อาการแพ้ท้อง: 8 สาเหตุหลักและควรทำอย่างไร

เนื้อหา

• 1. การตั้งครรภ์
• 2. การเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับ
• 3. ไม่รับประทานอาหารเป็นเวลานาน
• 4. อาการเมาค้าง
• 5. กรดไหลย้อน
• 7. แผลในกระเพาะอาหาร
• 8. การอักเสบของหู

อาการแพ้ท้องเป็นอาการที่พบได้บ่อยในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ แต่ยังสามารถปรากฏในช่วงชีวิตอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงในผู้ชายโดยไม่ได้หมายถึงการตั้งครรภ์

โดยส่วนใหญ่แล้วอาการแพ้ท้องนอกการตั้งครรภ์มักเกิดกับผู้ที่นอนไม่หลับหรือผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลานานจึงสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตามอาการคลื่นไส้ประเภทนี้อาจเป็นสัญญาณแรกของปัญหาอื่น ๆ เช่นกรดไหลย้อนนิ่วในถุงน้ำดีหรือแผลในกระเพาะอาหารเป็นต้น

ตามหลักการแล้วเมื่ออาการเมารถไม่ดีขึ้นภายในสองสามนาทีหรือเมื่อเป็นบ่อยมากควรปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารเพื่อระบุสาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการแพ้ท้องและสิ่งที่ต้องทำ:

1. การตั้งครรภ์

การปรากฏตัวของอาการแพ้ท้องเป็นหนึ่งในอาการคลาสสิกของการตั้งครรภ์และในความเป็นจริงการตั้งครรภ์เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการประเภทนี้บ่อยที่สุดในสตรีที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์โดยเฉพาะอายุระหว่าง 20 ถึง 30 ปี

ความเจ็บป่วยในการตั้งครรภ์เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงอย่างรวดเร็วและมักจะปรากฏตั้งแต่สัปดาห์ที่ 4 ของการตั้งครรภ์และสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งตลอดทั้งวัน

สิ่งที่ต้องทำ: หากสงสัยว่าตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการทดสอบการตั้งครรภ์จากร้านขายยาหรือไปพบนรีแพทย์เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ ดูว่าควรทำการทดสอบการตั้งครรภ์อย่างไรและเมื่อใด

2. การเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับ

อีกสาเหตุหนึ่งของการแพ้ท้องที่พบบ่อยคือความเหนื่อยล้าซึ่งมักเกิดกับผู้ที่มีรูปแบบการนอนที่เปลี่ยนแปลงไปเช่นนอนไม่หลับหรือ เจ็ตแล็ก, ตัวอย่างเช่น.

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากวงจรการนอนหลับได้รับผลกระทบดังนั้นร่างกายจึงไม่มีเวลาซ่อมแซมตัวเองและตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของการผลิตฮอร์โมนซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้

สิ่งที่ต้องทำ: วิธีที่ดีที่สุดคือพยายามพักผ่อน 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายมีเวลาเพียงพอในการซ่อมแซมตัวเองระหว่างการนอนหลับ ในกรณีของ เจ็ตแล็กเคล็ดลับที่ดีคือใช้เวลาวันแรกในเวลาใหม่พักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่หนักมาก ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการต่อสู้กับอาการเจ็ตแล็กและผลเสีย

3. ไม่รับประทานอาหารเป็นเวลานาน

ผู้ที่ใช้เวลานานโดยไม่รับประทานอาหารในเวลากลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งนานกว่า 10 ชั่วโมงอาจมีอาการแพ้ท้องเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นนอกเหนือจากอาการคลื่นไส้แล้วอาการอื่น ๆ ที่พบบ่อยของภาวะน้ำตาลในเลือดอาจปรากฏขึ้นเช่นรู้สึกวิงเวียนศีรษะอ่อนแอและมีเหงื่อออกเย็นเป็นต้น

สิ่งที่ต้องทำ: เราควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารเกิน 8 ถึง 10 ชั่วโมงระหว่างนั้นทานของว่างเบา ๆ ก่อนนอนเช่นโยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือเจลาตินเป็นต้น ดูของว่างเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณสามารถกินก่อนนอน

4. อาการเมาค้าง

อาการเมาค้างเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการแพ้ท้องบ่อยที่สุดและเกิดขึ้นหลังจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

เมื่อมีแอลกอฮอล์ในร่างกายมากเกินไประดับไฮเดรชั่นจะลดลงเช่นเดียวกับปริมาณกลูโคสในเลือดซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการเมาค้างโดยทั่วไปเช่นคลื่นไส้ปวดศีรษะและมีความไวต่อแสงมาก

สิ่งที่ต้องทำ: สิ่งที่สำคัญที่สุดคือพยายามเติมเต็มระดับความชุ่มชื้นของร่างกายดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวันและเติมระดับกลูโคสโดยการกินผลไม้เป็นต้น นอกจากนี้ในบางคนการดื่มกาแฟไม่หวานสักแก้วก็ช่วยได้เช่นกัน ลองดูเคล็ดลับ 7 ประการในการแก้อาการเมาค้างให้เร็วขึ้น

5. กรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนของกระเพาะอาหารเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารมาถึงหลอดอาหารทำให้เกิดอาการเช่นอาการเสียดท้องท้องอืดและรู้สึกไม่สบาย

แม้ว่าอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากกรดไหลย้อนจะปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลาในแต่ละวัน แต่ก็มักปรากฏในตอนเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อท้องว่างเป็นเวลานานและเนื่องจากการนอนท่านี้ทำให้กรดไหลผ่านระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารได้ง่ายขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ: เคล็ดลับที่ดีในการลดอาการกรดไหลย้อนตอนตื่นคือนอนโดยให้หัวเตียงสูงขึ้นเล็กน้อยเพื่อไม่ให้กรดไหลจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหารได้ง่าย นอกจากนี้การทานของว่างเล็กน้อยก่อนนอนยังช่วยย่นระยะเวลาที่ท้องว่างลดความเป็นกรด ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่ากรดไหลย้อนคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

7. แผลในกระเพาะอาหาร

อาการคลื่นไส้เป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและแม้ว่าจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในแต่ละวัน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในตอนเช้า เนื่องจากกระเพาะอาหารปราศจากอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงกรดจึงสามารถออกฤทธิ์กับแผลที่มีความรุนแรงมากขึ้นทำให้การอักเสบที่บริเวณนั้นแย่ลงและทำให้อาการรุนแรงขึ้นเช่นปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนเป็นต้น

สิ่งที่ต้องทำ: ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารสิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารตามธรรมชาติและทั้งอาหารนอกเหนือจากการปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารเพื่อประเมินความจำเป็นในการเริ่มการรักษาด้วยยาลดกรด ดูอาการอื่น ๆ ของแผลในกระเพาะอาหารและวิธีการรักษา

8. การอักเสบของหู

หูมีโครงสร้างที่เรียกว่าระบบขนถ่ายซึ่งรับผิดชอบต่อความสมดุลของร่างกาย ดังนั้นหากคุณมีอาการอักเสบของหูอาจเป็นไปได้ว่าโครงสร้างนี้จะได้รับผลกระทบทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของความสมดุลที่สามารถรับรู้ได้ว่าเป็นอาการคลื่นไส้

โดยทั่วไปนอกเหนือจากอาการคลื่นไส้แล้วการอักเสบของหูยังทำให้เกิดอาการอื่น ๆ เช่นอาการปวดในหูอาการคันความสามารถในการได้ยินลดลงและแม้แต่มีหนองออกจากหู

สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อใดก็ตามที่สงสัยว่ามีการอักเสบของหูควรปรึกษาแพทย์หูคอจมูกเพื่อยืนยันการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุดซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาหยอดต้านการอักเสบ ทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของหูอักเสบและวิธีการรักษา