สิ่งที่ต้องทำเพื่อทำความสะอาดตับ

เนื้อหา

• บิลเบอร์รี่และชาหนาม
• ชาอาติโช๊ค
• ชา Milfolhas

สิ่งที่สามารถนำไปกำจัดปัญหาเกี่ยวกับตับได้คือชาบิลเบอร์รี่กับผักโขมทะเลอาติโช๊คหรือมิลล์เฟยล์เพราะพืชสมุนไพรเหล่านี้ช่วยในการล้างพิษในตับ

ตับเป็นอวัยวะที่บอบบางซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นไม่สบายท้องทางด้านขวาท้องบวมเบื่ออาหารและปวดศีรษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความตะกละเช่นการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากและการรับประทานอาหารที่หนักและมีไขมันเช่นบาร์บีคิวหางวัวแฮมเบอร์เกอร์ฮอทดอกเฟรนช์ฟรายส์และน้ำอัดลม

บิลเบอร์รี่และชาหนาม

ส่วนผสม

• 1/2 ช้อนโต๊ะใบหนาสับ
• 1/2 ช้อนโต๊ะใบหนามสับ
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ผสมส่วนผสมในถ้วยแล้วปิดด้วยจานรอง ทิ้งไว้ 5 นาทีกรองและดื่มต่อไปโดยไม่ทำให้หวาน

ชานี้มีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการตับบวม แต่ขอแนะนำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยพิจารณาจากผักและผลไม้พักผ่อนทุกครั้งที่ทำได้ แต่หากอาการของตับยังคงอยู่นานกว่า 2 วันแนะนำให้ปรึกษาแพทย์

ชาอาติโช๊ค

ชาที่ปรุงด้วยใบอาติโช๊คเป็นสารป้องกันตับเนื่องจากมีสารสองชนิดคือ cinaropicrina และ cinarina ซึ่งมีรสขม

ส่วนผสม

• ใบอาติโช๊ค 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ใส่ใบลงในอ่างแช่ในน้ำร้อนและรอ 3 นาทีถอดเครื่องกรองออกและดื่มชาในขณะที่ยังอุ่นอยู่

ชา Milfolhas

ชามิลโฟลฮาสมีประโยชน์ในการฟอกตับเพราะมีสารขมฟลาโวนอยด์และแทนนิน

ส่วนผสม

• ใบมิลเลฟ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

จุ่มใบลงในถ้วยน้ำเดือดแล้วปิดฝาทิ้งไว้ 5 นาที จากนั้นกรองและดื่มวันละ 1 แก้วหลายครั้ง

ใส่ใบลงในอ่างแช่ในน้ำร้อนและรอ 3 นาทีถอดที่กรองและดื่มชาในขณะที่ยังอุ่นอยู่