รับแรงจูงใจ! 8 ไซต์ยอดนิยมสำหรับแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

บางครั้ง คุณต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมเล็กน้อยเพื่อกระตุ้น โชคดีที่ 8 เว็บไซต์เหล่านี้รู้สึกถึงความเจ็บปวดของคุณ นอกเหนือจากเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจและเครื่องมือสร้างแรงจูงใจแล้ว เว็บไซต์เหล่านี้แต่ละแห่งยังมีข้อมูลเชิงลึก มุมมอง หรือคุณลักษณะการแบ่งปันพิเศษที่ช่วยให้คุณทำตามแรงกระตุ้น "ฉันกำลังจะทำ" จ้างโค้ชชีวิตถ้าคุณต้องการ หรือใช้ไซต์เหล่านี้เพื่อ (และเก็บ) การเปลี่ยนแปลงลูกบอลกลิ้ง

1. โครงการความสุข

มันคืออะไร? โครงการความสุขคือชุดเครื่องมือออนไลน์ (ตามตัวอักษร) เพื่อความสำเร็จ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณสร้างเป้าหมายเฉพาะ (ไม่ใช่แค่แผนจำลอง "ทำในสิ่งที่ทำได้"!) แต่กล่องเครื่องมือโครงการแห่งความสุขยังช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและบันทึกว่ารู้สึกมหัศจรรย์เพียงใดที่ได้ยึดติดอยู่กับมัน หนึ่งรายการ: "ตื่นขึ้นเพื่อเล่นโยคะตอน 7.00 น. และรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน!"

ทำไมเราถึงรักมัน: การแก้ไขหรือตั้งค่า "บัญญัติส่วนตัว" ให้อยู่ในที่สาธารณะ (คุณสามารถตั้งค่าให้เป็นส่วนตัวได้หากต้องการ) เป็นแรงบันดาลใจให้คุณรักษาไว้ นอกจากนี้ การได้เห็นความคิดของคนอื่นยังเป็นแรงบันดาลใจอย่างไม่รู้จบ ("เขียนเรื่องดีๆ เกี่ยวกับวันของฉัน ทุกๆ วัน") และน่าขบขัน ("บอกสามีว่าฉันรักเขาทุกวันและหมายความตามนั้น")

2. ก่อนที่คุณจะร้อน

มันคืออะไร? Before You Were Hot คือคอลเลกชั่นออนไลน์ของรูปภาพที่ไม่ฮอตของผู้ใช้ตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยรุ่น (เอ่อ ผมหน้าม้ายุค 80 มีใครบ้าง) รวมถึงรูปถ่ายที่พวกเขาดูเหมือนตอนนี้

ทำไมเราถึงรักมัน: การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่สวยงาม หากคุณเคยสงสัยว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณได้ ให้ตรวจสอบว่าคนเหล่านี้มาไกลแค่ไหน ดู? คุณสามารถทำมันได้.

3. SparkPeople

มันคืออะไร? SparkPeople เป็นชุมชนออนไลน์ลดน้ำหนักที่ใหญ่ที่สุด โดยมีสมาชิกมากกว่า 8 ล้านคนทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายและให้กำลังใจซึ่งกันและกันเมื่อพวกเขาทำ

ทำไมเราถึงรักมัน: แท็บแรงจูงใจประกอบด้วยบทความ คำพูด วิดีโอ และเรื่องราวความสำเร็จที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้แม้ในวันที่ขี้เกียจที่สุดของคุณ ซึ่งรวมถึง 5 สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ (เราชอบสถานที่ที่รองรับความยุ่งเหยิงเป็นครั้งคราว) หากคุณมีข้อแก้ตัวที่จะไม่ออกกำลังกาย ไซต์นี้อาจจะล่มได้

4. นี่คือเหตุผลที่คุณผอม!

มันคืออะไร? ขอขอบคุณ! เว็บไซต์ที่ทำให้อาหารเพื่อสุขภาพดูดีเหมือนที่คุณเห็นในกล่องขนม! ในขณะที่ This Is Why You're Fat นำเสนอแคลอรี่บอมบ์ เช่น เบคอนห่อด้วยชีสและห่อด้วยเบคอนมากขึ้น จากนั้นจึงนำไปทอด นี่คือแอนตี้ไซต์ที่แสดงภาพอาหารที่สวยพอที่จะกินซึ่งสร้างและรักษาคุณไว้ สุขภาพดี.

ทำไมเราถึงรักมัน: อาหารที่สร้างสรรค์ (ไก่ลวกไม่ต้องหาว!) ดูน่าอร่อย จนคุณคงสงสัยว่าทำไมคุณถึงเคยมองหาแต่ของแย่ๆ

5. ยำยัคกี้

มันคืออะไร? Yum Yucky เป็นบล็อกของแม่คนหนึ่งเกี่ยวกับความพยายามของเธอที่จะสร้างสมดุลระหว่างความรักในอาหารกับเป้าหมายการออกกำลังกายของเธอ คำเตือน: ความฟุ่มเฟือยสี่ตัวอักษรของไซต์นี้ไม่เหมาะสำหรับคนทั่วไป

ทำไมเราถึงรักมัน: โพสต์ที่เกี่ยวข้องของ Blogger Josie Maurer รวมถึงการทานคาร์โบไฮเดรตเกิน (และไม่อ้วน) และ "การทำบันทึกแบบย้อนกลับ" (คุณเขียนสิ่งที่คุณทำได้เพื่อผ่านและไม่กิน!) - กระตุ้นเราให้ทำตามคำแนะนำของเธอ 6. 43 อย่าง

มันคืออะไร? 43 Things คือรายการของสิ่งที่ผู้คนต้องการทำ ตั้งแต่การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนและการถ่ายภาพทุกวันเป็นเวลาหนึ่งปี ไปจนถึงการจดบันทึกช่วงเวลาที่น่าประทับใจและส่งเสริมให้เด็กผู้หญิงและผู้หญิงเป็นนักคิดอิสระและพอเพียง .

ทำไมเราถึงรักมัน: ไม่เพียงแต่คุณสามารถเขียนความฝันของคุณ แต่คุณยังสามารถเพิ่มของคนอื่นเข้าไปในรายการของคุณได้ (รวมถึงสิ่งที่คุณไม่เคยคิดจะทำด้วยตัวเอง แต่เป็นความคิดที่ดี) บางอย่างก็คาดเดาได้ บางอย่างก็ไม่มาก หนึ่งวันที่ผ่านมา "ปลูกปีก" เป็นหนึ่งในเป้าหมายที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่ก็เหมือนกัน "หยุดผัดวันประกันพรุ่ง" และ "ลดน้ำหนัก"

7. ไดอารี่ของผู้หญิงอ้วน

มันคืออะไร? เรื่องราวของ Joanna คุณแม่วัย 28 ปีที่มีลูก 3 คน เป็นนักเรียนเต็มเวลาและเป็นครูนอกเวลา ที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก 113 ปอนด์เพื่อให้ได้น้ำหนักเป้าหมายที่ 150 (เธอลดน้ำหนักไปแล้ว 60 ปอนด์)

ทำไมเราถึงรักมัน: Joanna ค้นพบวิธีที่ชาญฉลาดในการแอบทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพในสมัยของเธอ โดยการวิ่งไปรอบๆ กับลูกๆ ของเธอที่สวนสาธารณะ ("การนั่งบนม้านั่งและดูไม่นับ!") เข้าร่วมการแข่งขัน Biggest Loser กับเพื่อนร่วมงาน กำจัด อาหารขยะในบ้าน ("เด็กๆ จะได้ผ่านพ้นไป") และตื่นเช้ามาออกกำลังกาย ("เจ็บปวดแต่รู้สึกดีเมื่อผ่านไป") ถ้าเธอทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน

8. StickK

มันคืออะไร? ตั้งเป้าหมายด้านสุขภาพ โภชนาการ หรือการออกกำลังกาย ใส่หมายเลขบัตรเครดิตและให้คำมั่นในจำนวนเงินที่เฉพาะเจาะจง (จำนวนเงินที่คุณพลาดไปจริงๆ!) ให้กับองค์กรการกุศลหรือพรรคการเมืองที่คุณไม่สนับสนุน หากคุณไปไม่ถึงเป้าหมาย คนที่คุณไม่เห็นด้วยจะได้แป้ง

ทำไมเราถึงรักมัน: การจ่ายเงินที่ยากและเย็นชาเป็นวิธีที่จะได้รับแรงจูงใจอย่างแน่นอน เฮ้ บางครั้งก็ต้องใช้การต่อสู้เล็กน้อยเพื่อให้คุณเคลื่อนไหว

รีวิวสำหรับ