การเปลี่ยนแปลงของผู้หญิงคนนี้แสดงให้เห็นว่าการไปยังสถานที่เพื่อสุขภาพอาจต้องใช้เวลาสักสองสามครั้ง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ลองนึกภาพสิ่งนี้: มันคือวันที่ 1 มกราคม 2019 หนึ่งปีผ่านไปแล้ว และนี่คือวันแรก ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด (เต็มไปด้วยความเป็นไปได้เหล่านั้นหรือไม่ เป็นธรรมชาติอย่างยิ่ง นี่คือความช่วยเหลือ: วิธีตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย) ดังนั้น คุณจึงนั่งลงและคิดหาปณิธานบางอย่าง เพราะคุณรู้มาระยะหนึ่งแล้วว่าคุณต้องกินผักให้มากขึ้น บีบเข้าไป ออกกำลังกายมากขึ้น หรืออะไรก็ตามที่ขัดขวางไม่ให้คุณรู้สึกดีที่สุด และแม้ว่าเป้าหมายเหล่านั้นอาจสมเหตุสมผลสำหรับคุณ แต่ก็ง่ายที่จะลืมไปว่าการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นจริง ๆ แล้วต้องใช้เวลา ซึ่งมักจะต้องใช้เวลามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณในแบบที่มีความหมาย Lucy McConnell ผู้มีอิทธิพลชาวออสเตรเลียพร้อมที่จะบอกคุณเพราะเธอรู้จากประสบการณ์ (ดูเพิ่มเติมที่: แผน 40 วันขั้นสูงสุดเพื่อบดขยี้เป้าหมายใดๆ นำแสดงโดย เจน ไวเดอร์สตรอม)

ผู้ฝึกสอนส่วนตัวเพิ่งใช้ Instagram เพื่อแชร์รูปถ่ายของตัวเองสี่รูปในช่วงสี่ปีที่ผ่านมาเพื่อพิสูจน์ว่าการเดินทางสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นรถไฟเหาะมากกว่าถนนทางเดียว

“ถ้าฉันขอให้คุณบอกว่ารูปไหนที่ฉันดูสุขภาพดีที่สุด...พูดตามตรง ฉันคงตอบตัวเองไม่ได้” เธอเขียนข้างรูปถ่าย “อันที่จริง ฉันไม่คิดว่าตัวเองเคยอยู่ในเวทีที่ 'สุขภาพดี' ที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้ ฉันยังคงเรียนรู้ว่าหน้าตาเป็นอย่างไร”

McConnell อธิบายต่อโดยอธิบายว่าเธออยู่ที่ไหน ทั้งในด้านอารมณ์และร่างกายในแต่ละภาพ “ในรูปแรก (ถ่ายในปี 2014) ไลฟ์สไตล์ของฉันเต็มไปด้วยการดื่มและกินอย่างเมามัน” เธอเขียน “ฉันอยู่เฉย ๆ เรื้อรังและหันไปหาอาหารในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตครอบครัว หลังจากเรียนจบ ฉันก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากด้วยรูปแบบการใช้ชีวิตที่ใหม่กว่าและอยู่แต่ในที่ที่มีการดื่มตอนกลางคืน ฉันไม่แข็งแรงทั้งทางจิตใจและทางจิตใจ ทางร่างกาย"

ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วสู่ปี 2017 และ McConnell ลดน้ำหนักได้ แต่เธอบอกว่ามีอะไรเกิดขึ้นมากกว่าที่เห็น “รูปที่สองอาจดูเหมือนภาพสุขภาพ แต่นี่เป็นช่วงที่ประจำเดือนฉันหายไป” เธอเขียน "ฉันขาดมันมาระยะหนึ่งแล้ว ควบคู่ไปกับสุขภาพจิตของฉันที่เป็นผลมาจากการหมกมุ่นอยู่กับการติดตามอาหารทุกจานที่ฉันกิน และยืนกรานที่จะไม่ขาดการออกกำลังกายแม้แต่ครั้งเดียว" (ดูเพิ่มเติมที่: 10 สาเหตุของประจำเดือนมาไม่ปกติ)

ในเดือนมิถุนายนของปีนี้ McConnell เล่าว่าเธอเอาชนะประจำเดือนได้ (เมื่อคุณไม่มีประจำเดือนมาเป็นเวลานาน) “ฉันกำลังผลักดัน 3,000 แคลอรีต่อวันโดยไม่มีการออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ” เธอเขียน "ไม่นานหลังจากภาพนี้ ฉันมีประจำเดือนครั้งแรกในรอบหลายปี แม้ว่าสุขภาพร่างกายจะดีขึ้น แต่ศีรษะของฉันก็อยู่ในตำแหน่งที่รู้สึกไม่สบายอย่างสมบูรณ์ในรูปลักษณ์ของฉัน ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในร่างของคนอื่น" (ดูเพิ่มเติมที่: การทำลายลำไส้ของฉันบังคับให้ฉันเผชิญกับ Dysmorphia ร่างกายของฉันอย่างไร)

วันนี้ McConnell บอกว่าเธอดีขึ้นมากและรู้สึกดีที่สุดในรอบหลายปี “รูปสุดท้ายคือรูปล่าสุด” เธอเขียน “ฉันออกกำลังกายและทานอาหารดีๆ ค่ะ ฉันมีประจำเดือนมาบ้างแล้วแม้ว่าจะยังไม่ปกติ สมองของฉันดีขึ้นมากแล้ว แต่ฉันยังมีงานอีกมากที่ต้องทำเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันกับอาหาร ฉันพูดได้อย่างปลอดภัย ฉันรู้สึกสบายใจและภูมิใจกับรูปร่างของตัวเอง ฉันได้ถ่ายภาพในร่างนี้ และรู้สึกมหัศจรรย์มาก"

การเติบโตภายในทั้งหมดนี้ทำให้ McConnell คำนึงถึงความจริงที่ว่าเธออาจไม่ได้ดูและรู้สึกเหมือนที่เธอทำอยู่ตอนนี้ตลอดไป “ร่างกายควรจะเปลี่ยนไป” เธอเขียน "ชีวิตมีฤดูกาล ลำดับความสำคัญเปลี่ยนไป และร่างกายไม่เหมือนเดิมตลอด นั่นเป็นเรื่องปกติ นั่นเป็นเพียงชีวิต" (ดูเพิ่มเติมที่: วิธียึดติดกับปณิธานของคุณเมื่อความล้มเหลวดูเหมือนใกล้เข้ามา)

สำหรับผู้ที่อาจเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพ McConnell กล่าวว่า "จงอ่อนโยนกับตัวเอง" จำไว้ว่าเมื่อคุณตั้งปณิธานในปีใหม่ หรือจัดการกับรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันที่ยืดเยื้อ

รีวิวสำหรับ