สาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัยอาการและวิธีต่อสู้

เนื้อหา

• สาเหตุหลัก
• อาการของริ้วรอยของผิวหนัง
• 3. บริโภคอาหารต้านอนุมูลอิสระ
• 4. ทำการปรนนิบัติผิว
• 5. มีสุขนิสัยที่ดี

ริ้วรอยก่อนวัยของผิวเกิดขึ้นเมื่อนอกจากริ้วรอยตามธรรมชาติที่เกิดจากวัยแล้วยังมีการเร่งการก่อตัวของความหย่อนคล้อยริ้วรอยและจุดด่างดำซึ่งอาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและปัจจัยแวดล้อมเป็นต้น

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัยและทำให้ผิวหน้าและร่างกายกระชับและชุ่มชื้นเป็นเวลานานขึ้นขอแนะนำให้เน้นทัศนคติเช่นการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักการดื่มของเหลวมาก ๆ การล้างเครื่องสำอางและการทำความสะอาดอยู่เสมอและ ทรีทเม้นท์ผมเป็นต้นเพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มระดับของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารอาหารที่ต่อต้านความชราโดยการต่อต้านอนุมูลอิสระแล้วยังทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีอีกด้วย

สาเหตุหลัก

ริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสถานการณ์และเกิดขึ้นเมื่อมีการเพิ่มจำนวนของอนุมูลอิสระที่ผลิตและไหลเวียนในร่างกายซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของเนื้อเยื่อ

ดังนั้นสถานการณ์บางอย่างที่มีปริมาณอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นและเกี่ยวข้องโดยตรงกับริ้วรอยก่อนวัยคือการได้รับแสงแดดมากเกินไปโดยไม่มีการป้องกันมลภาวะการสูบบุหรี่การไม่ออกกำลังกายความเครียดและการรับประทานอาหารที่ไม่ดี

อาการของริ้วรอยของผิวหนัง

การแก่ก่อนวัยเป็นกระบวนการทางธรรมชาติอย่างไรก็ตามมีสัญญาณและอาการบางอย่างที่บ่งชี้ว่าผิวมีอายุเร็วกว่าที่ควรโดยหลัก ๆ ได้แก่ :

• ริ้วรอยหน้าผากและเส้นแสดงออกรอบริมฝีปาก (หนวดจีน) และตา (ตีนกา): ปรากฏขึ้นเนื่องจากการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินทำให้ผิวสูญเสียความกระชับและข้อบกพร่องตามปกติ
• จุดด่างดำ: เกิดจากการได้รับแสงแดดมากเกินไปและไม่มีการป้องกันแสงเนื่องจากรังสียูวีมีความรุนแรงต่อผิวหนังหรือเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสตรีมีครรภ์หรือผู้สูงอายุซึ่งกระตุ้นให้เกิดการสร้างเม็ดสี
• หย่อนคล้อยมากเกินไป: ริ้วรอยก่อนวัยทำให้ผิวหนังบางลงและไม่เต่งตึงเนื่องจากการขาดความชุ่มชื้นและการสูญเสียชั้นไขมันทำให้ผิวไม่เปล่งปลั่งและมีชีวิตชีวา
• การปรากฏตัวของรอยคล้ำ: บริเวณรอบดวงตาได้รับความทุกข์ทรมานอย่างมากจากผลของริ้วรอยความหมองคล้ำที่รุนแรงหรือแย่ลงอาจเป็นสัญญาณว่าผิวไม่แข็งแรง

นอกจากนี้การฟอกสีผมอาจแย่ลงเนื่องจากการกระทำของอนุมูลอิสระความเครียดและการขาดวิตามินและแร่ธาตุนอกเหนือจากสาเหตุทางพันธุกรรมและฮอร์โมน

ทำแบบทดสอบต่อไปนี้และดูว่าผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยหรือไม่:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. บริโภคอาหารต้านอนุมูลอิสระ

การดูแลด้วยอาหารเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผิวอ่อนเยาว์จากภายในสู่ภายนอก ดังนั้นสารอาหารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีวิตามินอีซีลีเนียมสังกะสีไอโซฟลาโวนและเรสเวอราทรอลเช่นที่พบในผักสีเขียวและผลไม้เช่นแครอทหัวบีทองุ่นมะเขือเทศแอปริคอตมะละกอและมะเขือยาวเป็นต้น ไม่เพียง แต่ช่วยชะลอวัยของผิว แต่ยังช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้นด้วย

ตรวจสอบอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

4. ทำการปรนนิบัติผิว

เทคนิคการปรนนิบัติผิวที่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย แต่ยังช่วยให้รูปลักษณ์ดูอ่อนเยาว์ลงอีกด้วยเนื่องจากสามารถลดเส้นที่แสดงออกและกำจัดจุดด่างดำได้ การรักษาหลัก ๆ ที่แนะนำ ได้แก่ การรักษาด้วยคลื่นความถี่วิทยุคาร์บ็อกซิเธอราพีการลอกสารเคมีการฉายแสงแบบพัลซิ่งการบำบัดด้วยเข็มขนาดเล็กหรือกรดเป็นต้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคที่ใช้ในการต่อสู้กับใบหน้าที่หย่อนคล้อย

หากการรักษาเหล่านี้ยังไม่เพียงพออีกทางเลือกหนึ่งคือการรักษาด้วยกรดไฮยาลูโรนิกหรือโบท็อกซ์หรือในกรณีสุดท้ายการหันไปใช้การทำศัลยกรรมเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับทางเลือกที่มีอยู่

5. มีสุขนิสัยที่ดี

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่านิสัยที่เป็นอันตรายเช่นการสูบบุหรี่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปการไม่ออกกำลังกายความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลเสียต่อลักษณะของผิวหนังจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปรับเปลี่ยนทัศนคติเหล่านี้เพื่อให้เนื้อเยื่อของผิวหนังได้รับการบำรุงอย่างดีชุ่มชื้น สุขภาพแข็งแรง. ดังนั้นขอแนะนำ:

• ฝึกกิจกรรมทางกาย 3 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์
• ดื่มน้ำ 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน
• ห้ามสูบบุหรี่;
• นอนหลับสบายหลีกเลี่ยงการเสียคืน
• หลีกเลี่ยงความเครียดมากเกินไป

นอกจากนี้ขอแนะนำให้ทำการประเมินทางการแพทย์เป็นประจำอยู่เสมอเพื่อควบคุมโรคที่อาจทำให้ลักษณะของผิวหนังแย่ลงเช่นความผิดปกติของฮอร์โมนการขาดวิตามินหรือโรคเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตเป็นต้น