4 การเปลี่ยนแปลงที่ฉันทำเพื่อจัดการอาการหอบหืดรุนแรงของฉัน

เนื้อหา

• โรคหอบหืด "ควบคุม" คืออะไร?
• 1. สวิตช์ยาจำนวนมาก
• 2. การเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อม
• 3. แฮปปี้อุบัติเหตุสู่การควบคุมที่ดีขึ้น
• 4. การประเมินผลการประเมินใหม่และการศึกษา
• Takeaway

สองสามปีที่ผ่านมาผู้เชี่ยวชาญโรคหอบหืดของฉันอธิบายโรคหอบหืดปานกลางถึงรุนแรงว่า“ ควบคุมได้ดี”

หลังจากหลายปีของความรู้สึกเหมือนโรคหอบหืดของฉันไม่สามารถควบคุมได้ในที่สุดฉันก็ได้รับมันไปยังสถานที่ที่ดี

แต่มันไม่ง่ายเลย ต้องใช้ความพยายามอย่างมากและการทำงานเป็นทีมเพื่อให้รู้สึกราวกับว่าฉันเป็นจริงอยู่กับการควบคุมโรคหอบหืด นอกจากนี้คำจำกัดความของการควบคุมของฉันต้องเปลี่ยนจากสิ่งที่ฉันคิด

โรคหอบหืด "ควบคุม" คืออะไร?

มีเกณฑ์ทั่วไปหลายประการที่แพทย์ใช้ในการพิจารณาว่าผู้ป่วยโรคหอบหืดอยู่ภายใต้การควบคุมหรือไม่ ปัญหาคือว่าสิ่งนี้อาจมีลักษณะที่แตกต่างกันสำหรับโรคหอบหืดรุนแรงกว่าที่จะเป็นโรคหืดอ่อนถึงปานกลาง

แนวทางริเริ่มระดับโลกสำหรับโรคหอบหืดพิจารณาว่าโรคหอบหืดนั้นได้รับการควบคุมอย่างดีหากตลอด 4 สัปดาห์ที่ผ่านมาต่อคน:

• ประสบการณ์อาการน้อยกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์
• ไม่ตื่นในตอนกลางคืนหรือเร็วกว่านี้ในตอนเช้าเนื่องจากอาการหอบหืด
• ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ / เครื่องมือช่วยหายใจมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์
• ไม่ จำกัด ประสบการณ์ในกิจกรรมเนื่องจากโรคหอบหืดไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานโรงเรียนบ้าน ฯลฯ

โรคหืดไม่ได้มีขนาดเดียวเลย โรคหอบหืดรุนแรงเรียกพารามิเตอร์ควบคุมที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นเพียงเพราะฉันต้องการเครื่องช่วยหายใจโดยเฉลี่ยมากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์และมีอาการบางอย่างเกือบทุกวันไม่ได้หมายความว่าโรคหอบหืดของฉันจะไม่ถูกควบคุม

คุณและผู้เชี่ยวชาญโรคหอบหืดของคุณจะกำหนดว่าการควบคุมหมายถึงอะไรสำหรับคุณโดยเฉพาะ ในที่สุดความรู้สึกส่วนใหญ่ในการควบคุมโรคหอบหืดที่รุนแรงของฉันคือการเรียนรู้ว่าการควบคุมจะดูแตกต่างสำหรับฉันมากกว่าที่เป็นอยู่สำหรับผู้ที่มีรูปแบบรุนแรงของโรค

แต่ยังมีงานที่ต้องใส่อีกด้วย

นี่คือการเปลี่ยนแปลงสี่ประการที่ฉันต้องทำเพื่อจัดการกับอาการของฉัน

1. สวิตช์ยาจำนวนมาก

สำหรับฉันส่วนที่ใหญ่ที่สุดในการควบคุมโรคหอบหืดของฉันคือการหาส่วนผสมของยาที่ดีที่สุด

โรคหอบหืดของทุกคนแตกต่างกันและทุกคนตอบสนองต่อยาต่างกันแต่มียาให้เลือกมากมายดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาว่ายาตัวไหนเหมาะกับคุณ

คุณอาจต้องให้ยาเดือนหรือสองเดือนในการทำงานดังนั้นที่สำคัญคือจะคงอยู่ โปรดทราบว่าเป้าหมายของคุณคือการหาส่วนผสมของยาที่ได้ผลดีที่สุด

ตอนนี้ฉันใช้ยาสามถึงสี่ยาต่อวันสำหรับโรคหอบหืด แต่ในปริมาณที่น้อยกว่าถ้าฉันทานยาหนึ่งหรือสองชนิด

2. การเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อม

การแก้ไขสภาพแวดล้อมของคุณอาจเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์ในการจัดการโรคหอบหืดของคุณ

ฉันโชคดีที่ไม่มีอาการแพ้มากมาย แต่ฉันมีอาการแพ้ไรฝุ่นดังนั้นฉันจึงมีอาการแพ้ - และผ้าปูที่นอนที่เป็นมิตรกับโรคหอบหืดในห้องของฉันรวมถึงผ้าคลุมที่นอนกันฝุ่น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ปูพื้นไม้เนื้อแข็งในห้องของฉันเพื่อแทนที่พรมที่เคยอยู่ที่นั่นมานานแล้ว

ฉันไม่มีสัตว์เลี้ยง แต่สำหรับผู้ที่แพ้สัตว์เลี้ยงการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงออกจากห้องนอนของคุณสามารถช่วยในการหายใจ การอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อเข้ามาจากกลางแจ้งสามารถช่วยได้หากคุณแพ้ละอองเกสรดอกไม้

ฉันส่วนใหญ่มีโรคหอบหืดที่ไม่แพ้วิธีการมากมายที่ฉันจัดการกับโรคหอบหืดของฉันนั้นผ่านโชค

ตัวอย่างเช่นฉันไม่รู้สึกราวกับว่าระดับการควบคุมโรคหอบหืดของฉันเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากนับตั้งแต่พรมปูพื้นไปจนถึงพื้นไม้ในห้องนอนของฉัน ทริกเกอร์ไม่แพ้หลักของฉันคือน้ำหอมการออกกำลังกายสภาพอากาศ (ความเย็นและความชื้นสูง) โรคหวัดและไวรัสและความผันผวนของฮอร์โมน น่าเสียดายที่มีหลายสิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่ยกเว้นว่าจะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมด้วยตัวเอง

3. แฮปปี้อุบัติเหตุสู่การควบคุมที่ดีขึ้น

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วความผันผวนของฮอร์โมนรอบ ๆ การมีประจำเดือนเป็นหนึ่งในทริกเกอร์ของฉันซึ่งใช้เวลานานกว่าที่ฉันจะคิดออก ในปี 2556 ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเนื้องอกในมดลูกซึ่งฉันจะต้องใช้ยาคุมกำเนิดในอนาคตอันใกล้

แต่นี่กลับกลายเป็นอุบัติเหตุที่มีความสุขผิดปกติที่มาพร้อมกับสภาพสุขภาพที่เรื้อรังหลายอย่าง การใช้ยาคุมกำเนิดเป็นผลดีต่อการควบคุมโรคหอบหืดในที่สุด มันไม่ใช่โบนัสเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนั้น

4. การประเมินผลการประเมินใหม่และการศึกษา

น่าเสียดายที่โรคหอบหืดรุนแรงอาจเป็นสัตว์ที่หากิน มีหลายปัจจัยที่คุณอาจต้องพิจารณาเพื่อควบคุมอาการโรคหอบหืดอย่างรุนแรง ต่อไปนี้เป็นหัวข้อที่ควรพูดคุยเมื่อคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ:

• การเปลี่ยนแปลงการรักษา มีวิธีการรักษาใหม่ ๆ ที่อาจช่วยคุณได้หรือไม่? มีบางสิ่งที่คุณไม่ได้พูดคุยกันมานานแล้วซึ่งอาจเป็นแบบที่ดีในตอนนี้? เหล่านี้อาจรวมถึงยาสูดดมใหม่นัดแพ้และลองยาชีวภาพใหม่
• ยืนยันการวินิจฉัยของคุณ จากการศึกษาในปี 2560 พบว่าคนถึงหนึ่งในสามที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืดโดยแพทย์อาจไม่มีโรคหอบหืด ในบางกรณีอาจมีเงื่อนไขการปลอมแปลงเช่นความผิดปกติของสายเสียงหรือปัญหาหัวใจ บางครั้งอาจมีอาการให้อภัย การมีตารางการทดสอบการทำงานของปอดของแพทย์หรือการทดสอบเพื่อยืนยันว่าคุณกำลังรักษาโรคหอบหืดนั้นมีความสำคัญ
• พิจารณาเงื่อนไขอื่น ๆ เงื่อนไขที่มีอยู่ร่วมสามารถทำให้โรคหอบหืดยากต่อการควบคุม เงื่อนไขบางอย่างยังสามารถ“ เลียนแบบ” โรคหอบหืดรวมถึงความวิตกกังวล, ความผิดปกติของสายเสียง, กรดไหลย้อน, และโรคปอดอักเสบจากภูมิไวเกิน เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันในนาม masqueraders โรคหอบหืด นอกเหนือจากการยืนยันการวินิจฉัยโรคหอบหืดแล้วให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเงื่อนไขอื่น ๆ ที่คุณอาจมี
• การศึกษาโรคหอบหืด บางครั้งดวงตาที่สดใหม่สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก นอกเหนือจากการพบแพทย์ประจำของคุณคุณอาจได้รับประโยชน์จากการได้รับการศึกษาที่เป็นโรคหอบหืดที่ผ่านการรับรอง นักการศึกษาโรคหอบหืดที่ผ่านการรับรองสามารถสอนคุณเกี่ยวกับโรคหอบหืดและช่วยให้คุณเข้าใจเอกลักษณ์ของโรคหอบหืด

Takeaway

โรคหอบหืดนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่โรคหอบหืดรุนแรงสามารถควบคุมได้ยากเป็นพิเศษ วิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถจัดการโรคหอบหืดได้คือการทำงานและอย่าหยุดยั้งให้ดีขึ้น

แม้ว่าอาการของคุณอาจจะน่าผิดหวังในตอนนี้ แต่สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนแปลงที่สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณด้วยโรคหอบหืด คุณไม่มีทางรู้ว่าการรักษาใหม่จะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตสำหรับคุณ

Kerri MacKay เป็นนักเขียนชาวแคนาดาและ ePatient เป็นเจ้าของโรคหอบหืดและโรคสมาธิสั้น ก่อนหน้านี้เคยเรียนวิชายิมตอนนี้เธอจบปริญญาตรีสาขาวิชาพลศึกษาและสุขภาพจากมหาวิทยาลัยวินนิเพก Kerri ชอบเครื่องบินเสื้อยืดคัพเค้กและยิงธนู ติดต่อกับเธอทาง Twitter @KerriYWG หรือ KerriOnThePrairies.com