ปัดเป่าโรคด้วยการกอด!

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

โภชนาการ การฉีดไข้หวัดใหญ่ การล้างมือ มาตรการป้องกันทั้งหมดนั้นดีเยี่ยม แต่วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันไข้หวัดอาจเป็นการแสดงความรัก: การกอดช่วยป้องกันความเครียดและการติดเชื้อ จากการศึกษาใหม่ของ Carnegie Mellon (ตรวจสอบ 5 วิธีง่าย ๆ ในการอยู่เย็นและปราศจากไข้หวัดใหญ่ด้วย)

แม้จะมีสัญชาตญาณในการหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ นักวิจัยพบว่ายิ่งคุณโอบกอดใครสักคนบ่อยเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะพัฒนาการติดเชื้อที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและอาการป่วยที่รุนแรงก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น ทำไม? นักวิจัยไม่แน่ใจในเหตุผลที่แน่ชัด แต่พวกเขาแน่ใจในเรื่องนี้: โดยทั่วไปแล้ว การกอดเป็นเครื่องบ่งชี้ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด (และไม่น่าแปลกใจเลย) ดังนั้นยิ่งคุณกอดคนมากขึ้นเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งได้รับการสนับสนุนทางสังคมมากขึ้นเท่านั้น

การวิจัยในอดีตแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ประสบกับความขัดแย้งอย่างต่อเนื่องกับผู้อื่นไม่สามารถต่อสู้กับไวรัสเย็นได้ ผู้เขียนนำ Sheldon Cohen, Ph.D. , ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของ Carnegie Mellon กล่าว ในบรรดาผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีกว่า 400 คนโดยเจตนาที่ติดเชื้อไข้หวัดธรรมดาในการศึกษานี้ ผู้ที่รายงานการสนับสนุนทางสังคมมากขึ้นและกอดกันมากขึ้นมีอาการไข้หวัดใหญ่ที่รุนแรงน้อยกว่าผู้เข้าร่วมที่ไม่เป็นมิตร ไม่ว่าพวกเขาจะต่อสู้กับคนอื่น ๆ ระหว่างที่ป่วยหรือไม่ก็ตาม .

ดังนั้นในขณะที่เราเข้าใจสัญชาตญาณในการหลีกเลี่ยงน้องชายที่ดมกลิ่นของคุณ การโอบกอดคนที่คุณรักในวันหยุดนี้อาจทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ แต่คุณยังควรหาวิธีหลีกเลี่ยงการจาม (และเจ็บป่วย) เพื่อความปลอดภัย

รีวิวสำหรับ