แป้งถั่วเหลืองสำหรับลดน้ำหนัก

เนื้อหา

• วิธีใช้แป้งถั่วเหลืองลดน้ำหนัก
• วิธีทำแป้งถั่วเหลืองสำหรับลดน้ำหนัก

แป้งถั่วเหลืองสามารถใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนักได้เนื่องจากช่วยลดความอยากอาหารของคุณที่มีเส้นใยและโปรตีนและช่วยในการเผาผลาญไขมันโดยมีสารที่เรียกว่าแอนโธไซยานินในองค์ประกอบ

ในการลดน้ำหนักโดยใช้แป้งถั่วเหลืองควรทาน 2 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารเพื่อลดความอยากอาหารประมาณ 3 เดือน คุณไม่ควรกินมันอีกต่อไปเพราะถั่วเหลืองมีสารที่เลียนแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนและสามารถควบคุมการผลิตฮอร์โมนได้

แป้งถั่วเหลืองดำสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและราคา 200 กรัมอาจแตกต่างกันไประหว่าง 10 ถึง 12 เรียล

วิธีใช้แป้งถั่วเหลืองลดน้ำหนัก

ควรใช้แป้งถั่วเหลืองดำ 2 ช้อนโต๊ะวันละ 2 ครั้งจะช่วยลดน้ำหนักได้

แป้งถั่วเหลืองดำสามารถเพิ่มในน้ำผลไม้วิตามินสลัดสตูซุปสตูว์พาสต้าซอสพิซซ่าเค้กหรือพายและไม่ทำให้รสชาติของอาหารเปลี่ยนไปเนื่องจากมีรสชาติที่เป็นกลาง

วิธีทำแป้งถั่วเหลืองสำหรับลดน้ำหนัก

แป้งถั่วเหลืองดำทำง่ายมากสามารถทำเองที่บ้านได้ด้วย

ส่วนผสม

• ​ถั่วเหลืองดำ 200 กรัม

โหมดการเตรียม

ใส่ถั่วเหลืองดำลงในเตาอบที่อุ่นไว้ในจานอบที่ตื้นปานกลางและทิ้งไว้ 20 นาทีที่อุณหภูมิต่ำ ปล่อยให้เย็นและบดในเครื่องปั่นจนกลายเป็นแป้ง

แป้งถั่วเหลืองดำจะต้องเก็บไว้ในขวดแก้วปิดสนิทซึ่งสามารถวางไว้ในตู้เย็นหรือในที่เย็นได้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแป้งที่ลดน้ำหนักได้ที่:

• แป้งสำหรับลดน้ำหนัก
• เต้าหู้ป้องกันมะเร็งและช่วยลดน้ำหนัก