ผู้เขียน: Bobbie Johnson
วันที่สร้าง: 7 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต: 17 พฤศจิกายน 2024
Anonim
เทคนิคการแยกเชื้อบริสุทธิ์ บทปฏิบัติการที่ 8
วิดีโอ: เทคนิคการแยกเชื้อบริสุทธิ์ บทปฏิบัติการที่ 8

เนื้อหา

การทดสอบการเพาะเชื้อราคืออะไร?

การทดสอบการเพาะเชื้อราช่วยวินิจฉัยการติดเชื้อรา ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการสัมผัสกับเชื้อรา (เชื้อรามากกว่าหนึ่งชนิด) เชื้อราเป็นเชื้อโรคชนิดหนึ่งที่อาศัยอยู่ในอากาศ ดิน และพืช และแม้กระทั่งในร่างกายของเราเอง มีเชื้อรามากกว่าล้านชนิด ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย แต่เชื้อราบางชนิดอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ การติดเชื้อรามีสองประเภทหลัก: ผิวเผิน (ส่งผลต่ออวัยวะภายนอก) และ ระบบ (ส่งผลต่อระบบภายในร่างกาย)

การติดเชื้อราผิวเผิน เป็นเรื่องธรรมดามาก อาจส่งผลต่อผิวหนัง บริเวณอวัยวะเพศ และเล็บ การติดเชื้อที่ผิวเผิน ได้แก่ เท้าของนักกีฬา การติดเชื้อราในช่องคลอด และกลาก ซึ่งไม่ใช่หนอน แต่เป็นเชื้อราที่อาจทำให้เกิดผื่นเป็นวงกลมบนผิวหนังได้ แม้ว่าจะไม่ร้ายแรง แต่การติดเชื้อราที่ผิวเผินอาจทำให้เกิดอาการคัน ผื่นตกสะเก็ด และอาการไม่สบายอื่นๆ

การติดเชื้อราในระบบ อาจส่งผลต่อปอด เลือด และระบบอื่นๆ ในร่างกายของคุณ การติดเชื้อเหล่านี้ค่อนข้างร้ายแรง เชื้อราที่เป็นอันตรายหลายอย่างส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เชื้อราชนิดอื่นๆ เช่น sporothrix schenckii มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่ทำงานกับดินและพืช แม้ว่าเชื้อราสามารถแพร่เชื้อสู่คนได้จากการถูกสัตว์กัดหรือข่วน ซึ่งมักมาจากแมว การติดเชื้อสปอโรทริกซ์อาจทำให้เกิดแผลที่ผิวหนัง โรคปอด หรือปัญหาข้อต่อ


การติดเชื้อราทั้งผิวเผินและทั้งระบบสามารถวินิจฉัยได้ด้วยการทดสอบการเพาะเชื้อรา

ใช้ทำอะไร?

การทดสอบการเพาะเชื้อราใช้เพื่อค้นหาว่าคุณติดเชื้อราหรือไม่ การทดสอบอาจช่วยระบุเชื้อราที่เฉพาะเจาะจง แนวทางการรักษา หรือตรวจสอบว่าการรักษาเชื้อรานั้นได้ผลหรือไม่

เหตุใดฉันจึงต้องมีการทดสอบการเพาะเชื้อรา

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจสั่งการทดสอบการเพาะเชื้อราหากคุณมีอาการของการติดเชื้อรา อาการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของการติดเชื้อ อาการของการติดเชื้อราที่ผิวเผิน ได้แก่:

  • ผื่นแดง
  • คันผิวหนัง
  • อาการคันหรือตกขาวในช่องคลอด (อาการของการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอด)
  • มีหย่อมสีขาวภายในปาก (อาการของการติดเชื้อราในปากเรียกว่าเชื้อราในช่องปาก)
  • เล็บแข็งหรือเปราะ

อาการของการติดเชื้อราที่เป็นระบบและรุนแรงกว่านั้น ได้แก่:

  • ไข้
  • อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  • ปวดหัว
  • หนาวสั่น
  • คลื่นไส้
  • หัวใจเต้นเร็ว

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการทดสอบการเพาะเชื้อรา?

เชื้อราสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานที่ต่างๆในร่างกาย การทดสอบการเพาะเชื้อราจะดำเนินการในจุดที่มีแนวโน้มว่าจะมีเชื้อราอยู่ การทดสอบเชื้อราที่พบบ่อยที่สุดและการใช้งานมีดังต่อไปนี้


ขูดผิวหนังหรือเล็บ

  • ใช้ในการวินิจฉัยการติดเชื้อที่ผิวหนังหรือเล็บผิวเผิน
  • กระบวนการทดสอบ:
    • ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะใช้เครื่องมือพิเศษในการเก็บตัวอย่างผิวหนังหรือเล็บของคุณ

การทดสอบไม้กวาด

  • ใช้ในการวินิจฉัยการติดเชื้อยีสต์ในปากหรือช่องคลอดของคุณ นอกจากนี้ยังอาจใช้ในการวินิจฉัยการติดเชื้อที่ผิวหนังบางชนิด
  • กระบวนการทดสอบ:
    • ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะใช้ไม้กวาดพิเศษเพื่อรวบรวมเนื้อเยื่อหรือของเหลวจากปาก ช่องคลอด หรือจากแผลเปิด

การตรวจเลือด

  • ใช้เพื่อตรวจหาเชื้อราในเลือด การตรวจเลือดมักใช้ในการวินิจฉัยการติดเชื้อราที่ร้ายแรงกว่า
  • กระบวนการทดสอบ:
    • ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะต้องเก็บตัวอย่างเลือด ตัวอย่างมักถูกนำมาจากเส้นเลือดที่แขนของคุณ

การทดสอบปัสสาวะ

  • ใช้ในการวินิจฉัยการติดเชื้อที่รุนแรงมากขึ้นและบางครั้งเพื่อช่วยในการวินิจฉัยการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอด
  • กระบวนการทดสอบ:
    • คุณจะต้องเตรียมตัวอย่างปัสสาวะที่ปลอดเชื้อในภาชนะตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

วัฒนธรรมเสมหะ


เสมหะเป็นเมือกหนาที่ไอออกมาจากปอด แตกต่างจากน้ำลายหรือน้ำลาย

  • ใช้เพื่อช่วยวินิจฉัยการติดเชื้อราในปอด
  • กระบวนการทดสอบ:
    • คุณอาจถูกขอให้ไอเสมหะลงในภาชนะพิเศษตามคำแนะนำของผู้ให้บริการของคุณ

หลังจากเก็บตัวอย่างแล้ว จะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทำการวิเคราะห์ คุณอาจไม่ได้รับผลลัพธ์ทันที วัฒนธรรมเชื้อราของคุณจำเป็นต้องมีเชื้อราเพียงพอสำหรับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อวินิจฉัย แม้ว่าเชื้อราหลายชนิดจะเติบโตภายในหนึ่งหรือสองวัน แต่เชื้อราชนิดอื่นๆ อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ ระยะเวลาขึ้นอยู่กับชนิดของการติดเชื้อที่คุณมี

ฉันจะต้องทำอะไรเพื่อเตรียมตัวสำหรับการทดสอบหรือไม่?

คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมการพิเศษใดๆ เพื่อทดสอบการติดเชื้อรา

มีความเสี่ยงใด ๆ ต่อการทดสอบหรือไม่?

มีความเสี่ยงน้อยมากที่จะมีการทดสอบการเพาะเชื้อราประเภทต่างๆ หากเก็บตัวอย่างผิวหนังของคุณ คุณอาจมีเลือดออกหรือเจ็บบริเวณนั้นเล็กน้อย หากคุณได้รับการตรวจเลือด คุณอาจมีอาการปวดเล็กน้อยหรือมีรอยฟกช้ำตรงจุดที่สอดเข็มเข้าไป แต่อาการส่วนใหญ่จะหายไปอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์หมายความว่าอย่างไร

หากพบเชื้อราในตัวอย่าง แสดงว่าคุณมีการติดเชื้อรา บางครั้งการเพาะเชื้อราสามารถระบุชนิดของเชื้อราที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ผู้ให้บริการของคุณอาจต้องการการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อทำการวินิจฉัย บางครั้งมีการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อช่วยในการค้นหายาที่เหมาะสมสำหรับการรักษาการติดเชื้อของคุณ การทดสอบเหล่านี้เรียกว่าการทดสอบ "ความไว" หรือ "ความไว" หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับผลลัพธ์ของคุณ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดสอบในห้องปฏิบัติการ ช่วงอ้างอิง และผลการทำความเข้าใจ

อ้างอิง

  1. อัลลินา เฮลธ์ [อินเทอร์เน็ต]. มินนิอาโปลิส: Allina Health; ค2017. วัฒนธรรมเชื้อรา ปัสสาวะ [ปรับปรุง 2016 มี.ค. 29; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 3 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.allinahealth.org/CCS/doc/Thomson%20Consumer%20Lab%20Database/49/150263.htm
  2. Barros MB, Paes RD, Schuback AO. Sporothrix schenckii และ Sporotrichosis Clin Microbial Rev [อินเทอร์เน็ต] 2011 ต.ค. [อ้าง 2017 ต.ค. 8]; 24(4):633–654. ได้จาก: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3194828
  3. ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค [อินเทอร์เน็ต]. แอตแลนตา: กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา; คำจำกัดความของกลาก [ปรับปรุง 2558 6 ธันวาคม 2558; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 4 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.cdc.gov/fungal/diseases/ringworm/definition.html
  4. ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค [อินเทอร์เน็ต]. แอตแลนตา: กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา; โรคเชื้อรา [ปรับปรุง 2017 ก.ย. 6; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 2 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.cdc.gov/fungal/index.html
  5. ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค [อินเทอร์เน็ต]. แอตแลนตา: กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา; การติดเชื้อราที่เล็บ [อัปเดต 2017 ม.ค. 25; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 4 หน้าจอ]. เข้าถึงได้จาก: https://www.cdc.gov/fungal/nail-infections.html
  6. ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค [อินเทอร์เน็ต]. แอตแลนตา: กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา; โรคเชื้อรา: ประเภทของโรคเชื้อรา [ปรับปรุง 2017 ก.ย. 26; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 3 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.cdc.gov/fungal/diseases/index.html
  7. ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค [อินเทอร์เน็ต]. แอตแลนตา: กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา; Sporotrichosis [ปรับปรุง 2016 ส.ค. 18; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 4 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.cdc.gov/fungal/diseases/sporotrichosis/index.html
  8. Hinkle J, Cheever K. Brunner & Suddarth's Handbook of Laboratory and Diagnostic Tests. เอ็ดที่ 2 Kindle ฟิลาเดลเฟีย: Wolters Kluwer Health, Lippincott Williams & Wilkins; ค2014. เซรุ่มวิทยาจากเชื้อรา; 312 น.
  9. ห้องปฏิบัติการทดสอบออนไลน์ [อินเทอร์เน็ต] วอชิงตัน ดี.ซี.: American Association for Clinical Chemistry; c2001–2017. วัฒนธรรมเลือด: การทดสอบ [อัปเดต 2017 4 พฤษภาคม; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 3 หน้าจอ]. ได้จาก: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/blood-culture/tab/test
  10. ห้องปฏิบัติการทดสอบออนไลน์ [อินเทอร์เน็ต] วอชิงตัน ดี.ซี.: American Association for Clinical Chemistry; c2001–2017. วัฒนธรรมเลือด: ตัวอย่างการทดสอบ [ปรับปรุง 2017 4 พฤษภาคม; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 2 หน้าจอ]. ได้จาก: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/blood-culture/tab/sample
  11. ห้องปฏิบัติการทดสอบออนไลน์ [อินเทอร์เน็ต] วอชิงตัน ดี.ซี.: American Association for Clinical Chemistry; c2001–2017. การติดเชื้อรา: ภาพรวม [ปรับปรุง 2016 ต.ค. 4; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 2 หน้าจอ]. ได้จาก: https://labtestsonline.org/understanding/conditions/fungal
  12. ห้องปฏิบัติการทดสอบออนไลน์ [อินเทอร์เน็ต] วอชิงตัน ดี.ซี.: American Association for Clinical Chemistry; c2001–2017. การติดเชื้อรา: การรักษา [ปรับปรุง 2016 ต.ค. 4; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 6 หน้าจอ]. ได้จาก: https://labtestsonline.org/understanding/conditions/fungal/start/4
  13. ห้องปฏิบัติการทดสอบออนไลน์ [อินเทอร์เน็ต] วอชิงตัน ดี.ซี.: American Association for Clinical Chemistry; c2001–2017. การทดสอบเชื้อรา: การทดสอบ [ปรับปรุง 2016 ต.ค. 4; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 3 หน้าจอ]. ได้จาก: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/fungal/tab/test
  14. ห้องปฏิบัติการทดสอบออนไลน์ [อินเทอร์เน็ต] วอชิงตัน ดี.ซี.: American Association for Clinical Chemistry; c2001–2017. การทดสอบเชื้อรา: ตัวอย่างการทดสอบ [ปรับปรุง 2016 ต.ค. 4; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 2 หน้าจอ]. ได้จาก: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/fungal/tab/sample
  15. ห้องปฏิบัติการทดสอบออนไลน์ [อินเทอร์เน็ต] วอชิงตัน ดี.ซี.: American Association for Clinical Chemistry; c2001–2017. วัฒนธรรมปัสสาวะ: การทดสอบ [ปรับปรุง 2016 ก.พ. 16; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 3 หน้าจอ]. ได้จาก: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/urine-culture/tab/test
  16. ห้องปฏิบัติการทดสอบออนไลน์ [อินเทอร์เน็ต] วอชิงตัน ดี.ซี.: American Association for Clinical Chemistry; c2001–2017. วัฒนธรรมปัสสาวะ: ตัวอย่างทดสอบ [ปรับปรุง 2016 ก.พ. 16; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 2 หน้าจอ]. ได้จาก: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/urine-culture/tab/sample
  17. Merck Manual Consumer Version [อินเทอร์เน็ต] Kenilworth (NJ): Merck & Co., Inc.; ค2017. เชื้อรา (การติดเชื้อยีสต์) [อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 3 หน้าจอ]. หาได้จาก: http://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/fungal-skin-infections/candidiasis-yeast-infection
  18. Merck Manual Consumer Version [อินเทอร์เน็ต] Kenilworth (NJ): Merck & Co., Inc.; ค2017. ภาพรวมของการติดเชื้อรา [อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 3 หน้าจอ]. หาได้จาก: http://www.merckmanuals.com/home/infections/fungal-infections/overview-of-fungal-infections
  19. Merck Manual Consumer Version [อินเทอร์เน็ต] Kenilworth (NJ): Merck & Co., Inc.; ค2017. ภาพรวมของการติดเชื้อราที่ผิวหนัง [อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 3 หน้าจอ]. หาได้จาก: http://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/fungal-skin-infections/overview-of-fungal-skin-infections
  20. ภูเขา ซีนาย [อินเทอร์เน็ต] นิวยอร์ก (NY): Icahn School of Medicine ที่ Mt. ซีนาย; ค2017. วัฒนธรรมผิวหนังหรือเล็บ [อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 3 หน้าจอ]. ได้จาก: http://www.mountsinai.org/health-library/tests/skin-or-nail-culture
  21. สถาบันหัวใจ ปอด และโลหิตแห่งชาติ [อินเทอร์เน็ต] Bethesda (MD): กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา; ความเสี่ยงของการตรวจเลือดคืออะไร? [ปรับปรุง 2012 6 ม.ค.; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 5 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/bdt/risks
  22. สถาบันหัวใจ ปอด และโลหิตแห่งชาติ [อินเทอร์เน็ต] Bethesda (MD): กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา; สิ่งที่คาดหวังกับการตรวจเลือด [ปรับปรุง 2012 ม.ค. 6; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 4 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/bdt/with
  23. ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ [อินเทอร์เน็ต] โรเชสเตอร์ (นิวยอร์ก): ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์; ค2017. สารานุกรมสุขภาพ: จุลชีววิทยา [อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 2 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid;=P00961
  24. ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ [อินเทอร์เน็ต] โรเชสเตอร์ (นิวยอร์ก): ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์; ค2017. สารานุกรมสุขภาพ: การติดเชื้อเกลื้อน (กลาก) [อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 2 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid;=P00310
  25. UW Health [อินเทอร์เน็ต] เมดิสัน (WI): หน่วยงานโรงพยาบาลและคลินิกแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน; ค2017. ข้อมูลด้านสุขภาพ: วัฒนธรรมเชื้อราสำหรับเท้าของนักกีฬา: ภาพรวมการสอบ [อัปเดต 2016 ต.ค. 13; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 2 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.uwhealth.org/health/topic/testdetail/fungal-culture-for-athletes-foot/hw28971.html
  26. UW Health [อินเทอร์เน็ต] เมดิสัน (WI): หน่วยงานโรงพยาบาลและคลินิกแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน; ค2017. ข้อมูลด้านสุขภาพ: การเพาะเลี้ยงเชื้อราสำหรับการติดเชื้อราที่เล็บ: ภาพรวมการสอบ [อัปเดต 2016 ต.ค. 13; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 2 หน้าจอ]. หาได้จาก: https://www.uwhealth.org/health/topic/testdetail/fungal-nail-infections-fungal-culture-for/hw268533.html
  27. โรงพยาบาลเด็ก UW Health ครอบครัวอเมริกัน [อินเทอร์เน็ต] เมดิสัน (WI): หน่วยงานโรงพยาบาลและคลินิกแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน; ค2017. สุขภาพเด็ก: การติดเชื้อรา [อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 4 หน้าจอ]. หาได้จาก: https://www.uwhealthkids.org/kidshealth/en/teens/infections/
  28. UW Health [อินเทอร์เน็ต] เมดิสัน (WI): หน่วยงานโรงพยาบาลและคลินิกแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน; ค2017. ข้อมูลด้านสุขภาพ: วัฒนธรรมผิวหนังและบาดแผล: ทำอย่างไร [อัปเดต 2017 3 มี.ค.; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 5 หน้าจอ]. ได้จาก: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/wound-and-skin-cultures/hw5656.html#hw5672
  29. UW Health [อินเทอร์เน็ต] เมดิสัน (WI): หน่วยงานโรงพยาบาลและคลินิกแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน; ค2017. ข้อมูลด้านสุขภาพ: วัฒนธรรมผิวหนังและบาดแผล: ผลลัพธ์ [อัพเดท 2017 3 มี.ค.; อ้าง 2017 ต.ค. 8]; [ประมาณ 7 จอ] ได้จาก: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/wound-and-skin-cultures/hw5656.html#hw5681

ข้อมูลในเว็บไซต์นี้ไม่ควรใช้แทนการดูแลทางการแพทย์หรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

น่าสนใจวันนี้

การติดเชื้อในกระแสเลือดคืออะไรอาการสาเหตุและการรักษา

การติดเชื้อในกระแสเลือดคืออะไรอาการสาเหตุและการรักษา

การติดเชื้อในเลือดสอดคล้องกับการปรากฏตัวของจุลินทรีย์ในเลือดโดยส่วนใหญ่เป็นเชื้อราและแบคทีเรียซึ่งนำไปสู่การปรากฏของอาการบางอย่างเช่นไข้สูงความดันโลหิตลดลงอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและคลื่นไส้เป็นต...
วิธีการลดขา

วิธีการลดขา

ในการกำหนดกล้ามเนื้อต้นขาและขาคุณควรลงทุนในการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากจากแขนขาส่วนล่างเช่นวิ่งเดินปั่นจักรยานปั่นหรือโรลเลอร์เบลด การออกกำลังกายประเภทนี้จะเพิ่มค่าใช้จ่ายแคลอรี่ของร่างก...