บล็อกเกอร์ฟิตเนสนี้กำลังสร้างประเด็นสำคัญเกี่ยวกับวิธีการวัดความสำเร็จในการลดน้ำหนักของเรา

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Adrienne Osuna บล็อกเกอร์ด้านฟิตเนสใช้เวลาหลายเดือนทำงานอย่างหนักในครัวและในโรงยิม ซึ่งคุ้มค่าแน่นอน การเปลี่ยนแปลงของร่างกายของเธอเห็นได้ชัดเจน และเมื่อเร็ว ๆ นี้เธอได้แสดงให้พวกเขาเห็นในรูปถ่ายสองรูปที่เคียงข้างกันบน Instagram เธอเล่าว่าแม้ว่ารูปร่างของเธอจะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไป แต่น้ำหนักของเธอก็ไม่ได้ขยับขึ้นมากนัก อันที่จริงเธอลดน้ำหนักได้เพียงสองปอนด์เท่านั้น (ดูเพิ่มเติมที่: บล็อกเกอร์ฟิตเนสนี้พิสูจน์ว่าน้ำหนักเป็นเพียงตัวเลข)

ในโพสต์ของเธอ ซึ่งตอนนี้มีคนถูกใจมากกว่า 11,000 ไลค์ Adrienne เล่าว่าเธอ "ลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อผ่านการยกของหนัก" และแม้ว่าเธอจะได้รับผลตอบรับเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับขนาดที่เล็กลงของเธอ แต่ตัวน้ำหนักเองก็ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความก้าวหน้าของเธอ หรือร่างกายของเธอเปลี่ยนไปอย่างไร “มาตราส่วนเป็นเพียงตัวเลข ไม่ได้กำหนดว่าน้ำหนักเป็นไขมันหรือกล้ามเนื้อ” เธอกล่าวพร้อมกับรูปภาพของตัวเองที่มีน้ำหนัก 180 และ 182 ปอนด์ตามลำดับ (นี่คือเหตุผลที่สุขภาพและการออกกำลังกายสำคัญกว่าน้ำหนักตัวจริงๆ)

อันที่จริง คุณแม่ลูกสี่อธิบายในโพสต์อื่นว่าน้ำหนักที่ต่างกัน 2 ปอนด์ทำให้เธอจากขนาด 16 มาเป็นขนาด 10 ได้อย่างไร แม้ว่าเรื่องนั้นอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่เมื่อพยายามลดน้ำหนัก มันง่ายที่จะลืมกล้ามเนื้อนั้น มีความหนาแน่นมากกว่าไขมัน การแปล: หากคุณกำลังสร้างความแข็งแกร่ง อย่าแปลกใจถ้าตาชั่งไม่ขยับหรือไม่เปลี่ยนแปลงมากเท่าที่คุณหวัง โพสต์ของอาเดรียนเป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่าน้ำหนักที่ไม่สำคัญนั้นสามารถเป็นอย่างไรเมื่อกล่าวถึง ภาพลักษณ์ด้านสุขภาพและร่างกาย และการย้ำเตือนว่าความภาคภูมิใจในความก้าวหน้าของคุณสำคัญกว่าการถูกวางสายเกี่ยวกับตัวเลขที่ไร้สาระ

รีวิวสำหรับ