อุปกรณ์ Charge 5 ใหม่ของ Fitbit ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ทำให้คนทั้งโลกต้องวนเวียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการโยนกุญแจสำคัญในชีวิตประจำวัน ปีที่ผ่านมา+ ทำให้เกิดความเครียดมากมายไม่รู้จบ และถ้าใครรู้ว่าเป็นคนของ Fitbit อย่างน้อยก็ขึ้นอยู่กับตัวติดตามล่าสุดของ บริษัท ซึ่งจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิต

ในวันพุธที่ Fitbit ได้เปิดตัวเครื่องติดตามสุขภาพและฟิตเนสที่ทันสมัยที่สุด: Charge 5 (Buy It, $ 180, fitbit.com) ซึ่งขณะนี้พร้อมสำหรับการสั่งซื้อล่วงหน้าทางออนไลน์สำหรับวันจัดส่งปลายเดือนกันยายน อุปกรณ์ที่เพิ่งเปิดตัวใหม่นี้มีการออกแบบที่บางกว่าและโฉบเฉี่ยวกว่า และหน้าจอสัมผัสที่สว่างและใหญ่กว่าอุปกรณ์ติดตามรุ่นก่อนๆ — ทั้งหมดนี้ให้อายุการใช้งานแบตเตอรี่สูงสุดเจ็ดวันด้วยการชาร์จเพียงครั้งเดียว อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าประทับใจที่สุดคือ Charge 5 ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามการนอนหลับ สุขภาพหัวใจ ความเครียด และคุณภาพชีวิตโดยรวมในระดับใหม่ทั้งหมด

นอกเหนือจาก Charge 5 แล้ว Fitbit ยังได้ประกาศโปรแกรมใหม่สำหรับผู้ใช้ระดับพรีเมียม (Buy It, $10 ต่อเดือนหรือ $80 ต่อปี, fitbit.com): "Daily Readiness Score" ซึ่งจะพร้อมใช้งานใน Fitbit Sense, Versa 3 , Versa 2, Luxe และ Inspire 2 อุปกรณ์ คะแนนความพร้อมรายวันของ Fitbit นั้นคล้ายกับฟีเจอร์บนตัวติดตามฟิตเนส WHOOP และวงแหวน Oura ที่จะช่วยผู้ใช้ปรับให้เข้ากับความต้องการของร่างกายได้ดีขึ้น และมุ่งเน้นที่การฟื้นตัวมากพอๆ กัน

"ประสบการณ์ Daily Readiness แบบใหม่ของเราใน Fitbit Premium จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณพร้อมที่จะออกกำลังกายเพียงใดโดยพิจารณาจากสัญญาณจากร่างกายของคุณ ซึ่งรวมถึงความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ความเหนื่อยล้าในการออกกำลังกาย (กิจกรรม) และการนอนหลับ ไม่ใช่แค่เมตริกเดียว" ลอร่า McFarland ผู้จัดการฝ่ายการตลาดผลิตภัณฑ์ที่ Fibit บอก รูปร่าง. “เราทราบดีว่าในปีที่ผ่านมา การฟังร่างกายของคุณมีความสำคัญมากกว่าที่เคย หากร่างกายของคุณพร้อมสำหรับความท้าทายในวันนี้ เราอยากจะมอบเครื่องมือในการรับมือกับเป้าหมายนั้นให้คุณ แต่ถ้าร่างกายของคุณกำลังบอกให้คุณทำ ช้าลงหน่อย เราจะไม่ให้คุณตบหลังเพื่อก้าวผ่านความเจ็บปวด อันที่จริงแล้วค่อนข้างตรงกันข้าม คะแนนของเราจะแนะนำให้คุณจัดลำดับความสำคัญของการฟื้นตัวและให้เครื่องมือในการรับมือกับการฟื้นตัว"

คะแนนสูงแสดงว่าผู้ใช้พร้อมสำหรับการดำเนินการ ในขณะที่คะแนนต่ำเป็นสัญญาณว่าผู้ใช้ควรให้ความสำคัญกับการฟื้นตัว นอกจากคะแนนความพร้อมรายวันทุกเช้าแล้ว ผู้ใช้ยังจะได้รับรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อจำนวนและคำแนะนำ เช่น เป้าหมาย "นาทีของโซนกิจกรรม" ที่แนะนำ (เช่น เวลาที่ใช้ในกิจกรรมที่ทำให้หัวใจเต้นแรง) ผู้ใช้ยังจะได้รับคำแนะนำที่มีตั้งแต่การออกกำลังกายด้วยเสียงและวิดีโอไปจนถึงเซสชั่นการฝึกสติกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ซึ่งทั้งหมดขึ้นอยู่กับคะแนนความพร้อมในแต่ละวันของพวกเขา (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีหาเวลาดูแลตัวเองเมื่อคุณไม่มี)

Charge 5 มีคุณสมบัติอื่นๆ มากมาย เช่น โหมดออกกำลังกาย 20 โหมด และค่า VO2 max โดยประมาณของคุณ ซึ่งเป็นปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายรับได้ต่อนาที ตัวติดตามยังมีการจดจำการออกกำลังกายอัตโนมัติ ดังนั้นคุณจึงวางใจได้ว่าคุณกำลังติดตามการออกกำลังกายของคุณอยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะไม่ลืมที่จะกด "เริ่ม" บนข้อมือของคุณก่อนที่จะเหยียบบนทางเท้า

ในด้านการจัดการความเครียด Charge 5 ได้ครอบคลุมผู้ใช้แล้ว ทุกๆ โมงเช้า พวกเขายังจะได้รับ "คะแนนการจัดการความเครียด" ในแอป Fitbit (ซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้ที่ App Store และ Google Play) เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังให้ความสนใจกับสุขภาพจิตมากพอๆ กับสุขภาพกายของพวกเขา และหากคุณเป็นผู้ใช้ Fitbit Premium คุณจะโชคดีเป็นพิเศษ เนื่องจาก Fitbit ได้ร่วมมือกับ Calm และจะเสนอให้สมาชิกระดับพรีเมียมเข้าถึงเนื้อหาแอปการทำสมาธิและการนอนหลับยอดนิยมได้ในเร็วๆ นี้ Charge 5 ยังเป็นเครื่องติดตามตัวแรกของบริษัทที่มีเซ็นเซอร์ EDA (กิจกรรมทางไฟฟ้า) ซึ่งวัดการตอบสนองของร่างกายคุณต่อความเครียดผ่านการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในต่อมเหงื่อรอบข้อมือของคุณ (ดูเพิ่มเติมที่: 5 เคล็ดลับการจัดการความเครียดง่ายๆ ที่ได้ผลจริงๆ)

และเช่นเดียวกับ Fitbit รุ่นอื่นๆ Charge 5 ทำงานให้คุณแม้ในขณะที่คุณนับแกะ ผู้ใช้สามารถคาดหวังว่าจะได้รับ "คะแนนการนอนหลับ" รายวันเพื่อประเมินว่าพวกเขานอนหลับได้ดีเพียงใดในคืนก่อนหน้าโดยพิจารณาจากอัตราการเต้นของหัวใจและความกระสับกระส่าย คุณสมบัติที่เกี่ยวข้องกับการงีบหลับอื่นๆ ได้แก่ "Sleep Stages" ซึ่งติดตามเวลาที่ใช้ในการนอนหลับที่สว่าง ลึก และ REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) และ "SmartWake" ที่ส่งสัญญาณเตือนแบบเงียบ (คิดว่า: การสั่นที่ข้อมือของคุณ) ในระยะที่เหมาะสมของการนอนหลับตาม Fitbit (ดู: ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น)

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด Charge 5 ให้มุมมองแบบองค์รวมของตัวชี้วัดด้านสุขภาพที่สำคัญอื่นๆ ผ่านแดชบอร์ด Health Metrics ในแอพ Fitbit ซึ่งรวมถึงอัตราการหายใจ ความแปรผันของอุณหภูมิผิว และ SpO2 (หรือระดับออกซิเจนในเลือดของคุณ) ทำให้ผู้ใช้ระดับพรีเมียมสามารถติดตามแนวโน้มการทำงานล่วงเวลาเพื่อรับมุมมองที่ครอบคลุมอย่างยิ่งเกี่ยวกับความสมบูรณ์ของร่างกายและสุขภาพของตนเอง

การพิจารณาว่าหัวใจของสุขภาพที่ดีคือการใส่ใจในสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังบอกคุณ แกดเจ็ตที่ดูเหมือนจำเป็นสำหรับการดูแลตนเอง และถ้าคุณต้องการความมั่นใจมากกว่านี้ ตอนนี้ Fitbit ได้รับการอนุมัติจากซุปเปอร์สตาร์ Will Smith แล้ว พูดคุยเกี่ยวกับการแข่งขันที่เกิดขึ้นในสวรรค์ของฟิตเนส

รีวิวสำหรับ