่งคงเป็นเรื่องยากที่จะดื่มชาให้เพียงพอเพื่อให้ตัวเองสัมผัสกับสิ่งที่ระคายเคืองหรือเป็นอันตราย โดยทั่วไปคุณไม่ต้องการกินขิงเกิน 4 กรัมต่อวันนั่นคือไม่กี่ถ้วย!

หลายคนคิดว่าขิงสามารถเพิ่มการผลิตน้ำดีได้ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้ชาขิงหากคุณมีประวัติเกี่ยวกับถุงน้ำดี

ผลข้างเคียงเล็กน้อยที่เป็นไปได้จากการดื่มชาขิงคืออาการเสียดท้องหรือปวดท้องคล้ายกับความรู้สึกของคุณเมื่อคุณกินพริกหรืออาหารรสเผ็ดอื่น ๆ คุณอาจเข้าใจผิดว่าเป็นอาการแพ้ขิง

อย่างไรก็ตามคุณอาจมีอาการแพ้ขิงหากคุณมีผื่นหรือรู้สึกไม่สบายในปากหรือท้องหลังจากดื่มชาขิง

ขิงอาจช่วยลดความดันโลหิตได้ดังนั้นคุณอาจมีอาการหน้ามืดเป็นผลข้างเคียง ขิงยังมีซาลิไซเลตซึ่งเป็นสารเคมีในแอสไพรินที่ทำหน้าที่เป็นทินเนอร์เลือด สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่มีเลือดออกผิดปกติ

แต่อีกครั้งคุณต้องบริโภคขิงให้มากกว่าที่แนะนำ 4 กรัมต่อวันจึงจะได้รับผลดังกล่าว

เรียกร้องเรื่องสุขภาพ

บางคนบอกว่าชาขิงสามารถแก้อาการไอและปัญหาทางเดินหายใจอื่น ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าขิงสามารถและอาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาที่ใช้กันทั่วไป

Gingerol ซึ่งเป็นส่วนประกอบของขิงแสดงให้เห็นถึงการเติบโตของเนื้องอกในห้องปฏิบัติการ ผู้ใช้หลายคนอ้างว่าชาขิงช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

ชาขิงยังใช้สำหรับปัญหากระเพาะอาหารซึ่งมีชื่อเสียงมากที่สุดในการป้องกันหรือหยุดอาการคลื่นไส้ อาจช่วยให้มีอาการคลื่นไส้เนื่องจากเคมีบำบัดหรือการผ่าตัด การใช้ขิงเพื่อบรรเทาอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์เป็นที่ถกเถียงกัน

อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะทำอะไรเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้หากคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่ระหว่างการรักษาด้วยโรคมะเร็งหรือต้องเผชิญกับการผ่าตัด

บรรทัดล่างสุด

สิ่งที่มากเกินไป - แม้แต่สิ่งที่เป็นธรรมชาติ - ก็ทำให้เกิดปัญหาได้ แต่ถ้าโดยทั่วไปแล้วคุณมีสุขภาพที่ดีและชอบน้ำขิงที่ให้มาก็อย่าเพิ่งกังวลไป

• อาจดีสำหรับคุณ แต่ไม่มีหลักฐานว่าชาขิงเป็นที่ชื่นชอบของ Ginger Rogers หรือ Ginger Spice
• ไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคขิงกับการมีลูกที่มีผมขิง อย่างไรก็ตาม Gingerol ในขิงสามารถเจริญเติบโตของเส้นผมได้จริง!

น้ำขิงและชาขิงมีประโยชน์ในการหยุดอาการคลื่นไส้และปวดท้องรวมถึงอาการที่เกิดจากการตั้งครรภ์และเคมีบำบัด อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมโดยไม่คำนึงถึงปริมาณ