ค้นหาสุขภาพที่ชื่นชอบ: การออกกำลังกาย

เนื้อหา

• เม็ดอิเล็กโทรไล
• ผงโปรตีน
• แถบความต้านทาน
• ขวดน้ำ
• ลูกกลิ้งโฟม
• Tabata Pro Timer
• ภายใต้รองเท้าหุ้มเกราะ
• รับสมาชิก Healthy U TV

ลืมอาหารแฟชั่นหรือการทำความสะอาดที่ล้ำลึกที่สุด - Chris Freytag เป็นนักเขียนผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองโค้ชสุขภาพและผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์มากกว่า 25 ปีในการช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนแปลงร่างกายและชีวิตของพวกเขา และเธอก็ทำตามคำแนะนำเชิงวิทยาศาสตร์ที่ช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนแปลงอย่างยั่งยืน

Chris ก่อตั้ง Get Healthy U เว็บไซต์ฟรีพร้อมคำแนะนำด้านการออกกำลังกายและโภชนาการพร้อมกับ Get Healthy U TV บริการสตรีมมิ่งการออกกำลังกายที่ช่วยให้สมาชิกสตรีมจากอุปกรณ์ใด ๆ ได้ตลอดเวลา เต็มไปด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกันหลายร้อย - ตั้งแต่พิลาทิสไปจนถึงการเตะหัวใจและการฝึกความแข็งแกร่งและคลาสโยคะในระหว่างนั้น มันช่วยให้สมาชิกมีการผสมผสานที่ดีของงานประจำเพื่อให้พอดีกับตารางงานที่ยุ่ง

เราขอให้คริสหาผลิตภัณฑ์และเครื่องมือในการออกกำลังกายที่เธอโปรดปราน - ไม่อนุญาตให้แฟชั่นการทำความสะอาดหรือทางลัด นี่คือสิ่งที่เธอแนะนำ:

เม็ดอิเล็กโทรไล

ฉันเพิ่มแท็บเล็ตอิเล็กโทรไลต์ Nuun เหล่านี้ลงในน้ำเพื่อดื่มก่อนออกกำลังกาย ประกอบด้วยอิเล็กโทรไลต์หลักสี่ชนิดที่มีผลต่อประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณ: โซเดียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียม พวกเขายังมีแคลอรี่ต่ำ - เพียง 10 แคลอรี่ - และน้ำตาลเพียง 1 กรัม พวกเขามาในหลายรสชาติและเพิ่มลงในน้ำของฉันก่อนออกกำลังกายของฉันทำให้ฉันชุ่มชื้นและพร้อมที่จะเตะก้น คุณสามารถค้นหาได้ที่นี่

ผงโปรตีน

ฉันออกกำลังกายด้วยผงโปรตีน BiPro สิ่งสำคัญคือการเติมพลังกล้ามเนื้อของคุณภายในสองชั่วโมงของการออกกำลังกายเพื่อฝึกความแข็งแรงหากคุณต้องการเห็นผลลัพธ์ สำหรับฉันมันจะเป็นโปรตีนปั่นอย่างรวดเร็ว ฉันเป็นแฟนไบโอโปรตลอดกาลเพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่สะอาดพร้อมกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณต้องการ วานิลลาเป็นที่ชื่นชอบของฉัน แต่พวกเขาทั้งหมดอร่อย คุณสามารถค้นหาได้ที่นี่

แถบความต้านทาน

ฉันเป็นผู้สนับสนุนจำนวนมากที่ใช้แถบความต้านทานในการออกกำลังกายของคุณ พวกมันสามารถขนส่งได้ง่าย - เพียงนำไปไว้ในกระเป๋าของคุณหรือนำไปท่องเที่ยว พวกมันยังทำงานทั่วทั้งร่างกายของคุณและสามารถช่วยคุณฝึกฝนในช่วงการเคลื่อนไหวต่าง ๆ คุณสามารถค้นหาได้ที่นี่

ขวดน้ำ

การดื่มน้ำมาก ๆ ไม่เพียงส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณอีกด้วย! ไฮเดรชั่นเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะความเหนื่อยล้าของสมองและรักษาระดับพลังงานของคุณตลอดทั้งวัน - สิ่งที่ฉันต้องการอย่างแน่นอน ฉันรักขวดน้ำแสนน่ารักเหล่านี้ พวกมันทำให้การดื่มน้ำในแต่ละวันของคุณสนุกขึ้น คุณสามารถหาได้ที่นี่

ลูกกลิ้งโฟม

ลูกกลิ้งโฟมเป็นสิ่งที่ต้องมี ผู้คนมากมายข้ามขั้นตอน "กู้คืน" ของการออกกำลังกายประจำวันของพวกเขา แต่มันอาจสำคัญที่สุด การกลิ้งโฟมทุกวันช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ - เป็นคำที่แปลกใหม่สำหรับการนวดด้วยตัวเองที่ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อและจุดกระตุ้น (นี่เป็นบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีการม้วนโฟมถ้าคุณเป็นมือใหม่) ฉันชอบที่ SPRI EVA roller roller นี้เป็นแอนตี้แบคทีเรียซึ่งช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการออกกำลังกายอีกหนึ่งชิ้น คุณสามารถค้นหาได้ที่นี่

Tabata Pro Timer

ฉันเป็นแฟนตัวยงของการฝึกซ้อมช่วงเวลาซึ่งผสมผสานการทำงานตามมาด้วยการพักผ่อนระยะสั้น การฝึกประเภทนี้ทำให้การออกกำลังกายของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นและเป็นกุญแจสำคัญในการเผาผลาญไขมัน คุณสามารถสร้างโปรแกรมช่วงเวลาของคุณเองโดยใช้แอพนี้ ไม่ว่าฉันจะวิ่งเดินหรือขี่จักรยานฉันเปลี่ยนตัวจับเวลาช่วงเวลาในสมาร์ทโฟนของฉันและฉันก็พร้อมแล้ว

ภายใต้รองเท้าหุ้มเกราะ

ฉันหลงรัก Threadborne Fortis! เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นการวิ่งและการออกกำลังกายในโรงยิมโดยเฉพาะ ฉันชอบที่พวกเขามีข้อเท้าและซุ้มรองรับ แต่ยังมีกล่องตาข่ายนิ้วเท้ายืดหยุ่นเพื่อความสะดวกสบาย พวกเขามีแรงดึงที่ดีทำให้พวกเขาลื่นและแข็งแรงพอสำหรับการเคลื่อนไหวทุกประเภท คุณสามารถหาคู่ที่นี่

รับสมาชิก Healthy U TV

การออกกำลังกายในฟิตเน็ตของคุณง่ายขึ้นมากด้วยการออกกำลังกายออนไลน์ คุณสามารถทำที่บ้านได้จากทุกอุปกรณ์และทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายได้ ฉันเริ่ม Get Healthy U TV เพื่อจุดประสงค์นั้น - เป็นบริการสตรีมที่คุณสามารถใช้ในการออกกำลังกายจากแล็ปท็อปโทรศัพท์หรือสมาร์ททีวี เราได้รับการออกกำลังกาย 10, 20, 30 และ 45 นาทีเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาของคุณเอง ดูแลตารางงานของคุณเองและประหยัดเงินได้เช่นกัน ใช้รหัสคูปอง chris10 เพื่อเข้าร่วม $ 10 สำหรับปีแรกของคุณ