วิธีลดน้ำหนักด้วยการดื่มชา

เนื้อหา

• 1. วิธีชงชาขิง
• 2. วิธีเตรียมชาเขียว
• 3. วิธีเตรียมชาเมท
• 4. วิธีชงชาสมุนไพร

วิธีที่ดีในการลดน้ำหนักให้เร็วขึ้นคือการดื่มชา ชาช่วยขจัดความปรารถนาที่จะกินของหวานช่วยในการเผาผลาญไขมันส่งเสริมความอิ่มและขจัดอารมณ์ไม่ดี

ชาที่เหมาะสมที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ ได้แก่ ชาขิงชาเขียวและชาเมทเนื่องจากช่วยเพิ่มการเผาผลาญอย่างมากส่งเสริมการเผาผลาญไขมันแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม

อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพและการรับประทานอาหารที่หลากหลายรวมทั้งออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

1. วิธีชงชาขิง

ชาขิงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะเร่งการเผาผลาญช่วยเผาผลาญแคลอรี่และช่วยในการย่อยอาหารปรับปรุงการถ่ายอุจจาระให้ดีขึ้นต่อสู้กับอาการท้องผูกและท้องป่อง

• วิธีชงชา: ใส่ขิงขูด 1 ช้อนชาลงในกระทะกับน้ำ 1 ลิตรต้มประมาณ 8 นาที หลังจากปิดไฟแล้วให้ปิดหม้อปล่อยให้ชาอุ่นคลายเครียดและดื่มวันละหลาย ๆ ครั้ง ดื่มชาวันละ 1 ลิตร

ชาขิงสามารถผสมกับมะนาวและน้ำผึ้งทำให้เป็นยาสามัญประจำบ้านที่ดีเยี่ยมในการยุติไข้หวัดเจ็บคอและปวดหัวเนื่องจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ ในกรณีนี้ให้เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและมะนาว 1 ฝานลงในชาขิงสำเร็จรูปแต่ละถ้วย

ชาขิงผสมซินนามอนยังเป็นยากระตุ้นอารมณ์ทางเพศที่ดีเยี่ยมเนื่องจากมีคุณสมบัติในการเป็นยาโป๊และทำให้ไม่อยากกินขนมหวาน

2. วิธีเตรียมชาเขียว

ชาเขียวเป็นชาที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะขับไล่อารมณ์ไม่ดีลดความเหนื่อยเพิ่มการเผาผลาญโดยทำให้ร่างกายใช้แคลอรี่มากขึ้นแม้จะหยุด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบโรคหัวใจและมะเร็งเป็นต้น

• สำหรับชาเขียว: ใส่ชาเขียว 2 ช้อนโต๊ะหรือชาเขียว 1 ถุงในน้ำเดือด 1 ถ้วยทิ้งไว้ 5 นาที คาดว่าจะอุ่นความเครียดและดื่มต่อไปโดยไม่ทำให้หวาน

เนื่องจากชาเขียวมีรสขมและไม่ใช่ทุกคนที่ชื่นชอบรสชาตินี้คุณสามารถบรรลุประโยชน์ทั้งหมดได้ด้วยการรับประทานชาเขียวในรูปแบบแคปซูลซึ่งให้ผลเช่นเดียวกับชาที่เตรียมที่บ้านและยังช่วยลดความอ้วนอีกด้วย แนะนำให้ดื่มชาเขียว 2 แคปซูลต่อวันหรือชาโฮมเมด 1 ลิตร

พบกับชามัทฉะสมุนไพรที่มีฤทธิ์แรงกว่าชาเขียว

3. วิธีเตรียมชาเมท

ชาเมทช่วยลดน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและเนื่องจากมีไฟเบอร์สูงซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มความอิ่มแปล้แล้วยังช่วยในการขนส่งในลำไส้อีกด้วย

ประโยชน์อื่น ๆ ของชาคู่คือเพิ่มการเผาผลาญ, อำนวยความสะดวกในการเผาผลาญไขมัน, ต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดจากน้ำหนักที่มากเกินไปและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจโดยยังคงเป็นยาระบายตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม

• สำหรับชาคู่: ใส่เพื่อน 1 ช้อนชาลงในถ้วยแล้วปิดด้วยน้ำเดือด ปิดฝาทิ้งไว้ให้อุ่นความเครียดและดื่มต่อไปโดยไม่ทำให้หวาน

เมื่อบริโภคเป็นประจำชาเมทยังสามารถลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้ประมาณ 10% ใน 1 เดือน

ชาเมทมีคาเฟอีนดังนั้นบุคคลที่ไวต่อสารนี้จึงไม่ควรดื่มชาหลัง 18.00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับชาที่ปิ้งแล้วสามารถอุ่นหรือเย็นได้โดยไม่สูญเสียคุณสมบัติใด ๆ

4. วิธีชงชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรี่น้อยเพิ่มการเผาผลาญเพิ่มการเผาผลาญไขมันและเพิ่มความเต็มใจที่จะเผชิญกับความกดดันในชีวิตประจำวัน

• สำหรับชาสมุนไพร: ใส่ขนม 1 ช้อนของสมุนไพรดังต่อไปนี้ชบา; รถ; หางม้า; คาสคาร่าศักดิ์สิทธิ์ พันโทสติ๊กและชาเขียวในกระทะพร้อมกับน้ำ 1 ลิตรแล้วนำไปต้ม หลังจาก 10 นาทีปิดความร้อนและปล่อยให้เย็น ความเครียดและพักไว้

ความคิดที่ดีคือใส่ชานี้ลงในน้ำแร่หนึ่งขวดแล้วดื่มทีละนิดในระหว่างวันโดยเปลี่ยนน้ำเปล่า ใช้เวลาอย่างน้อยวันละ 1 ลิตร อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ชาสมุนไพร 30 ชนิดเพื่อเร่งการลดน้ำหนัก

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นขอแนะนำให้เลือกสูตรใดสูตรหนึ่งข้างต้นและเชื่อมโยงกับการออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน

ดูวิดีโอด้านล่างสิ่งที่ต้องทำเพื่อเอาชนะความหิว: