อาการท้องอืดมากเกินไปคืออะไรสาเหตุและการรักษา
เนื้อหา
อาการท้องอืดมากเกินไปคือการกำจัดก๊าซบ่อยๆซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินอาหารการไม่มีกิจกรรมทางร่างกายและพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีซึ่งอาจนำไปสู่การผลิตและกำจัดก๊าซส่วนเกินนอกเหนือไปจากลักษณะของอาการและอาการแสดงที่เกี่ยวข้องกับ มีก๊าซมากเกินไปเช่นตะคริวและรู้สึกไม่สบายท้อง
การสะสมของก๊าซมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและเพื่อต่อสู้กับอาการท้องอืดที่มากเกินไปสิ่งสำคัญคือต้องฝึกกิจกรรมทางกายและหลีกเลี่ยงอาหารที่เอื้อต่อการก่อตัวของก๊าซเช่นถั่วถั่วชิกพีกะหล่ำปลีและบรอกโคลีเป็นต้น
สาเหตุของอาการท้องอืดมากเกินไป
การผลิตก๊าซส่วนเกินในร่างกายอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆและโดยส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของบุคคลเช่น:
- เคี้ยวโดยอ้าปากหรือเร็วมากซึ่งจะทำให้ก๊าซเข้าสู่ระบบย่อยอาหารและสะสม
- พูดคุยขณะเคี้ยวหรือกินอาหารจำนวนมากในครั้งเดียว
- กินอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊สเช่นถั่วบรอกโคลีขนมหวานนมมันฝรั่งบรอกโคลีไข่ถั่วเลนทิลและกะหล่ำปลี
- มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เช่นท้องผูกท้องเสียหรือโรค Crohn เป็นต้น
- มีอาการแพ้อาหาร
- อยู่ประจำ;
- การบริโภคอาหารเสริมโปรตีน
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่หญิงตั้งครรภ์จะมีอาการท้องอืดมากเกินไปซึ่งมักเกิดจากอาการท้องผูกและการคลายตัวของกล้ามเนื้อซึ่งจะลดการเคลื่อนไหวของลำไส้และเพิ่มการสลายตัวของอุจจาระ
การมีอาการท้องอืดมากเกินไปในร่างกายสามารถนำไปสู่การปรากฏของสัญญาณและอาการบางอย่างที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเช่นจุกเสียดปริมาณช่องท้องเพิ่มขึ้นปวดแสบและท้องแข็งนอกจากนี้ยังอาจมีอาการท้องร่วงเป็นระยะ ๆ และ ท้องผูก. รู้วิธีรับรู้อาการของก๊าซ.
ควรรักษาอย่างไร
อาการท้องอืดมากเกินไปมักไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเฉพาะ อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก๊าซจำนวนมากสิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุเนื่องจากวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมซ้ำอีก
ดังนั้นหากอาการท้องอืดมากเกินไปเป็นผลมาจากอาหารสิ่งสำคัญคือต้องระบุว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้การผลิตก๊าซเพิ่มขึ้นและหลีกเลี่ยงการบริโภคนอกเหนือจากการไม่พูดคุยขณะรับประทานอาหารหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งและการบริโภคเครื่องดื่มที่มีฟองเนื่องจากสิ่งนี้ยังช่วย การก่อตัวของอาการท้องอืด
นอกเหนือจากการระบุและหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดมากเกินไปแล้วยังสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านบางอย่างเช่นชาสมุนไพรหรือน้ำแครอทเนื่องจากช่วยขจัดก๊าซส่วนเกินและบรรเทาอาการที่บุคคลนั้นอาจรู้สึกได้ ลองดูตัวเลือกวิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการท้องอืดมากเกินไป
ดูในวิดีโอด้านล่างเคล็ดลับในการกำจัดก๊าซในลำไส้:
อ่านวันนี้
10 วิธีแก้บ้านสำหรับผิวที่เร่าร้อน
